Разбуди блуждающий нерв. Как активировать скрытый ме...

Электронная книга «Разбуди блуждающий нерв. Как активировать скрытый механизм самоисцеления тела и разума»

Name: Электронная книга «Разбуди блуждающий нерв. Как активировать скрытый механизм самоисцеления тела и разума»
Brand: БОМБОРА
SKU: ITDA00000000068181
Price: 199.00 RUB
Availability: InStock
ISBN: 9785042435386

Pure Cure

О книге

Блуждающий нерв — самый длинный черепной нерв, служащий связующим звеном между головным мозгом, сердцем, легкими, печенью, желудком и кишечником. Его правильная стимуляция поможет вам самостоятельно избавиться от головных болей, тревожности, шума в ушах, проблем с пищеварением и многих других недугов.

Эта книга — экспертное руководство по самоисцелению с помощью блуждающего нерва. Узнайте, как он работает и как его стимулировать для восстановления организма.

Внутри вы найдете:

• упражнения йоги, тайцзи и аутогенной тренировки;

• техники стимуляции блуждающего нерва с помощью дыхания, холода, пения и полоскания;

• более 10 видов медитации для восстановления нервной системы;

• рекомендации по питанию для активации блуждающего нерва;

• техники расслабляющего самомассажа;

• программа самоисцеления на 4 недели.

«Через активацию блуждающего нерва можно серьезно повысить качество здоровья и управлять стрессом. Книга раскрывает, как через разноплановые техники, доступные любому человеку, можно получить больше стабильности, баланса в теле и психике. Она полезна каждому, кто столкнулся с болезнями, или тем, кто просто хочет быть более функциональным и эффективным». — ЮРИЙ АКИМОВ, врач-невролог, специалист по интегративной медицине, автор книги «Не нервная система»

199 ₽

Где еще купить:

Характеристики

Серия: Плюс один здоровый человек. Книги о медицине от ведущих экспертов

Автор: Pure Cure

Издательство: БОМБОРА

ISBN: 978-5-04-243538-6

Возрастное ограничение: 16+

Дата выхода: 26.03.2026

Форматы: FB2.ZIP, TXT, TXT.ZIP, RTF.ZIP, A4.PDF, A6.PDF, MOBI.PRC, EPUB, IOS.EPUB, FB3

Обложка Разбуди блуждающий нерв. Как активировать скрытый механизм самоисцеления тела и разума Pure Cure

Верни свою энергию. Как восполнить дефицит питательных веществ, избавиться от хронической усталости и продлить молодость

Вы часто вялые и измученные? Постоянно чувствуете усталость? Испытываете нехватку физических и моральных сил? У вас нередко бывает плохое настроение? Это значит, что ваша энергия медленно вырабатывается и быстро расходуется. Недостаток энергии — предвестник хронических заболеваний: рака, метаболического синдрома, диабета, болезни Альцгеймера, сердечно-сосудистых заболеваний и многих других. Всего этого можно избежать, если знать, что способствует выработке энергии и что ей препятствует. В этой книге немецкий врач-гастроэнтеролог, специалист по молекулярной медицине Ульрих Штрунц рассказывает про поразительный потенциал энергетического обмена и раскрывает удивительные способы его использования и увеличения, чтобы вы могли быть бодрыми и испытывать радость от каждого дня, независимо от того, как много всего пришлось сделать. В этой книге вы узнаете: • почему у вас нет энергии и где ее взять; • как и из чего вырабатывается энергия; • что нужно есть и какую выбрать физическую нагрузку, чтобы быть бодрыми каждый день; • как изменить свой образ жизни, чтобы у вас всегда была энергия; • как побороть хроническую усталость и успешно справиться со стрессом. Энергия — это жизнь! Она делает вас счастливыми, укрепляет иммунитет, развивает концентрацию внимания. Эта книга — ваш проводник в долгую и здоровую жизнь.

Бумажная

879 ₽

Электронная

379 ₽

Аудио

399 ₽

879 ₽

1055 ₽

-17%

Где еще купить:

Покупайте в удобном маркетплейсе у официального поставщика

379 ₽

Купить На литрес

399 ₽

Купить На литрес

Уникальные упражнения для памяти и интеллекта

Остановите старение мозга без таблеток и сложных схем. Авторский метод врачей Гавриловой Т.А. и Фёдоровой А.В. — это прорыв в сохранении ясности ума и памяти на десятилетия вперед. Что внутри книги: • Уникальная авторская методика: синтез специальных упражнений для связи полушарий мозга и практики осознанной медитации, запускающие рост новых нейронов для создания мощного когнитивного резерва. • Защита от возрастных заболеваний: детальный разбор того, как нейтрализовать влияние гипертонии, атеросклероза, диабета и ожирения на ваш интеллект. • Принципы оптимального питания для мозга: схемы оптимального рациона, водный режим и секретная роль сна в нейропластичности. • Домашняя тренировка для ума и памяти: практическая часть с четкими инструкциями и фотографиями всех упражнений. Никаких тренажеров — только понятные движения для самостоятельных занятий. Ясность ума в ваших руках — сделайте первый шаг к жизни без когнитивных границ!

