Самооборона и выживание
О книге
СЕКРЕТЫ САМООБОРОНЫ И ВЫЖИВАНИЯ ОТ ВЕДУЩЕГО ЭКСПЕРТА ПО ЛИЧНОЙ БЕЗОПАСНОСТИ.
«Код личной безопасности»
Самооборона — эффективная технология обеспечения личной безопасности в условиях реальной угрозы жизни, дефицита времени и предельного психоэмоционального напряжения. Сущность самообороны заключается в системном единстве ума, психики и тела, обеспечивающее мгновенную мобилизацию всех ресурсов для эффективного решения боевых задач в экстремальных условиях конфликта и высокого уровня риска.
Предлагаемые методики — просты, надежны и эффективны. Здесь нет секретных приемов и боевой магии, есть ЗНАНИЯ, ПРАКТИКА, ОПЫТ. Эффективная система обучения и тренинга формируют практические навыки самообороны в условиях стресса и жестких временных ограничений.
_____________________________________________________________
«Автор уделяет большое внимание не только технике самообороны, но и процессам принятия моментальных решений. Это важно!» — Сергей Ивашов, ОЗОН
Предлагаемые методики – просты, надёжны и эффективны. Здесь нет секретных приемов и боевой магии, есть ЗНАНИЯ, ПРАКТИКА, ОПЫТ. Эффективная система обучения и тренинга формируют практические навыки самообороны в условиях стресса и жестких временных ограничений.
Характеристики
Главное сегодня
«Карету мне, карету!»: пять причин прочитать «Горе от ума»
Что скрывается за хрестоматийной классикой и почему ее стоит открыть заново
Рукоделие начинается с хорошей книги: топ-10 новинок, которые заменят сотни курсов
Учимся шить, вышивать и вязать с пошаговыми руководствами
Рукоделие начинается с хорошей книги: БОМБОРА х Формула Рукоделия Москва
Осень 2026
Тест: Какой вы сыщик в Российской империи?
Гермес Аверин, Фома фон Шпинне или Владимир Корсаков?
Интересные факты о Николае Носове
Работал землекопом, косарем и не планировал становиться писателем
Пар, магия и древние боги: путеводитель по книгам Тимура Суворкина
Рассказываем о писателе, который отправил сыщика работать с роботом, а палача — с обезглавленным колдуном
Тест: Какие ароматы вам подходят?
Узнай, чем пахнет твоя личная история
«Эксмо-АСТ» расширяет производство: вторая очередь «Парето-Принт» увеличит выпуск книг на 12–15 миллионов экземпляров в месяц
Новые мощности обеспечат постоянные поставки книг в школы и библиотеки
«Минталитет», «помагать», «отпровляет»: названы самые частые ошибки на ЕГЭ по русскому языку
В числе трудных случаев — приставки, суффиксы и падежные окончания
В каком порядке читать Терри Пратчетта: от Небесной Черепахи до скелета, который любит кошек
Путеводитель по циклам, подциклам и книгам вне серий
Александра Маринина снова на вершине книжного рейтинга Москвы
Радиостанция «Москва FM», Ассоциация книгораспространителей и издательство «Эксмо» представляют совместный проект «Что читает Москва?»
Питер, Брейн и Малыш: одна история — разные форматы приключений
Как книжная серия сопровождает читателя от 2 до 10 лет
Издательская группа «Эксмо-АСТ» стала участником Международного фестиваля молодежи (МФМ-2026)
Почему женщины убивают?
10 книг о женщинах — убийцах или подозреваемых: смешные, страшные и трагические истории
Лучшие детективы XXI века: от скандинавских до японских
Путеводитель по книгам, которые возглавляют рейтинги бестселлеров