Электронная книга «Депрессия и выгорание. Как понять истинные причины плохого настроения и избавиться от них»
О книге
Неправильное питание, неправильное лечение, неправильное мышление — вот лишь некоторые из часто удивляющих и недооцениваемых причин депрессии, выгорания и тревожности. Клаус Бернхардт, немецкий психотерапевт с большим опытом, разработал авторскую методику для преодоления эмоциональных проблем. Простые и эффективные упражнения не потребуют много сил на их выполнение, но всего за пару недель помогут вернуть радость жизни.
Из этой книги вы узнаете:
• Какие продукты важны для поддержания психического благополучия.
• Какие факторы увеличивают риск эмоционального выгорания.
• Что делать, если вы уже выгорели.
• Как изучение иностранных языков поможет исправить ошибки мышления.
• Зачем хранить под кроватью дорогие сердцу безделушки.
Характеристики
Главное сегодня
Рэпер Хаски сыграет Михаила Лермонтова в новом фильме Павла Лунгина
Картина выйдет на экраны летом 2028 года
«Герой нашего времени» получит новую экранизацию
Съемки фильма планируется начать весной 2027 года
Как перестать воевать с собой: путеводитель по аудиокнигам по психосоматике
Восстановление связи с собой через бережные аудиопрактики
Тест: Кто вы из «Дома Дракона»?
«Черные» или «зеленые» — чья политика ближе именно вам?
Что почитать с книжным клубом: 5 новинок июля 2026
Идеи для остросюжетных книжных дискуссий
По следам Щелкунчика, Мюнхгаузена и сказочных хомлинов: такой разный Калининград!
Книги о самом западном регионе страны
Топ главных бестселлеров июня 2026
Рассказываем о самых продаваемых новинках месяца
Эфир: тэнгу, Вороны и сердце Кощея
Онлайн-встреча с писательницей Еленой Кондрацкой
Появился первый трейлер «Отверженных» с Венсаном Линдоном
В российский прокат адаптация культового романа Гюго выйдет 15 октября 2026 года
На пределе: топ-10 новинок спортивной романтики о любви и победах
Случайные соседи, непримиримые соперники, фиктивные любовники
«Эксмо» выпустило специальное издание для участников проекта «Поезд Памяти»
«Какой смысл быть по утрам»: 20 мудрых и смешных цитат из «Смешариков»
Любимые фразы героев мультсериала
Ульяна Черкасова — автор месяца на eksmo.ru
Рассказываем о создательнице цикла «Золотые земли»
Летние каникулы: отдыхаем и учимся
Как провести летние каникулы с пользой и легко вернуться к учебе
Тест: Узнайте литературного героя по его еде
Сможете ли угадать любимого персонажа по содержимому его тарелки?