Бумажная

949 ₽

Электронная

299 ₽

Аудио

299 ₽

949 ₽

1139 ₽

-17%

Где еще купить:

Покупайте в удобном маркетплейсе у официального поставщика

299 ₽

Купить На литрес

299 ₽

Купить На литрес

Дофаминовые шаги. Как ходьба изменит ваше тело, улучшит сон, снизит стресс и добавит энергию

Почему мы устаем, даже если «ничего не делали», и почему в конце дня так хочется заесть стресс сладким и уйти в бесконечный скроллинг ленты? «Дофаминовые шаги» — практичная книга о ходьбе как самом доступном способе вернуть телу энергию. Нутрициолог и эксперт оздоровительных практик Ольга Угрюмова объясняет биохимию шага простым языком и дает набор понятных форматов на каждый день: пошагать под любимый трек прямо дома; выйти на прогулку, чтобы успокоить внутренний шум; поиграть с темпом по японской схеме, чтобы избавиться от лишнего веса; пройтись 10 минут после еды; понять, как дышать и как не перегружать суставы, и отмечать изменения в самочувствии по 14 дневному трекеру. Книга даст буквально пошаговую инструкцию, как добавить движения в свою жизнь.

Бумажная

699 ₽

Электронная

289 ₽

Аудио

256 ₽

699 ₽

839 ₽

-17%

Где еще купить:

Покупайте в удобном маркетплейсе у официального поставщика

289 ₽

Купить На литрес

256 ₽

Купить На литрес

Ленивые глаза не могут видеть ясно. Корейская система, позволяющая остановить падение зрения и убрать компьютерную шею за 3 минуты в день

Эта книга поможет по-новому взглянуть на здоровье глаз и узнать, как сохранить ясное зрение даже в условиях постоянной цифровой нагрузки. Опираясь на научные исследования и клинический опыт, ведущий корейский эксперт по физической подготовке и реабилитации Хон Чонги показывает, что возрастная пресбиопия поддается замедлению, а зрительный комфорт во многом зависит от наших ежедневных привычек, осанки и двигательной активности. Внутри — простая и эффективная система упражнений для глаз и тела, которую легко встроить в повседневную жизнь без сложного оборудования и больших затрат времени. Также вы узнаете, как: - улучшить фокусировку зрения; - снизить усталость глаз; - поддержать координацию, равновесие и концентрацию внимания. Практические тесты, наглядные таблицы и дополнительные материалы помогут отслеживать прогресс и заниматься самостоятельно в удобном темпе. Это универсальное практическое руководство для всех, кто проводит много времени за экранами, хочет предотвратить раннее ухудшение зрения и сохранить ясность взгляда на долгие годы.

Бумажная

949 ₽

Электронная

389 ₽

Аудио

389 ₽

949 ₽

1139 ₽

-17%

Где еще купить:

Покупайте в удобном маркетплейсе у официального поставщика

389 ₽

Купить На литрес

389 ₽

Купить На литрес

Парадокс кишечника. Как повлиять на мозг, воздействуя на кишечник: невероятное открытие об истинной роли микробиома в развитии хронических и дегенеративных заболеваний

Сможете ли вы поверить в то, что свобода воли — не более чем иллюзия, и что вместо безграничной, полной тайн и загадок космической вселенной наши судьбы контролирует не менее таинственная и безграничная вселенная, заключённая, однако, в человеческом теле, к постижению которой мы уже вплотную подошли? Прочитав эту книгу, вы убедитесь в истинности этих утверждений. Автор познакомит вас с устройством нашей внутренней вселенной, которая неустанно направляет и поддерживает, и поможет восстановить её разнообразие — которое мы неразумно истребляем, — чтобы избавиться от проблем со здоровьем любого характера.

Бумажная

1299 ₽

Электронная

479 ₽

Аудио

529 ₽

1299 ₽

1559 ₽

-17%

Подробнее

Где еще купить:

Читай-город