Бессмертный пони. Как не чувствовать себя загнанной лошадью на пути...

Электронная книга «Бессмертный пони. Как не чувствовать себя загнанной лошадью на пути к успеху»

Name: Электронная книга «Бессмертный пони. Как не чувствовать себя загнанной лошадью на пути к успеху»
Brand: Издательство "Эксмо"
SKU: ITDA00000000018242
Availability: OutOfStock
ISBN: 9785041302832

Олег Травкин

О книге

Как построить карьеру, если вы себя чувствуете загнанной лошадью? Начальник кричит, подчиненные не слушаются, коллеги обсуждают вас в курилке, сроки все короче, а планы все выше, и вдобавок не отпускает страх увольнения. Можно ли вообще получать от работы удовольствия, а не панические атаки из-за постоянных стрессов?

В книге психотерапевта Олега Травкина вы найдете способы поддержания работоспособности, повышения уверенности в себе, личной эффективности и креативности, релаксации, которые помогут построить карьеру и сохранить психическое здоровье.

• Как бороться со стрессами на работе.

• Как избавиться от панических атак, страхов и депрессии.

• Что делать, если все время чувствуешь себя уставшим и невыспавшимся.

• Что сделать, чтобы тебя любил начальник и подчиненные.

«Где взрослый человек проводит большую часть времени? И где испытывает максимальные трудности, влияющие на качество жизни? Правильно, именно на работе, которая стала теперь главным источником хронического стресса, переутомления и психологических проблем. Как справляться со сложностями и не доводить себя до невроза, рассказывает в этой книге наш практикующий врач-психотерапевт Олег Травкин». — Аверьянов Г.Г., главный врач клиники Курпатова, эксперт лаборатории нейронаук и поведения человека

Олег Травкин - врач психотерапевт клиники Курпатова, автор блога в Инстаграме @dr.travkin (40 тыс. подписчиков).

Бумажная

Электронная

Аудио

Смотреть На литрес

Характеристики

Серия: Достичь успеха и не «выгореть». Книги популярного врача-психотерапевта

Автор: Травкин Олег Николаевич

Издательство: Издательство "Эксмо"

ISBN: 978-5-04-130283-2

Возрастное ограничение: 16+

Дата выхода: 01.12.2020

Форматы: FB2.ZIP, TXT, TXT.ZIP, RTF.ZIP, A4.PDF, A6.PDF, MOBI.PRC, EPUB, IOS.EPUB, FB3

Обложка Бессмертный пони. Как не чувствовать себя загнанной лошадью на пути к успеху Олег Травкин

Маленькие секреты большого счастья. 32 разговора в придорожном кафе

Татьяна Мужицкая — психолог, бизнес-тренер, радиоведущая, блогер, режиссер, актриса и автор пяти бестселлеров. Иногда хороший разговор ценнее долгих часов терапии. В своей новой книге Татьяна приглашает вас в залитое солнцем придорожное кафе, чтобы поговорить о маленьких секретах большого счастья. Она объясняет, почему порой мы делаем вещи, которых совсем не хотим. Подсказывает, как с помощью подсознания избавиться от плохих привычек и обзавестись хорошими. Учит влюбляться по собственному желанию и управлять своим настроением. Эта книга — сборник разговоров с мудрым человеком. Именно разговоров — потому что на страницах «Маленьких секретов» предусмотрено место для ваших ответов. Это дает возможность не только легко представить, как вы сидите рядом с Татьяной за столиком в уютном кафе, но и сделать все предлагаемые ею приемы, хитрости и лайфхаки частью своей жизни. ОТЗЫВ: «Помните, как в чертогах Снежной королевы Кай молчаливо и сосредоточенно складывал из льдинок слово ВЕЧНОСТЬ? В этой книге Татьяна Мужицкая делает обратное, она складывает из разговоров со своими собеседниками слово СЧАСТЬЕ, пробует его на вкус, разбирается в оттенках и делится с нами. А еще она задает вопросы "на подумать", как будто приглашает нас с вами поучаствовать в увлекательном путешествии, цель которого — лучше понять себя и других, а в итоге, стать чуть счастливей. Ну разве не прекрасно? Если у вас в руках эта книга, значит, вы на верном пути, где вас ждет много ярких открытий и честных разговоров с собой» — Александра Яковлева, психолог, журналист, автор и ведущая подкаста «Психология с Александрой Яковлевой»

Бумажная

699 ₽

Электронная

409 ₽

Аудио

499 ₽

699 ₽

853 ₽

-18%

Подробнее

409 ₽

Купить На литрес

499 ₽

Купить На литрес

Вкус к жизни. Маленькие ритуалы радости на каждый день

Удивительно, но в детстве нам достаточно было найти красивый камень, увидеть необычного жука или съесть мороженое, чтобы день стал особенным. А сейчас нас часто не радуют ни дорогие украшения, ни путешествия, ни даже, прости господи, свежий ремонт в квартире. Куда с возрастом исчезает вкус к жизни? И можно ли его вернуть? Мария Каннуникова уверена: можно! Вместе с художницей-антидепрессионистом @art_dalida они создали книгу-гайд по возвращению вкуса к жизни. Здесь собраны советы, реальные истории и даже кулинарные рецепты, которые помогут, как в детстве, испытать бурую эмоций. Прочитав книгу, вы научитесь замедляться без чувства вины, найдете свои источники для вдохновения и вернете себе ощущение яркой и наполненной жизни!

