Тейпирование тела. Как избавиться от проблемных зон без спорта и диет

О книге

Полина Троицкая — практикующий косметолог, сертифицированный специалист по эстетическому кинезиотейпированию, бьюти-блогер @Polin_today. Автор бестселлера «Тейпирование лица».

Тейпирование тела — экологичный тренд в косметологии и реальный шанс добиться желаемой фигуры без изнурительных диет, спортзала и хирургических вмешательств. Метод заключается в том, что эластичные ленты накладывают на определенные зоны живота, спины, бедер и области декольте по четким схемам, и результат уже заметен через 4—6 часов. Тейпирование тела — прекрасный инструмент для коррекции недостатков и решения определенных задач в антицеллюлитных, дренажных и лифтинговых целях.

НЕ ХОТИТЕ СИДЕТЬ НА ДИЕТАХ — наклейте тейпы для снижения аппетита и избавьтесь о лишних килограммов.

УСТАЛИ БОРОТЬСЯ С ЦЕЛЛЮЛИТОМ — наклейте тейпы, чтобы сделать кожу более упругой и эластичной.

ИСПЫТЫВАЕТЕ КОМПЛЕКСЫ ИЗ-ЗА ПОСЛЕОПЕРАЦИОННЫХ РУБЦОВ — наклейте тейпы, они разгладят шрамы, устранят гематомы и синяки.

НЕТ ВРЕМЕНИ НА СПОРТЗАЛ — наклейте тейпы, они помогут убрать бока, смоделировать талию и рельеф рук, добиться плоского живота и упругих ягодиц.

МЕШАЮТ БОЛИ В СПИНЕ — наклейте тейпы, чтобы устранить очаги дискомфорта и скорректировать осанку.

ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ РЕКОМЕНДАЦИИ ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ И ЖЕНЩИН PLUS-SIZE.

«Яркие ленты, выглядывающие из-под одежды, становятся все более привычным зрелищем. Мы видим "стильные пластыри" даже на любимых актрисах и инфлюенсерах, замечаем их в кино и на телевидении. Сегодня тейпирование занимает одно из первых мест в списке самых трендовых и востребованных бьюти-процедур, и это не удивительно. Во-первых, потому что методика эффективна, а во-вторых — доступна каждой, во многом благодаря книгам Полины Троицкой». — EVA.RU

Бумажная
668 ₽
Электронная
289 ₽
Аудио
659 ₽
668 ₽
1079 ₽
-38%
Подробнее
Покупайте в удобном маркетплейсе у официального поставщика

Характеристики

Издательство: ОДРИ
ISBN: 978-5-04-117930-4
Возрастное ограничение: 16+
Редактор: Ботина Елена Ильинична
Обложка: Твердый переплет
Кол-во страниц: 128
Дата выхода: 16 августа 2021
Тираж книги: 5 000
Вес: 0.353 кг
Толщина: 13 мм
Формат: 162x210 мм
Материал бумаги: Бумага офсетная 72/100
Время прочтения: 6 часов 24 минуты
Обложка Тейпирование тела. Как избавиться от проблемных зон без спорта и диет Полина Троицкая

Похожие книги

Аюрведа для здорового сна. Наука и практики восстановления здоровья и продления молодости

Почему, несмотря на все усилия, мы всё чаще просыпаемся уставшими? Почему сон, который должен восстанавливать силы, нередко становится источником тревоги, бессонницы и хронической усталости? Авторы этой книги предлагают неожиданную мысль: сон — не просто биологическая потребность, а один из главных инструментов, с помощью которого организм поддерживает здоровье, а сознание раскрывает свой потенциал. «Аюрведа для здорового сна» объединяет достижения современной медицины, исследования сна и древние аюрведические знания, чтобы показать: качество ночного отдыха зависит не только от того, что происходит во сне, но и от того, как мы проживаем каждый свой день. Из книги вы узнаете, как: • восстановить естественные ритмы сна; • просыпаться более бодрыми и энергичными; • уменьшить влияние стресса и тревоги на качество сна; • создать поддерживающие утренние и вечерние ритуалы; • использовать питание и образ жизни для улучшения ночного отдыха; • развивать осознанность и внутреннее спокойствие; • укреплять здоровье тела, ума и эмоциональной сферы. Эта книга будет полезна всем, кто хочет не просто спать дольше, а чувствовать себя лучше, мыслить яснее и жить в большем согласии с собой.
949 ₽
1139 ₽
-17%
Подробнее
Покупайте в удобном маркетплейсе у официального поставщика

