Сила позитивных моментов....

Сила позитивных моментов. Избавьтесь от стресса, выгорания и тревожности при помощи медитации всего за одну минуту в день

Name: Сила позитивных моментов. Избавьтесь от стресса, выгорания и тревожности при помощи медитации всего за одну минуту в день
Brand: БОМБОРА
SKU: ITD000000001336049
Price: 557.00 RUB
Availability: InStock
ISBN: 9785041857929

Джейк Игл , Майкл Амстер

О книге

НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.

Перенастроить восприятие, упорядочить мысли, побороть тревожность, уменьшить боль — удивительно, но таких целительных эффектов для тела и души можно достигнуть благодаря... эмоции.

Психотерапевт Джейк Игл и врач-физиотерапевт Майкл Амстер большую часть своей жизни изучают, как осознанность и медитация влияют на здоровье и благополучие человека. Они предлагают метод, ключевым моментом которого является чувство благоговения и который, в отличие от обычных медитаций, занимает всего минуту в день. Вы узнаете, как систематическая практика осознанного трепета помогает снизить стресс и напряжение, справиться с чувством одиночества и беспокойства, ощутить более глубокую и осмысленную связь с миром. Что происходит в организме, когда мы испытываем трепет? Как погрузиться в это состояние в повседневной жизни? Как работает осознанность и что об этом известно современной науке? Книга Джейка Игла и Майкла Амстера подскажет, как использовать силу позитивных моментов, чтобы улучшить свой внутренний настрой и самочувствие, стать счастливее и обрести спокойствие.

557 ₽

899 ₽

-38%

Где еще купить:

Покупайте в удобном маркетплейсе у официального поставщика

Характеристики

Серия: Здоровье за минуту. Техники оздоровления, которые не займут много времени

Автор: Игл Джейк, Амстер Майкл

Издательство: БОМБОРА

ISBN: 978-5-04-185792-9

Возрастное ограничение: 12+

Название на языке оригинала: The Power of Awe: Overcome Burnout & Anxiety, Ease Chronic Pain, Find Clarity & Purpose - In Less Than 1 Minute Per Day by Jake Eagle LPC and Michael

Редактор: Бобылева Юлия Борисовна

Обложка: Твердый переплет

Кол-во страниц: 400

Вес: 0.435 кг

Толщина: 27 мм

Формат: 138x212 мм

Материал бумаги: Бумага типографская 60/55

Время прочтения: 20 часов

Обложка Сила позитивных моментов. Избавьтесь от стресса, выгорания и тревожности при помощи медитации всего за одну минуту в день Джейк Игл, Майкл Амстер

Великая тайна

Мы упускали истину тысячи лет, потому что не замечали очевидного. Мы легко отвлекались на проблемы, драмы, бесконечный поток новостей и упустили величайшее открытие, которое только могли совершить. Открытие, которое способно освободить нас от страданий и привести к подлинному блаженству и счастью. Ронда Берн, создатель документального фильма The Secret и автор мегабестселлера «Тайна», впервые знакомит читателей с результатами своих новейших исследований. «Великая тайна» — книга-сенсация, освещающая путь к освобождению от страданий и к жизни, наполненной глубокой радостью. • Что скрыто у всех на виду, но до сих пор остается незамеченным большинством людей? • Как пробудиться и понять, кто ты на самом деле? • Как сбросить оковы разума и заглянуть туда, где никогда прежде не был? • Как покончить с негативными эмоциями и перестать причинять себе страдания? На этих страницах вы найдете не только множество ценных мыслей и откровений, но и действенные рекомендации, позволяющие немедленно применить описанные в книге идеи и теории на практике. Упакованная в роскошную суперобложку с золотым тиснением, «Великая тайна» — настоящий издательский шедевр. Знания, заключенные в этой книге, поистине бесценны. А благодаря творческому видению креативного директора Ника Джорджа, разработавшего дизайн и иллюстрации, издание выглядит уникально и вдохновляюще.

Бумажная

1209 ₽

Электронная

529 ₽

Аудио

579 ₽

1209 ₽

1499 ₽

-19%

Подробнее

Где оформить предзаказ:

Читай-город

Ozon

Wildberries

Покупайте в удобном маркетплейсе у официального поставщика

529 ₽

Купить На литрес

579 ₽

Купить На литрес

Вкус к жизни. Маленькие ритуалы радости на каждый день

Удивительно, но в детстве нам достаточно было найти красивый камень, увидеть необычного жука или съесть мороженое, чтобы день стал особенным. А сейчас нас часто не радуют ни дорогие украшения, ни путешествия, ни даже, прости господи, свежий ремонт в квартире. Куда с возрастом исчезает вкус к жизни? И можно ли его вернуть? Мария Каннуникова уверена: можно! Вместе с художницей-антидепрессионистом @art_dalida они создали книгу-гайд по возвращению вкуса к жизни. Здесь собраны советы, реальные истории и даже кулинарные рецепты, которые помогут, как в детстве, испытать бурую эмоций. Прочитав книгу, вы научитесь замедляться без чувства вины, найдете свои источники для вдохновения и вернете себе ощущение яркой и наполненной жизни!

