Источник сил для уставшей мамы

Электронная книга «Источник сил для уставшей мамы»

О книге

Подробнее

Скрыть

Фишки книги

30-дневный пошаговый план

В основе книги – личный опыт автора и ее учениц

Легкий, ироничный стиль

Познавательные, а также забавные цитаты

Милые иллюстрации

В качестве бонуса - доступ к материалам, приготовленным специально для читателей этой книги

Об авторе

Света Гончарова - ведущий эксперт по семейному тайм-менеджменту, бизнес-тренер и коуч, автор книги «Тайм-менеджмент для мам. 7 заповедей организованной мамы». Создательница популярного ресурса для мам www.flymama.info. Помогает женщинам разумно организовать свою жизнь дома, на работе и реализовать себя на 100 процентов. Автор уникальных обучающих методик для женщин «1+5 шагов к порядку с детьми», «Успевай любить». Эксперт Isaac Pintosevich System, участница телевизионных и радиопрограмм. Бизнес-тренер компаний Life:), Deloitte. Вместе с мужем Богданом растит двух сыновей.

Отзыв о книге

«Вашей семье не нужны слова и нотации — ей нужен позитивный пример», - считает автор этой книги. И дает практические уроки – по одному в день, с заданиями - как из уставшей, загнанной матери семейства превратиться в энергичную и довольную жизнью женщину».

Галина Касьяникова, шеф-редактор сайта 7ya.ru

Мама — сердце семьи. Сердце работает постоянно, 24 часа 7 дней в неделю. Мамы ни на миг не останавливаются, заботясь о своих семьях. Когда сердце

в порядке, — будет здорово и все тело. Если мама здорова, полна сил и радости — будут счастливы и ухожены дети, муж, дом.

Но если сердце «сдает», — с ним страдает все тело. Плохо маме — плохо всей семье. Что хорошего может дать мужу и детям уставшая, расстроенная

женщина, живущая в хроническом беспорядке?

Поэтому самое лучшее, что может сделать любящая мама для своих близких — научиться заботиться о себе и наполнять

себя! Именно этому учит книга-тренинг «Источник сил для уставшей мамы». В ней каждая мама найдет простой и практичный план для того, чтоб шаг за

шагом стать здоровым, сильным и любящим сердцем своей семьи.

Бумажная

Электронная

Аудио

Смотреть На литрес

Характеристики

Серия: Психология. Академия экспертов Ицхака Пинтосевича

Издательство: Издательство "Эксмо"

ISBN: 978-5-04-126999-9

Возрастное ограничение: 16+

Дата выхода: 03.02.2026

Форматы: FB2.ZIP, FB3, EPUB, IOS.EPUB, TXT.ZIP, RTF.ZIP, A4.PDF, A6.PDF, MOBI.PRC, TXT

Поддерживать, а не воспитывать. Дать опору ребенку, чтобы он вырос самостоятельным и стойким

Подробнее

Скрыть

КНИГА №1 В ЮЖНОЙ КОРЕЕ О ВОСПИТАНИИ! Автор — корейская Людмила Петрановская — уже несколько лет входит в Топ-20 лучших в Корее. Молодые мамы и папы нередко опираются в воспитании на методы, которые ценились еще у поколения бабушек и дедушек. Они строго следят за поведением ребенка, решают за него, чем и когда заниматься, стараются контролировать каждого нового друга и каждое новое увлечение. Однако подобное основательное воспитание часто приводит к родительскому выгоранию, а у ребенка формирует неуверенность: дети теряются, долго не могут обрести внутренний стержень, а взрослые оказываются выжатыми как лимон. Детский психиатр Джи На Янг на протяжении 20 лет встречала таких родителей на своих лекциях и разработала собственную методику воспитания — подход, благодаря которому дети становятся стойкими, гибкими, увлеченными первооткрывателями. Автор уверена: каждый ребенок способен самостоятельно развивать свой характер, и для этого вовсе не нужно бесконечно контролировать дочку или сына. Достаточно заложить несколько основных опор. Благодаря книге родитель поможет ребенку: - сформировать здоровую самооценку; - развить навыки самоконтроля; - укрепить внутреннюю опору; - открыть новые увлечения и поддерживать устойчивый интерес к ним; - стать решительным и инициативным. Чтобы закрепить советы, в книге представлен раздел с практическими письменными вопросами. Они помогут родителю проанализировать собственный стиль воспитания и заметить положительные изменения в отношениях с ребенком.