Ловушки, забирающие молодость. Как перестать укорачивать себе жизнь и поддерживать здоровье на клеточном уровне

Если вы хотите чувствовать бодрость изнутри — эта книга для вас. Психонейроиммунолог Рафаэль Русман Гарсия опирается на современные исследования и объясняет сложные процессы простым языком (что, когда и зачем делать). Правда ли, что в любимом шоколаде содержатся антиоксиданты, замедляющие старение? Может ли смысл жизни продлить ее срок? Почему хорошее настроение – один из факторов долголетия? Но главное – как перестать “бояться” взросления и настроить свои биоритмы, чтобы наслаждаться каждым годом.
579 ₽
695 ₽
-17%
Подробнее
Покупайте в удобном маркетплейсе у официального поставщика

5 основ твоей молодости. Система умных 3D тренировок, чтобы взрослеть и не стареть

Новая книга от специалиста по интеллектуальному движению Зарины дель Мар — про момент, когда женщина вдруг замечает, что энергии все меньше, спина болит, лицо отекает, а быстро привести себя в порядок как раньше больше не получается. Дело не в возрасте и не в силе воли. Зарина меняет привычный взгляд на наше тело и предлагает уникальную модель «пяти столпов молодости», где гормоны, лимфа, кор, ноги и позвоночник образуют единую сеть. Вы узнаете, как выстроить работу всей архитектуры тела с помощью практических комплексов без зала, инвентаря и тяжелых упражнений.
1499 ₽
1799 ₽
-17%
Подробнее
Покупайте в удобном маркетплейсе у официального поставщика

Суперсила гормонов. Как поддерживать вес, тонус мышц, красоту и молодость в любом возрасте

Усталость, бессонница, набор веса, скачки цикла, мигрени, снижение либидо — часто это не «капризы» организма, а сигналы гормональных изменений. В этой книге практикующий гинеколог Джудит Бильдау расскажет, как гормоны влияют на женское самочувствие в разные периоды жизни. Вы узнаете, что происходит с вашим телом, какие симптомы нельзя игнорировать и какие решения, кроме питания и физической активности, действительно помогают. А главное — поймете, как использовать силу гормонов, а не бороться с ними.
779 ₽
935 ₽
-17%
Подробнее
Покупайте в удобном маркетплейсе у официального поставщика

Гипокситерапия для долголетия. Сохранение активности, улучшение памяти, повышение выносливости и энергии

Что, если один из ключей к активному долголетию скрыт в умении организма переносить нехватку кислорода? И его недостаток не разрушает, а защищает организм? Гипоксия — один из самых обсуждаемых методов в современной медицине и спортивной практике. Но где заканчиваются мифы и начинаются научные факты? Эта книга дает ясный и профессиональный ответ. На основе многолетних исследований, клинического опыта и практики авторы показывают, как работают гипоксические тренировки, чем они полезны, где требуют осторожности и каким образом внедрить их в свою жизнь, чтобы повысить работоспособность, замедлить возрастные изменения и продлить фазу активной жизни. Из книги вы узнаете, как: - поддерживать здоровье сосудов и когнитивные функции; - снижать риски атеросклероза и саркопении; - сохранять высокий уровень энергии и работоспособности; - продлевать физическую и умственную активность; - ориентироваться в доказательных и недоказательных методах гипокситерапии. Создатели руководства — это признанные ученые и практики в области медицины: 1. Алексей Чижов, профессор, доктор медицинских наук. Автор метода прерывистых нормобарических гипокситренировок, больше 55 лет исследует применение гипоксии для лечения и профилактики. 2. Валерий Новоселов, врач-гериатр и невролог, геронтолог и нейрофизиолог. Более 30 лет занимается гипоксическими воздействиями в сфере спорта высших достижений и активного долголетия, автор множества книг о старении.
749 ₽
899 ₽
-17%
Подробнее
Покупайте в удобном маркетплейсе у официального поставщика