Бумажная

629 ₽

Электронная

219 ₽

Аудио

379 ₽

629 ₽

779 ₽

-19%

Подробнее

219 ₽

Купить На литрес

379 ₽

Купить На литрес

Семь энергий души. Инструкция по применению жизни

Мы часто ищем проблему не там, где стоило бы. Ощущаем «дыру» в груди и пытаемся заткнуть ее вещами, работой, скроллингом соцсетей и мимолетными связями. Но настоящая причина ноющей пустоты внутри — дефицит, который испытывает ваша душа. Автор этой книги объясняет, что душу каждого из нас питают семь энергий: свободы, наслаждения, любви, гармонии, порядка, реализма и связи со Вселенной. Важно понять, какой из них вам не хватает, и добавить ее в свою жизнь. Тогда и только тогда вы почувствуете, как «дыра» затягивается и ваше существование наполняется смыслом. А заодно появляются силы для глубоких отношений, воспитания детей, работы с полной отдачей, радости и наслаждения каждым прожитым днем. Сергей Шейкин — исследователь природы энергий человека с 12-летним стажем, автор книги «Законы Вселенной». Его метод соединяет рациональность и метафизику, помогая людям наводить порядок в жизни и бизнесе, становиться богаче, выбираться из выгорания и находить смысл и счастье.

Бумажная

729 ₽

Электронная

399 ₽

Аудио

429 ₽

729 ₽

875 ₽

-17%

Подробнее

399 ₽

Купить На литрес

429 ₽

Купить На литрес

Атлас счастливых людей. Семь историй о людях, которые нашли свой путь

Что, если ваше счастье находится не там, где вы его ищете? Семь реальных историй. Семь судеб из самых разных уголков планеты — от чилийской пустыни Атакама до затерянных в Тихом океане островов Королевства Тонга. Герои этой книги не ждали удобного момента, а сами проложили маршрут к своей мечте, даже если для этого пришлось оставить все и начать сначала. Автор лично знакома с каждым, чья история легла в основу этого «атласа». Это не сборник советов и не универсальный рецепт счастья. Это путеводитель по чужим жизням, который доказывает: в мире, полном шума океанов и света далеких звезд, есть и ваши личные координаты. «Атлас счастливых людей» ждет тех, кто готов взглянуть на свою жизнь под другим углом и, возможно, найти собственный путь. Или убедиться, что все самое важное — уже рядом.

Бумажная

829 ₽

Электронная

409 ₽

829 ₽

995 ₽

-17%

Подробнее

409 ₽

Купить На литрес

Бегом за счастьем. 3000 километров по самой красивой стране мира в поисках себя

Что, если ваша жизнь давно стала «правильной», но перестала быть вашей? Анна МакНафф выросла в семье олимпийских чемпионов и всю жизнь занималась спортом. Но однажды поняла: счастье — не всегда в медалях, стабильности и проторенных маршрутах. Иногда человеку просто необходимо проложить новый маршрут. И тогда, она решилась. 3000 километров через всю Новую Зеландию. С рюкзаком за спиной. В одиночку. Впереди — дикие леса, горные перевалы, бесконечные пляжи, травмы, страх заблудиться и дни, когда хочется всё бросить. Но ещё — свобода, невероятные люди, ощущение огромного мира вокруг и чувство, что жизнь снова становится настоящей. «Я рассказывала детям, что заставляет мое сердце петь, и спрашивала: а они уже нашли свою песню?» Эта книга расскажет не только о спорте и рекордах, но и о смелости выбрать собственный путь, быть несовершенной, живой, растерянной — и всё равно идти вперёд. Если вам близки книги «Дикая» и «Есть, молиться, любить», истории о больших путешествиях, внутренней свободе и поиске себя, «Бегом за счастьем» станет для вас вдохновляющим напоминанием: самые важные приключения начинаются с одного безрассудного решения всё-таки сделать первый шаг.

Бумажная

799 ₽

Электронная

329 ₽

799 ₽

959 ₽

-17%

Подробнее

329 ₽

Купить На литрес