Растяжки для всех...

Растяжки для всех видов спорта

Name: Растяжки для всех видов спорта
Author: Кудрявцев Александр
ISBN: 9785699552870

О книге

Метод растяжек, описанный в этом издании поможет многим не получить травм и не покинуть спорт. Более того, этот метод помог вернуться в спорт многим тем, кто его уже покинул и думал, что навсегда.

Революционный метод, работающий при занятиях любыми видами спорта и другими упражнениями улучшает эластичность мышц, повышает гибкость, снимает напряжение там, где это более всего необходимо.

Обычные растяжки могут нанести серьезный вред, например, привести к растяжениям и разрывам мышц. Метод, предложенный авторами книги совершенно безопасен. Занимаясь по программе Джима и Фила Уортонов женская легкоатлетическая команда штата Мичиган всего за год поднялась с восьмого места в конференции на первое, а количество полученных травм снизилось с 60 процентов до нуля.

Бумажная

Электронная

Аудио

Подробнее

Характеристики

Серия: Книга-инструктор (обложка)

Издательство: Издательство "Эксмо"

ISBN: 978-5-699-55287-0

Редактор: Братищева Анна Викторовна

Обложка: Мягкая обложка

Кол-во страниц: 288

Дата выхода: 31 октября 2012

Тираж книги: 3 000

Вес: 0.53 кг

Толщина: 19 мм

Формат: 185x240 мм

Материал бумаги: Бумага офсетная 84/100

Время прочтения: 14 часов 24 минуты

Обложка Растяжки для всех видов спорта Кудрявцев Александр

McLaren. История легендарного производителя

McLaren — это имя, рождённое на гоночной трассе. Это дерзость инноваций, инженерная точность и бескомпромиссное стремление к победе, доведённые до абсолютного предела. Книга, которую вы держите в руках, — это история прорывов и смелых решений, определивших ДНК McLaren. Она рассказывает о том, как гоночные амбиции превратились в лабораторию передовых технологий, где каждый болид и каждый дорожный автомобиль становились экспериментом, меняющим будущее индустрии. Здесь нет ностальгии ради ностальгии — только движение вперед, культ эффективности и стремление выжать максимум из формы, материалов и скорости. Это хроника бренда, для которого инновация всегда важнее компромисса, а победа — результат точного расчёта и инженерной дерзости. ИДЕАЛЬНЫЙ ПОДАРОК ДЛЯ ТЕХ, КТО ЦЕНИТ ТЕХНОЛОГИИ, СКОРОСТЬ И ЛЕГЕНДУ, СОЗДАННУЮ ПОД ИМЕНЕМ MCLAREN.

Бумажная

1199 ₽

Электронная

399 ₽

Аудио

429 ₽

1199 ₽

1415 ₽

-15%

Где еще купить:

Покупайте в удобном маркетплейсе у официального поставщика

399 ₽

Купить На литрес

429 ₽

Купить На литрес

5 уроков от Бена Хогана. Современные секреты гольфа

БЕН ХОГАН — один из величайших гольфистов всех времён, человек, который превратил игру в точную науку и построил систему, выдержавшую проверку десятилетий. Его методика стала фундаментом современного гольфа, а сам Хоган доказал: совершенство — это не талант, а путь, который может пройти каждый. В этой книге собраны актуальные, адаптированные и переосмысленные уроки Бена Хогана, созданные для гольфиста XXI века. Здесь нет устаревших схем и сухих догм — только практичные, чёткие и работающие инструменты, которые помогают улучшать игру с первого же дня. Внутри книги вы найдете: - Современную интерпретацию легендарных принципов Хогана. - Пошаговые объяснения, инфографика и визуальные подсказки. - Уроки, которые развивают силу удара, стабильность, точность и контроль. - Разбор ключевых элементов свинга так, как объяснял бы их саган. - Ментальные стратегии, которые отличают чемпиона от любителя. Это не просто учебник. Это путеводитель к лучшей версии вашей игры, основанный на мудрости человека, который понимал гольф глубже всех.