Бумажная

549 ₽

Электронная

299 ₽

Аудио

309 ₽

549 ₽

650 ₽

-16%

Подробнее

299 ₽

Купить На литрес

309 ₽

Купить На литрес

Как говорить, чтобы дети слушали, и как слушать, чтобы дети говорили

Подробнее

Скрыть

ОБ АВТОРАХ Адель Фабер & Элейн Мазлиш: • Эксперты № 1 по общению с детьми на протяжении 40 лет. • Педагоги-психологи и многодетные матери. • Авторы бестселлеров, проданных общим тиражом более 13 000 000 экземпляров. • Общий тираж книги «Как говорить, чтобы дети слушали, и как слушать, чтобы дети говорили» в России более 500 000 экземпляров. ОТРЫВОК ИЗ КНИГИ «Я была прекрасной матерью до того, как у меня родились дети. Я отлично знала, почему у всех людей возникают проблемы с их детьми. А потом у меня появилось трое собственных. Жизнь с детьми может быть очень непростой. Каждое утро я говорила себе: "Сегодня все будет по-другому", — и все равно оно повторяло предыдущее. "Ты положила ей больше, чем мне!..", "Это розовая чашка. Я хочу голубую чашку", "Эта овсянка выглядит как блевотина", "Он ударил меня", "Я вообще не прикасался к нему!", "Я не пойду в свою комнату. Ты мне не начальник!"... В конце концов они меня достали. И хотя мне даже в страшных снах не снилось, что я могу на такое пойти, я присоединилась к родительской группе, которую вел молодой психолог доктор Хаим Гинотт… ЭТА КНИГА ПОМОЖЕТ: - Достичь того, чтобы подросток обсуждал с вами свои проблемы. - Научить его брать ответственность за свои поступки. - Говорить о сексе и наркотиках, не отталкивая ребенка нравоучительным тоном. - Разрешать любые конфликты мирным путем. - Поддерживать с подростком доверительные отношения. ОТЗЫВЫ О КНИГЕ «Библия для родителей». — The Boston Globe «Адель Фабер и Элейн Мазлиш делают для современных родителей то же, что Спок в свое время сделал для нашего поколения». — Parent Magazine «Книга, полная открытий и техник, позволяющих восстановить гармонию даже в неблагополучной семье». — Time Out «У всех родителей должен быть экземпляр этой книги». — Good Housekeeping

Бумажная

479 ₽

Электронная

209 ₽

Аудио

429 ₽

479 ₽

565 ₽

-15%

Подробнее

209 ₽

Купить На литрес

429 ₽

Купить На литрес

Мозг школьника. Советы и упражнения нейропсихолога для учебы без стресса и слез

Подробнее

Скрыть

ОТ АВТОРА КНИГИ «СЕКРЕТЫ РАЗВИТИЯ МОЗГА РЕБЕНКА». Школа — не только источник знаний, но и ежедневные вызовы, трудности и стресс для ребенка. Постоянные уроки, короткие перемены, домашние задания, репетиторы, а еще отношения с одноклассниками и учителями — все это не просто большая нагрузка, а активная работа мозга в период, когда организм быстро растет. Как помочь детям пройти этот путь без слез, бунтов и потери интереса к учебе? У каждой трудности есть своя причина, и она кроется в работе мозга. Нейропсихолог Елена Лаштабега поможет понять, что мешает вашему ребенку учиться спокойно и с удовольствием, и подскажет, как это исправить. Она объяснит, как справляться с потерей концентрации, переутомлением и гиперактивностью, поделится конкретными методиками, которые помогут школьникам легко воспринимать материал на слух, быстро усваивать прочитанное и дольше удерживать внимание. Вы получите практические упражнения для развития памяти, мышления и внимания, а также узнаете, как превратить «зубрежку» в осознанное и интересное обучение. Эта книга — не про идеальные оценки. Она о том, как помочь ребенку преодолеть трудности, через которые проходит почти каждый ученик. Благодаря подходу автора дети смогут полюбить учебу и справляться с любой нагрузкой. В книге вы найдете: • чек-листы для оценки навыков школьника; • дыхательные практики и массаж для перезагрузки мозга; • советы по питанию и режиму сна; • рекомендации для детей с СДВГ; • много упражнений и практики от нейропсихолога.

