Корова на парковке. Как сохранять спокойствие, когда все беси...

Электронная книга «Корова на парковке. Как сохранять спокойствие, когда все бесит»

О книге

Вы спешите, ищете парковочное место, и вдруг корова — посреди дороги. Она мешает проехать, все вокруг сигналят и машут руками. Чем больше злитесь вы, тем спокойнее она. Бесит, правда? Но держать все в себе — опасно, а срываться — утомительно и бесполезно. Психотерапевт Сьюзан Эдмистон и судебный адвокат Леонард Шефф предлагают простой и эффективный способ борьбы с негативными эмоциями. Вместо изматывающих вспышек ярости вы научитесь сохранять спокойствие, даже если внутри все кипит.

ИЗ ЭТОЙ КНИГИ ВЫ УЗНАЕТЕ:

- почему гнев — это способ вашего мозга сказать, что что-то не так;

- как выражать негативные эмоции, не разрушая себя и отношения;

- как справляться с хроническим стрессом и не выгорать;

- 5-минутные техники саморегуляции, которые помогут вернуть контроль над собой.

Отличный подарок себе или близким — особенно тем, кто живет на грани «всё бесит».

Вас легко вывести из себя? Кто-то «влез без очереди», нагрубили в транспорте, ребенок не слушается, а начальник снова придрался? Вы не одиноки – раздражение давно стало нашим фоном жизни. Но держать всё в себе – опасно, а срываться – утомительно и бесполезно. Психотерапевт Сьюзан Эдмистон и судебный адвокат Леонард Шефф предлагают практическое руководство по управлению раздражением, злостью и гневом.

639 ₽

Характеристики

Серия: Психологический бестселлер

Издательство: БОМБОРА

ISBN: 978-5-04-228407-6

Возрастное ограничение: 16+

Дата выхода: 20.08.2025

Форматы: FB2.ZIP, FB3, EPUB, IOS.EPUB, TXT.ZIP, RTF.ZIP, A4.PDF, A6.PDF, MOBI.PRC, TXT

Обложка Корова на парковке. Как сохранять спокойствие, когда все бесит Сьюзан Эдмистон, Леонард Шефф

Кафе на краю земли. Как перестать плыть по течению и вспомнить, зачем ты живешь

В РОССИИ ПРОДАНО БОЛЕЕ 500 000 ЭКЗЕМПЛЯРОВ КАФЕ НА КРАЮ ЗЕМЛИ! ОБЩИЙ ТИРАЖ КНИГ ДЖОНА СТРЕЛЕКИ В РОССИИ ПРЕВЫСИЛ 1,2 МИЛЛИОНА ЭКЗЕМПЛЯРОВ! После долгого блуждания в темноте и неизвестности всё, что вам нужно — зайти в уютное кафе, выбрать столик и раскрыть меню. Вместе с главным героем Джоном вы пройдете короткий, но полный удивительных открытий путь — путь к самому себе. Каждому из нас необходимо хоть раз остановиться посреди суеты и тревог современного мира и ответить на главный вопрос: «Почему я здесь?» Понять, что действительно значимо, увидеть цель своей жизни в дымке будущего и двигаться к ней, каждый день ощущая себя счастливым. Эта книга — мировой бестселлер, переведенный на 30 языков, — вдохновит вас на перемены, о которых сегодня вы можете только мечтать. Об авторе Джон П. Стрелеки — талантливый писатель, спикер и коуч. В 2002 году, будучи еще бизнес-консультантом, Джон с женой отправился в девятимесячное путешествие по миру. Этот опыт вдохновил его на написание первого бестселлера — «Кафе на краю земли». После его ошеломительного успеха было издано еще несколько книг автора, многие из которых стали бестселлерами.

Бумажная

379 ₽

Электронная

1096 ₽

Аудио

269 ₽

379 ₽

462 ₽

-18%

Где еще купить:

Покупайте в удобном маркетплейсе у официального поставщика

1096 ₽

1369 ₽

-20%

Купить На литрес

269 ₽

Купить На литрес

Думай и богатей. Главная книга по обретению богатства

«Главные книги жизни» — это лучшие книги по психологии и саморазвитию, которые признал весь мир и успели оценить десятки и сотни тысяч читателей в России. Вдохновляйтесь, меняйтесь, действуйте — вы на верном пути! Ведь книги, как и люди, приходят в нашу жизнь не случайно! Более 80 лет «Думай и богатей» по праву считается самым уважаемым учебником в мире по достижению успеха, преодолению трудностей и повышению жизненной энергии. В нем автор утверждает: «Бедность — это состояние ума». Успех приходит к тем, кто мыслит категориями успеха». Книга основана на более чем 500 интервью с самыми состоятельными людьми Америки. На протяжении десятилетий «Думай и богатей» занимает первые строчки мировых рейтингов среди книг по обретению богатства и входит в Топ-7 самых влиятельных бизнес-бестселлеров всех времен.