Бумажная

679 ₽

Электронная

319 ₽

Аудио

379 ₽

679 ₽

815 ₽

-17%

Где еще купить:

Покупайте в удобном маркетплейсе у официального поставщика

319 ₽

Купить На литрес

379 ₽

Купить На литрес

Принцесса, которая жаждала любви и стала королевой своего сердца. Терапевтическая сказка для женщин, любящих слишком сильно

Терапевтическая сказка о женщине, которая искала любовь и нашла себя. В волшебной деревне, где каждый хлеб обладает особой силой, живет девушка по имени Арабелла. С самого детства ее учили быть хорошей девочкой — отдавать свой Хлеб другим, довольствоваться крошками и не чувствовать голода. Но внутри незаметно для нее росла ненасытная Пустота, которая требовала того, что никто не мог ей дать — Хлеба Любви. Искренне веря, что только принц способен насытить ее Любовью, Арабелла отправляется в путешествие. Она надеется найти своего спасителя и больше не голодать. Ее путь оказывается долгим и полным разочарований. На пути ей встречается не один принц, но никто не может заглушить крики ее Пустоты. И вот, когда силы на исходе, Арабелле предстоит встреча, которая перевернет все ее представление о природе Любви. История Арабеллы покажет вам, как: · распознать токсичные паттерны в отношениях и зависимость от любви; · понять, откуда берется внутренняя пустота и что на самом деле может за ней скрываться; · снять маску «хорошей девочки» и вернуться к себе настоящей; · встретиться со своим внутренним ребенком и насытить его любовью; · научиться любить себя и стать Королевой своего сердца. В своей сказке Мария Киара Гритти — психотерапевт с многолетним опытом, показывает, что не стоит принимать каждую лягушку за принца, отдавая все взамен на крошки внимания и горечь мимолетной привязанности. Издание дополнено уникальными иллюстрациями, созданными специально для книги. Визуальное путешествие, которое усиливает исцеляющую силу сказки.

Бумажная

1499 ₽

Электронная

400 ₽

Аудио

400 ₽

1499 ₽

1799 ₽

-17%

Где еще купить:

Покупайте в удобном маркетплейсе у официального поставщика

400 ₽

Купить На литрес

400 ₽

Купить На литрес

Бегом за счастьем. 3000 километров по самой красивой стране мира в поисках себя

Что, если ваша жизнь давно стала «правильной», но перестала быть вашей? Анна МакНафф выросла в семье олимпийских чемпионов и всю жизнь занималась спортом. Но однажды поняла: счастье — не всегда в медалях, стабильности и проторенных маршрутах. Иногда человеку просто необходимо проложить новый маршрут. И тогда, она решилась. 3000 километров через всю Новую Зеландию. С рюкзаком за спиной. В одиночку. Впереди — дикие леса, горные перевалы, бесконечные пляжи, травмы, страх заблудиться и дни, когда хочется всё бросить. Но ещё — свобода, невероятные люди, ощущение огромного мира вокруг и чувство, что жизнь снова становится настоящей. «Я рассказывала детям, что заставляет мое сердце петь, и спрашивала: а они уже нашли свою песню?» Эта книга расскажет не только о спорте и рекордах, но и о смелости выбрать собственный путь, быть несовершенной, живой, растерянной — и всё равно идти вперёд. Если вам близки книги «Дикая» и «Есть, молиться, любить», истории о больших путешествиях, внутренней свободе и поиске себя, «Бегом за счастьем» станет для вас вдохновляющим напоминанием: самые важные приключения начинаются с одного безрассудного решения всё-таки сделать первый шаг.

Бумажная

799 ₽

Электронная

329 ₽

Аудио

359 ₽

799 ₽

959 ₽

-17%

Где еще купить:

Покупайте в удобном маркетплейсе у официального поставщика

329 ₽

Купить На литрес

359 ₽

Купить На литрес

30 дней изменений. Месячный марафон по перестройке мышления

Бестселлер, проданный тиражом более 350 000 экземпляров по всему миру! Каждый день — новый шаг к лучшей версии себя. Эта книга — ваш личный марафон, который переведет вас из режима обещаний в режим «сделаю прямо сейчас». МАРК РЕКЛАУ, эксперт по личному развитию, собрал более 90 упражнений, благодаря которым вы обретете решимость, укрепите волю и характер. А еще в этой книге есть письменные упражнения, которые зададут рамку фокуса и снизят тревогу. Каждая глава — это отдельный шаг к новым привычкам. Читайте книгу последовательно или открывайте ее на любой странице — главное, сохранять регулярность. С ПОМОЩЬЮ ЭТОЙ КНИГИ-МАРАФОНА, ВЫ: - научитесь концентрироваться на важном; - воспитаете новые привычки; - заблокируете самосаботаж и замените его поддержкой; - сможете построить жизнь мечты.

Бумажная

649 ₽

Электронная

319 ₽

Аудио

379 ₽

649 ₽

779 ₽

-17%

Подробнее

Где еще купить:

Читай-город