Позитивный тайм-менеджмент для супругов. Как успев...

Электронная книга «Позитивный тайм-менеджмент для супругов. Как успевать жить, работать и любить»

О книге

Первое правило тайм-менеджмента: если ты не планируешь сам, то спланируют за тебя. Так получается и с отношениями. Если мы не организуем время, которое проводим вместе, то всю личную жизнь заполнят работа, домашняя рутина, дети. Друг на друга не останется сил, а при дефиците внимания даже крепкие отношения дают трещину.

Как подойти к решению этой проблемы системно, объясняют Мария Хайнц и Мария Кривощапова-Дёмина — эксперты в области отношений и позитивной психологии.

Инструменты для работы над отношениями просты и не отнимут много времени: даже тратя 1 минуту в день друг на друга, вы уже почувствуете результат. Эти советы помогут вам вместе с партнером разобрать ворох проблем, накопившихся в доме и в паре.

А также:

- безболезненно разделять домашние обязанности

- заряжать друг друга энергией

- эффективно управлять временем и отношениями

- создать более крепкое "МЫ"

420 ₽

Где еще купить:

Характеристики

Серия: Практика позитивной психологии. Книги о том, как прийти к успеху с хорошим настроением

Издательство: БОМБОРА

ISBN: 978-5-04-180649-1

Возрастное ограничение: 16+

Дата выхода: 08.02.2023

Форматы: FB2.ZIP, FB3, EPUB, IOS.EPUB, TXT.ZIP, RTF.ZIP, A4.PDF, A6.PDF, MOBI.PRC, TXT

Обложка Позитивный тайм-менеджмент для супругов. Как успевать жить, работать и любить Мария Хайнц, Мария Кривощапова-Демина

Искусство быть вместе. 20 диалогов для пар, которые сближают

Близость не возникает сама по себе. Ее создают — разговор за разговором. Это книга-практика для пар, которые хотят не просто сохранить отношения, а сделать их живыми, теплыми и по-настоящему близкими. В основе книги — 20 глубоких диалогов, каждый из которых помогает партнерам лучше понять друг друга, услышать истинные потребности и восстановить эмоциональную связь. Любовь, уважение, секс, деньги, границы, прошлые травмы, дети, кризисы, мечты — темы, о которых мы часто молчим, пока они не превращаются в конфликты. Эта книга мягко и бережно приглашает говорить о важном до того, как станет больно.

Бумажная

649 ₽

Электронная

379 ₽

Аудио

399 ₽

649 ₽

766 ₽

-15%

Где еще купить:

Покупайте в удобном маркетплейсе у официального поставщика

379 ₽

Купить На литрес

399 ₽

Купить На литрес

Любовный контракт. Договориться о деньгах, быте и границах до того, как накопятся обиды

«Я люблю, но…» — многие кризисы в отношениях начинаются с этих слов. Вы возвращаетесь домой и вместо радости чувствуете усталость. Между вами накапливаются молчание, обиды и недосказанность — любовь никуда не делась, но с каждым днем находиться рядом становится все невыносимее. Алена Ванченко — нейропсихолог, психотерапевт с многолетней практикой, лектор платформ «Синхронизация», «Prosto» и других, автор уникальной концепции «Любовного контракта» — предлагает новый подход к построению отношений. Любовный контракт — это живой разговор о том, что вы считаете наиболее важным, без обвинений и попыток переделать партнера. Глава за главой автор подробно разъясняет, как работать с каждым пунктом вашего личного договора, и учит правильно обсуждать даже то, что, порой, кажется слишком простым или очевидным. Эта книга поможет вам: · формулировать свои ожидания, а не надеяться, что партнер догадается сам; · создавать пространство для безопасного обсуждения важнейших тем: воспитания детей, денег, личных границ, быта, кризисов; · слушать друг друга не чтобы ответить, а чтобы понять; · не терять близость в рутине и тревогах. И вместо того, чтобы доказывать друг другу чей сценарий правильный — создать свой общий, где будут учитываться особенности и желания обоих партнеров, где «давай это обсудим» станет неотделимой частью отношений, а не началом новых ссор.