Бумажная

549 ₽

Электронная

209 ₽

Аудио

309 ₽

549 ₽

670 ₽

-18%

Где еще купить:

Покупайте в удобном маркетплейсе у официального поставщика

209 ₽

Купить На литрес

309 ₽

Купить На литрес

Нейроотличники. Как подружиться с СДВГ и РАС и настроить жизнь под себя

Перед вами первый на рынке путеводитель по нейроотличиям, написанный с учетом российского менталитета. Юлия Альтшулер — психолог и основатель проекта ADHD-school, обучение в котором прошли более 20 000 человек. Тери Аболевич — писатель с РАСДВГ. Оба автора — нейроотличные люди. Они опираются не только на научные знания, но и на личный опыт. Благодаря этой книге вы узнаете всё об особенностях СДВГ, РАС и высокой чувствительности. Поймете, что вам поможет жить, работать и учиться без постоянной борьбы с собой, заботиться о себе и развивать свои сильные стороны. Внутри вы найдете более: • 20 упражнений по управлению вниманием, эмоциями и энергией; • 10 советов, помогающих навести порядок в жизни; • 12 научных исследований о нейропсихологии и нейроразнообразии; • 10 лайфхаков для победы над прокрастинацией. ОТЗЫВ: «Как психолог и мама нейроотличного ребёнка, я особенно ценю книги, которые помогают людям лучше понять себя и других. Это поддерживающий и очень понятный инструмент с практическими советами и жизненными примерами. Для всех нейроотличных людей и тех, кто их любит». — Надя Нодзоми, психолог, схема-терапевт

Бумажная

1049 ₽

Электронная

439 ₽

Аудио

479 ₽

1049 ₽

1259 ₽

-17%

Где еще купить:

Покупайте в удобном маркетплейсе у официального поставщика

439 ₽

Купить На литрес

479 ₽

Купить На литрес

Дом, в котором меня нет. История о внутренней тишине, чужих ожиданиях и выборе своего пути

Не давай чувствам стать камнями. Леона живет «идеальной» жизнью: успешный муж, красивый дом, стабильное будущее. Но за правильными решениями — апатия, депрессия и ощущение, что она давно живет не своей жизнью. Когда таблетки перестают помогать, Леона решается на отчаянный шаг — уехать в тибетский монастырь. Во время опасного подъема в горы она понимает: назад дороги нет. За ее спиной — рюкзак, набитый раскаленными камнями. Каждый камень символизирует подавленные чувства, страхи и обиды, которые годами копились из-за жизни «как надо». С таким грузом невозможно ни вернуться, ни идти дальше. Сможет ли Леона выдержать этот путь, не сорваться с обрыва и не променять одну форму послушания на другую? Это искренняя документальная история о цене удобства и смелости услышать себя. Для тех, кто хочет вернуть мечты, внутреннюю свободу и начать жить осознанно. Подойдет тем, кто любит психологические истории, темы самопознания, осознанности и внутренней трансформации. «Вы когда-нибудь чувствовали, что живете не своей жизнью? Хермсен переосмысливает одиночество: как редкое пространство тишины, где можно перестать быть удобной и впервые почувствовать внутреннюю свободу. Обязательно к прочтению всем, кто ищет внутреннюю гармонию, хочет вернуть утраченные мечты и начать проживать жизнь более осознанно». — Книжный лис

Бумажная

629 ₽

Электронная

399 ₽

Аудио

429 ₽

629 ₽

779 ₽

-19%

Подробнее

Где оформить предзаказ:

Покупайте в удобном маркетплейсе у официального поставщика

399 ₽

Купить На литрес

429 ₽

Купить На литрес

Понедельник с Лолитой. Как классика помогает справляться с жизненными трудностями

Нет лучше психолога, философа и тренера по личностному росту, чем классическая литература. Именно она открывает нам глубину человеческих характеров и многогранность мироустройства. Если, конечно, рядом есть тот, кто может помочь воспользоваться ее сокровищами. Гвендалина Миддей, итальянская писательница и журналистка, превращает мировую классику в живые уроки о власти и одиночестве, вине и свободе. Благодаря им вы сможете взрастить внутреннюю устойчивость и развить критическое мышление. С этим путеводителем вы: - Научитесь читать между строк и замечать скрытые автором смыслы. - Начнете распознавать манипуляции и подмену понятий в текстах и жизни. - Соберете «библиотеку опоры», которая станет вашим личным ресурсом в периоды турбулентности. - Получите глубокие темы для размышлений дискуссий и станете блестящим собеседником. ОТЗЫВ: «Каждая глава ее книги — это терапевтический путь с известными персонажами: Одиссей как олицетворение устойчивости; Антигона не смиряется и показывает всю возможную силу; Лолита предупреждает о потере личности, а персонажи Чехова успокоят и дадут время на меланхолию. Идеальная книжная терапия!» — Надежда Челомова, психолог, библиотерапевтка, автор книги «Книготерапия. Научно доказанный метод самопомощи» ЦИТАТЫ: - Мир боится сомнений, поэтому мы заменили вопросы восклицаниями. - Идентичность постоянно теряется, находится или выменивается. Ее покупают дорогой ценой и продают за бесценок. - Слишком много «знаем» и слишком мало «познаем», потому что больше не способны устанавливать связи между вещами. - Хорошее произведение я узнаю именно по этому чувству. Оно вносит смятение, заставляет сомневаться в незыблемых истинах. Открывает щель там, где раньше была запертая на ключ дверь. - Вот почему чтение русских классиков похоже на погружение в собственную юность. В те вечера у костра, полные страстных дискуссий, надежд и грез. - Литература говорит нам: чувство, которое ты испытываешь, знали и Гуров, и Вертер, и Раскольников, и Зено. Ты не одинок. - Древнегреческий, как и латынь, не терпит компромиссов. Он требует точности высказываний. Только тогда соединятся смыслы и фраза будет завершена. Совсем как в любви.

Бумажная

799 ₽

Электронная

328 ₽

Аудио

499 ₽

799 ₽

959 ₽

-17%

Подробнее

Где еще купить:

Читай-город