Бумажная

1049 ₽

Электронная

272 ₽

1049 ₽

1247 ₽

-16%

Подробнее

Где оформить предзаказ:

Читай-город

Ozon

Покупайте в удобном маркетплейсе у официального поставщика

272 ₽

339 ₽

-20%

Купить На литрес

Выше холода. Истории легендарных альпинистов о мгновениях на грани жизни и смерти

Книга «Выше холода. Истории легендарных альпинистов о мгновениях на грани жизни и смерти» — масштабное журналистское расследование феномена зимнего альпинизма. Это хроника риска, амбиций и предельной человеческой воли. Авторы шаг за шагом воссоздают самые дерзкие и противоречивые экспедиции — от первой зимней победы на Эвересте в 1980 году до уникальных рекордов Симоне Моро, покорившего зимой четыре восьмитысячника. В центре сюжета — драма, за которой в январе 2018 года мир следил почти в прямом эфире: спасение французской альпинистки Элизабет Револь на склонах Нанга-Парбат — «горы-убийцы» — и гибель ее напарника Томаша Мацкевича. Это история мужества и трагедии, надежды и необратимости. Откровенное интервью Элизабет не оставит вас равнодушными. Вы узнаете, как экстремальный холод меняет мышление, стирает страх и размывает грань между расчетом и безумием. Где проходит линия, за которой мечта превращается в одержимость, и почему для некоторых вершина — не точка назначения, а единственный способ чувствовать себя живыми. Главный вопрос остается открытым: что же заставляет восходителей возвращаться туда, где шанс на спасение стремится к нулю? Это книга о цене высоты и о людях, которые идут выше холода — даже если на вершине их ждут лишь ветер и тишина. Новинка в серии «Мир адреналина. Книги про экстремальный спорт», которая поможет понять, что движет альпинистами.

Бумажная

729 ₽

Электронная

216 ₽

729 ₽

867 ₽

-16%

Подробнее

Где оформить предзаказ:

Читай-город

Ozon

Покупайте в удобном маркетплейсе у официального поставщика

216 ₽

269 ₽

-20%

Купить На литрес

Фил Джексон. Секрет 11 перстней. От хороших команд к великим

"Он одаренный" - Майкл Джордан Одиннадцать чемпионских титулов НБА. Две великие династии — Chicago Bulls и Los Angeles Lakers. И одна философия, изменившая представление о лидерстве. Если Майкл Джордан стал символом мотивации, Коби Брайант - безграничного труда, а Леброн Джеймс - универсальности и ума, то Фил Джексон - это тот, кто объединил все эти качества в единую командную силу. Он умел управлять сильнейшими характерами. Вместо жесткого давления Джексон использовал психологию и философию, чтобы заставить игроков поверить друг другу и системе. Он изменил само представление о том, каким может быть тренер — не диктатором, а наставником и философом. Его команды играли не ради счета, а ради смысла. Фил Джексон доказал, что путь к победе начинается не с силы и тактики, а с внутреннего равновесия и единства команды. Эта книга о человеке, который выиграл все, но главное - сохранил гармонию и научил этому других.

Бумажная

1249 ₽

Электронная

499 ₽

Аудио

539 ₽

1249 ₽

1474 ₽

-15%

Где еще купить:

Покупайте в удобном маркетплейсе у официального поставщика

499 ₽

Купить На литрес

539 ₽

Купить На литрес

Развитие игрового интеллекта. Современные подходы к обучению детей игровому мышлению в футболе

Полная система подготовки футболистов нового поколения. Автор Хорст Вайн - один из самых авторитетных футбольных методистов мира. Создатель современной методики подготовки юных игроков и консультант детско-юношеских сборных Испании и Германии. Автор Более 30 учебных программ и книг, ставших стандартом в ведущих академиях. Лектор FIFA и UEFA, обучивший тысячи тренеров по всему миру. В книге собрана полная методика развития умного футболиста: — от первых шагов до осознанной игры — с учетом возраста, уровня и психологии ребенка Это практическое руководство, в котором теория сразу превращается в действие: - Сотни игровых упражнений и ситуаций. - Подробные иллюстрации. - Пошаговые методики — как выстраивать процесс обучения на месяцы вперед. - Система развития игрового мышления — то, что отличает обычного игрока от настоящего футболиста Это современное руководство для тренеров, родителей и академий, которые хотят не просто научить ребенка играть — а сформировать самостоятельного, мыслящего футболиста.

Бумажная

1899 ₽

Электронная

599 ₽

Аудио

659 ₽

1899 ₽

2241 ₽

-15%

Подробнее

Где еще купить:

Читай-город