Бумажная

749 ₽

Электронная

499 ₽

Аудио

549 ₽

749 ₽

884 ₽

-15%

Подробнее

499 ₽

Купить На литрес

549 ₽

Купить На литрес

Сила сказки. Добрые послания, которые помогают ребенку верить в себя, чувствовать свою ценность и находить внутреннюю силу (для детей 3-8 лет) Ч. 1

Подробнее

Скрыть

Порой у взрослеющего ребенка вместе с первыми радостями и победами могут появляться сомнения и страхи: «Что, если у меня не получится?», «Кажется, я никому не нужен…», «Хороший ли я друг?». Чтобы помочь с ними справиться, детский, перинатальный и семейный психолог Анита Вайаканти создала сборник из 27 сказок, в каждую из которых она вложила положительные убеждения. Это теплые фразы, которые помогут ребенку обрести уверенность и почувствовать свою ценность: «Я могу научиться всему», «Я доверяю себе», «Мое мнение важно и ценно». Что ждет родителей и детей на страницах книги: - Добрые истории, где главным героем может быть даже сам ребенок. - Увлекательные задания, игры и упражнения, чтобы дети легко закрепили положительную мысль. - Беседы, которые помогут обсудить с ребенком послание сказки. - Яркие крупные иллюстрации. После чтения дети научатся преодолевать страхи, принимать себя и открывать новые таланты. Сказки помогут родителю воспитать внутреннюю опору ребенка и повысить его уверенность в своих силах. Книга подходит для семейного чтения. Благодаря крупному формату и ярким большим иллюстрациям ее можно подарить дошкольникам, первоклассникам, молодым родителям, друзьям и родственникам. ОБ АВТОРЕ Анита Вайаканти — детский, перинатальный, семейный психолог и арт-терапевт с опытом работы более 11 лет. Автор терапевтических сказок. В своих историях Анита применяет технику внушения положительных мыслей через игру и творческие задания.

Бумажная

899 ₽

Электронная

549 ₽

Аудио

549 ₽

899 ₽

1061 ₽

-15%

Подробнее

549 ₽

Купить На литрес

549 ₽

Купить На литрес

Внутренняя сила моего ребенка. Как помочь детям обрести уверенность и здоровую самооценку

Подробнее

Скрыть

ПРОСТЫЕ ШАГИ К ЗДОРОВОЙ САМООЦЕНКЕ РЕБЕНКА. Почему одни дети верят в свои силы, легко находят друзей и смело пробуют новое, а другие боятся ошибиться, не решаются заговорить первыми и быстро сдаются? Секрет в самооценке, которая формируется с самого детства. Книга практикующего психолога, травматерапевта и автора популярной книги «Мама, услышь меня!» Натальи Здеревой подскажет, какие слова и поступки родителей укрепляют в ребенке уверенность и веру в себя, а какие могут оставить незаживающие раны в душе. Вы найдете здесь простые упражнения, игры и приемы, которые помогут вашему ребенку чувствовать себя сильным, смелым и любимым. Эта книга поможет вам: - понять, какие слова, реакции и привычки родителей укрепляют веру ребенка в себя, а какие незаметно подтачивают его решимость; - освоить упражнения и приемы, которые поддержат ребенка в трудные моменты; - увидеть, как ваша собственная самооценка отражается на ребенке — и изменить это в лучшую сторону; - строить отношения на основе поддержки, доверия и принятия — без сравнений, критики и давления; - укрепить не только самооценку ребенка, но и свою собственную. Для кого эта книга: - Родители, которые хотят помочь детям сформировать здоровую самооценку. - Люди, желающие осознать, как их собственное детство и родительские установки влияют на их сегодняшние реакции. - Специалисты (педагоги, психологи, воспитатели), работающие с детьми и подростками.

Бумажная

699 ₽

Электронная

449 ₽

Аудио

499 ₽

699 ₽

825 ₽

-15%

Подробнее

449 ₽

Купить На литрес