Бумажная

649 ₽

Электронная

399 ₽

Аудио

399 ₽

649 ₽

766 ₽

-15%

Где еще купить:

Покупайте в удобном маркетплейсе у официального поставщика

399 ₽

Купить На литрес

399 ₽

Купить На литрес

Симфония двух сердец. От поиска любви к искусству быть вместе

Наша личная жизнь — источник постоянных страхов, угроз самооценке, которые влияют на все сферы жизни. Неудачные свидания, разбитое сердце, болезненные расставания, остывшие чувства лишают радости, пробуждают тревогу и заставляют замкнуться в себе. Психиатр и автор бестселлеров Юн Хонгюн убежден: причина большинства проблем — в неумении дарить и принимать любовь. Гармоничные отношения требуют постоянной работы — они приходят с трудом и опытом, как чистая мелодия, которую месяцами учатся играть на инструменте. Эта книга поможет научиться любить и ответит на вопросы: • Почему ваши отношения не похожи на примеры знакомых, знаменитостей и экспертов из социальных сетей; • как перестать влюбляться в неподходящих партнеров; • 5 составляющих зрелой любви (спойлер: это не только верность, доверие и уважение); • какой тип привязанности у вас и вашего партнера и почему это знание может спасти отношения; • как пережить расставание с минимальными потерями и не потерять веру в любовь; • почему обида — это всегда крик о помощи и как наконец научиться слышать друг друга. Упражнения на каждый день помогут разобраться в себе и пойти навстречу любви.

Бумажная

729 ₽

Электронная

360 ₽

729 ₽

867 ₽

-16%

Подробнее

Где оформить предзаказ:

Читай-город

Ozon

Покупайте в удобном маркетплейсе у официального поставщика

360 ₽

449 ₽

-20%

Купить На литрес

СозависимаЯ. Как вернуть себе свободу и начать жить

Почему я снова и снова проживаю чужую жизнь? Вина, тревога и горечь несвободы — вечные спутники тех женщин, которые растворяются в жизнях других. Когда вместо того, чтобы разорвать нездоровую связь, теряешь контакт с собой. Когда легче понять, чего хочет он, чем ты. Когда собственные мысли безнадежно путаются с чужими. Это не любовь, а ловушка, имя которой созависимость. Клинический психолог Елена Горченкова создала терапевтическую методику для тех, кто устал терять себя в других. Программа из 12 шагов поможет выйти из отношений, где для вас не нашлось места, и вернуться к свободной жизни и любви, ради которой не придется жертвовать собой. Вы узнаете, как: - Диагностировать созависимость: определить ее степень и скрытые признаки с помощью тестов и чек-листов. - Понять истоки: увидеть корни проблемы в семейной истории, родительских установках и незавершенных этапах взросления. - Разрешить себе чувствовать: «разморозить» эмоции и научиться экологично выражать даже самые сложные переживания. - Выстроить личные границы: освоить техники защиты своего пространства без чувства вины. - Вернуться к себе: услышать свои истинные желания и поставить себя в приоритет. Внутри: тест, опросники и чек-листы. Книга станет отличным самостоятельным инструментом или бережным спутником в процессе терапии.

Бумажная

699 ₽

Электронная

399 ₽

699 ₽

825 ₽

-15%

Где еще купить:

Покупайте в удобном маркетплейсе у официального поставщика

399 ₽

Купить На литрес

Влюбленность или любовь всей жизни. Как за 10 свиданий понять, что он - тот самый

Почему одни отношения заканчиваются после пары свиданий, а другие перерастают в любовь всей жизни? Эта книга — честный, глубокий и при этом практичный гид по современным свиданиям. Автор, психолог и профессиональный брачный агент с многолетним опытом, Кристи Кедерян предлагает проверенный метод 10 свиданий, который поможет осознанно выбрать партнера для долгих и здоровых отношений. Вы узнаете: 1. почему «химия» может обманывать и как отличить влюбленность от настоящей совместимости; 2. какие вопросы важно задавать себе и партнеру на каждом этапе знакомства; 3. как распознать реальные красные флаги и не спутать их с собственными страхами и травмами; 4. как не торопиться и не застрять в неопределенности; 5. как завершить поиски и начать отношения с тем самым человеком.

Бумажная

599 ₽

Электронная

299 ₽

Аудио

309 ₽

599 ₽

707 ₽

-15%

Подробнее

Где еще купить:

Читай-город