Главное сегодня

«Хроники Нарнии» возвращаются: вышло новое издание саги в семи томах
Новости
3 ноября

«Хроники Нарнии» возвращаются: вышло новое издание саги в семи томах

Книги получили обложки от Оуэна Ричардсона и классические иллюстрации Паулин Бэйнс

«Эксмо» выпустило эксклюзивную серию книжек с заданиями для детских наборов «Вкусно — и точка»
Новости
3 ноября

«Эксмо» выпустило эксклюзивную серию книжек с заданиями для детских наборов «Вкусно — и точка»

БОМБОРА BIG DAY 2026
Новости Эксмо
2 ноября

БОМБОРА BIG DAY 2026

Psychologies объявляет о запуске книжной премии в области психологии «ДИАЛОГ»
Новости
2 ноября

Psychologies объявляет о запуске книжной премии в области психологии «ДИАЛОГ»

Конкурс рецензий: победители октября 2026
Новости
2 ноября

Конкурс рецензий: победители октября 2026

Подводим итоги прошедшего месяца

Что почитать с книжным клубом: 5 новинок ноября 2026 года
Статьи
2 ноября

Что почитать с книжным клубом: 5 новинок ноября 2026 года

Взбунтовавшиеся машины, основательница чайной империи и «синдром опустевшего гнезда»

FNAF выходит за пределы экрана: «Эксмо» и «Мир Квестов» запускают коллаборацию
Новости
2 ноября

FNAF выходит за пределы экрана: «Эксмо» и «Мир Квестов» запускают коллаборацию

Влад Райбер — автор месяца на eksmo.ru
Новости
1 ноября

Влад Райбер — автор месяца на eksmo.ru

Рассказываем о мастере мистических историй

15 интересных фактов о Японии: откройте для себя Страну восходящего солнца
Познавательно
1 ноября

15 интересных фактов о Японии: откройте для себя Страну восходящего солнца

От роботов до науки счастливого пробуждения

Этот ужасный день: 13 классических книг о страшном и сверхъестественном
Статьи
31 октября

Этот ужасный день: 13 классических книг о страшном и сверхъестественном

Готика, мистика и нечистая сила в проверенной временем прозе

Эфир: «К себе бук» — как комиксы говорят о психологии простым языком
Новости
30 октября

Эфир: «К себе бук» — как комиксы говорят о психологии простым языком

Тополина Павлова — о рисовании, психологии и доме внутри себя

Похитители душ, безумцы и горячие кровососы: 10 новинок о вампирах
Статьи
30 октября

Похитители душ, безумцы и горячие кровососы: 10 новинок о вампирах

Фэнтези, темная романтика и манхва

Четыре победы «Бомборы»: книги, которые помогают лучше понимать здоровье и медицину
Статьи
30 октября

Четыре победы «Бомборы»: книги, которые помогают лучше понимать здоровье и медицину

Авторы и редакторы — о книгах-победителях премии «Здравомыслие — 2026»

К 80-летию Святейшего Патриарха Кирилла издательство «Эксмо» и телеканал «СПАС» выпускают подарочную книгу
Новости Эксмо
30 октября

К 80-летию Святейшего Патриарха Кирилла издательство «Эксмо» и телеканал «СПАС» выпускают подарочную книгу

Наедине с собой: 10 мудрых афоризмов Марка Аврелия
Статьи
29 октября

Наедине с собой: 10 мудрых афоризмов Марка Аврелия

Наша жизнь есть то, что мы думаем о ней

✕