Йогатерапия для женщин. Практики для здоровья мышц тазового дна, эстетичного тела, эмоционального и гормонального баланса

599 ₽

Йога и Аюрведа для здоровья. Терапевтические комплексы, дыхательные и медитативные практики самопомощи

Подробнее

Скрыть

Ваше тело говорит с вами. Вы готовы его услышать? Усталость, стресс, тревожность, боли в спине, бессонница... Знакомо? Современный ритм жизни истощает нас физически и ментально. Мы теряем связь с собой, забываем слушать свое тело, игнорируем сигналы, которые оно нам посылает. Эта книга — ваш личный проводник к здоровью и гармонии. Йогатерапевт Наталья Полянская, с вместе которой занимаются более 100 000 человек, создала комплексную систему самопомощи, объединяющую древнюю мудрость Йоги и Аюрведы с практическими решениями для современного человека. Внутри ее уникального пособия вы найдете: 1. Дыхательные техники и комплексы, которые за 15—20 минут вернут вам спокойствие, снимут тревожность и перезагрузят нервную систему. 2. Целевые комплексы для конкретных проблем: восстановление после ОРВИ, борьба с апатией и депрессией, снятие усталости глаз, помощь при защемлении седалищного нерва, плоскостопии, судорогах и многом другом. 3. Полезные рекомендации по питанию, сну и образу жизни, адаптированные под ваш индивидуальный тип конституции. Комплексы рассчитаны под любой уровень подготовки — от новичков до практикующих и подойдут всем, кто хочет восстановить энергию после болезни, ищет натуральные методы улучшения здоровья без таблеток и находится в постоянном напряжении и не знает, как остановить поток тревожных мыслей. Представьте, через несколько недель регулярной практики вы: - Справляетесь со стрессом за 5 минут дыхательной практики. - Чувствуете легкость в теле и ясность ума. - Знаете, как помочь себе при любом недомогании. - Живете в гармонии со своим телом и природными ритмами.

Бумажная

849 ₽

Электронная

359 ₽

849 ₽

1002 ₽

-15%

Где еще купить:

Покупайте в удобном маркетплейсе у официального поставщика

359 ₽

Искусство Агни-йоги. 7 ключей к здоровью тела и сознания

Подробнее

Скрыть

Высокий темп жизни, постоянная тревога и накопившаяся усталость приводят к тому, что тело и психика перестают справляться. Мы теряем энергию, сон становится беспокойным, эмоции — неконтролируемыми, а стресс постепенно превращается в привычное состояние. В такие моменты особенно важно найти способ восстановиться и вернуть внутреннюю опору. Учение Агни-йоги вобрало в себя древние знания и теперь предлагает альтернативный подход к поддержанию здоровья и избавлению от заболеваний. Вы узнаете, как энергия, дыхание и психогигиена связаны с устойчивостью к стрессу и почему внутренний баланс становится ключом к здоровью. Практическая часть включает различные техники самооздоровления: • дыхательные практики; • упражнения для стабилизации эмоционального состояния; • методы защиты от внешнего стресса, токсичных взаимодействий и психического перенапряжения. Эта книга для тех, кто интересуется психосоматикой и ищет действенные методы обретения настоящего, полноценного здоровья.

Бумажная

499 ₽

Электронная

229 ₽

499 ₽

589 ₽

-15%

Где еще купить:

Покупайте в удобном маркетплейсе у официального поставщика

229 ₽

Психосоматика: тело говорит (обновленное расширенное издание). Как научиться слушать свое тело и подобрать ключ к его исцелению

Подробнее

Скрыть

Обновленное и расширенное издание в большом формате и подарочном оформлении. Прочитав эту книгу, вы научитесь расшифровывать незаметные сигналы тела, останавливать тревогу, гнев и усталость и заменять их спокойствием, балансом и уверенностью. Это ценная книга о влиянии наших мыслей и поведения на здоровье всего организма. Из книги вы узнаете: • Откуда берутся психосоматические заболевания? • Какие четыре вида интеллекта человек способен в себе развить? • За что отвечает каждый орган на психосоматическом уровне? • Причины болезней и способы с ними справиться. • Как быть, если вы тревожный человек?

Бумажная

1299 ₽

Электронная

529 ₽

Аудио

599 ₽

1299 ₽

1533 ₽

-15%

Где еще купить:

Покупайте в удобном маркетплейсе у официального поставщика

529 ₽

599 ₽

Йога на все случаи жизни. Короткие комплексы для здоровья, силы и гибкости на каждый день. Книга 1

Подробнее

Скрыть

Устала спина после рабочего дня? Затекли шея и плечи после вождения? Чувствуете постоянную изможденность? Достаточно открыть эту книгу и выбрать один из готовых комплексов, чтобы быстро прийти в себя и снять неприятные ощущения. Внутри вы найдете практический инструмент для: • Здоровья спины и суставов. • Обретения гибкости и легкости. • Тонуса мышц, силы и красоты тела. Почему эта книга подойдет именно вам? • Видеосопровождение: любой комплекс можно посмотреть в видеоформате, отсканировав QR-код. • Детальные иллюстрации: каждое упражнение сопровождается фото. • Безопасность: указаны все противопоказания и рекомендации по выполнению, а также предусмотрены разные варианты сложности для любого уровня подготовки. • Простота: начните заниматься с нуля и превратите это в полезную привычку. Перестаньте откладывать свое здоровье на потом! Начните свой путь к жизни без боли и с новыми силами уже сегодня.

Бумажная

1199 ₽

Электронная

449 ₽

1199 ₽

1415 ₽

-15%

Где еще купить: