Успокой ум. Измени мир.

Электронная книга «Успокой ум. Измени мир.»

О книге

Подробнее

Скрыть

Скажите, вы помните, когда в последний раз прогуливались по городу без цели? Выключали телефон больше, чем на пару часов? Наслаждались всеми оттенками вкуса любимого шоколада, тающего на кончике языка? Мы вечно спешим, беспокоимся, постоянно нервничаем и забываем о простых радостях жизни, своих желаниях и потребностях.

Пришло время остановиться, «перезагрузиться» и обрести ключ к счастливой наполненной жизни…

СПОКОЙСТВИЕ

Оно ждет вас внутри этой книги. Здесь вы не найдете ни одной одинаковой страницы ¬- каждый лист вдохновляет и удивляет. Каждая техника - приносит в жизнь что-то новое. Каждое задание - дарит гармонию. Измени себя, и мир вокруг изменится сам...

Автор книги, а также создатель онлайн-тренинга «Спокойствие» и одноименного мобильного приложения – Майкл Эктон Смит – обладатель ордена Британской империи, основатель студии Mind Candy, разрабатывающей мобильные игры и приложения, специалист по медитациям и осознанности.

Отзыв о книге:

«Майкл Эктон Смит даёт множество несложных техник для успокоения ума, борьбы с тревогой и обращает внимание на исцеляющий потенциал простых естественных вещей: крепкого сна, дыхания, общения, творчества ради удовольствия. Всё это упаковано в модную форму дневника осознанности».

Макс Кириченко, Заместитель главного редактора Yoga Journal Russia

Автор книги, а также создатель онлайн-тренинга «Спокойствие» и одноименного мобильного приложения Майкл Эктон Смит – обладатель ордена Британской империи, основатель студии Mind Candy, разрабатывающей мобильные игры и приложения, специалист по медитациям и осознанности. Как бы вы ни были общительны, энергичны и привержены современным технологиям, время от времени вам все равно хочется остановиться, побыть наедине с собой, успокоиться… Книга «Успокой ум. Измени мир» - это возможность найти себя в этом бурном, постоянно меняющемся мире. Делайте заметки, рисуйте, выполняйте творческие упражнения и задания прямо на страницах книги. Меняется мир, меняетесь вы, но спокойствие всегда остается с вами.

Бумажная

Электронная

Аудио

Смотреть На литрес

Характеристики

Серия: Релакс-тренинг

Издательство: Издательство "Эксмо"

ISBN: 978-5-04-126265-5

Возрастное ограничение: 16+

Дата выхода: 27.12.2025

Обложка Успокой ум. Измени мир. Майкл Эктон Смит

Психосоматика: тело говорит. Как научиться слушать свое тело и подобрать ключ к его исцелению

Подробнее

Скрыть

Автор книги «Психосоматика: тело говорит» Екатерина Тур рассказывает, как важно слушать свое тело и уметь распознавать его сигналы. «Иногда болезнь действительно формируется случайно: под действием факторов, генетических поломок или стечения обстоятельств. Но чаще всего телесная боль становится отражением той душевной боли, которую человек носил в себе десятилетиями». Это ценная книга о влиянии наших мыслей и поведения на здоровье всего организма. Из книги вы узнаете: • Откуда берутся психосоматические заболевания? • Какие четыре вида интеллекта человек способен в себе развить? • За что отвечает каждый орган на психосоматическом уровне? • Причины болезней и способы с ними справиться. • Как быть, если вы тревожный человек?

Бумажная

729 ₽

Электронная

479 ₽

Аудио

599 ₽

729 ₽

911 ₽

-20%

Подробнее

479 ₽

Купить На литрес

599 ₽

Купить На литрес

Йогатерапия для женщин. Практики для здоровья мышц тазового дна, эстетичного тела, эмоционального и гормонального баланса

Подробнее

Скрыть

Верните свое тело. Раскройте свою женственность. Обретите здоровье, о котором мечтали! Представьте: вы просыпаетесь без боли, ваше тело слушается вас — оно гибкое, сильное и живое, энергия бьет ключом. Вы чувствуете себя женщиной — красивой, сильной уверенной, сексуальной, неотразимой. Звучит как сказка? Оксана Роггелин знает, что это реально. Потому что прошла этот путь сама. За 10 лет практики и 8 лет преподавания Оксана создала то, чего так не хватало женщинам — методику, которая возвращает вашему телу здоровье, силу, гибкость и эстетику. Эта книга — для вас, если: - столкнулись с диастазом, опущением органов, подтеканием мочи и другими проблемами, связанными с мышцами тазового дна; - беременны и ищете практики, которые помогут подготовиться к родам и качественно восстановиться после них; - чувствуете, что ваше тело — не ваше. Оно скованное, напряженное, будто покрытое невидимым панцирем, который хочется сбросить; - страдаете от проблем щитовидной железы, гормонального дисбаланса, новообразований (кисты, миомы). Комплексы для каждого периода вашей жизни. Простые объяснения того, как работает ваше тело. Пошаговые инструкции, понятные даже новичку. И, главное — любовь к себе, которую вы заслуживаете. Это не просто упражнения. Это возвращение к себе.

1189 ₽

1410 ₽

-16%

Подробнее

Йога на все случаи жизни. Короткие комплексы для здоровья, силы и гибкости на каждый день. Книга 1

Подробнее

Скрыть

Устала спина после рабочего дня? Затекли шея и плечи после вождения? Чувствуете постоянную изможденность? Достаточно открыть эту книгу и выбрать один из готовых комплексов, чтобы быстро прийти в себя и снять неприятные ощущения. Внутри вы найдете практический инструмент для: • Здоровья спины и суставов. • Обретения гибкости и легкости. • Тонуса мышц, силы и красоты тела. Почему эта книга подойдет именно вам? • Видеосопровождение: любой комплекс можно посмотреть в видеоформате, отсканировав QR-код. • Детальные иллюстрации: каждое упражнение сопровождается фото. • Безопасность: указаны все противопоказания и рекомендации по выполнению, а также предусмотрены разные варианты сложности для любого уровня подготовки. • Простота: начните заниматься с нуля и превратите это в полезную привычку. Перестаньте откладывать свое здоровье на потом! Начните свой путь к жизни без боли и с новыми силами уже сегодня.

Бумажная

1199 ₽

Электронная

449 ₽

1199 ₽

1415 ₽

-15%

Подробнее

449 ₽

Купить На литрес

Психосоматика: тело говорит (обновленное расширенное издание). Как научиться слушать свое тело и подобрать ключ к его исцелению

Подробнее

Скрыть

Обновленное и расширенное издание в большом формате и подарочном оформлении. Прочитав эту книгу, вы научитесь расшифровывать незаметные сигналы тела, останавливать тревогу, гнев и усталость и заменять их спокойствием, балансом и уверенностью. Это ценная книга о влиянии наших мыслей и поведения на здоровье всего организма. Из книги вы узнаете: • Откуда берутся психосоматические заболевания? • Какие четыре вида интеллекта человек способен в себе развить? • За что отвечает каждый орган на психосоматическом уровне? • Причины болезней и способы с ними справиться. • Как быть, если вы тревожный человек?

Бумажная

1249 ₽

Электронная

479 ₽

Аудио

599 ₽

1249 ₽

1474 ₽

-15%

Подробнее

479 ₽

Купить На литрес

599 ₽

Купить На литрес

Трансформация 5D. Практики исцеления и процветания

Подробнее

Скрыть

Что такое Трансформация 5D? Когда мы начинаем по-настоящему меняться и видеть истинных себя? Выходить из замкнутого круга травм и проблем, открывая свою суперсилу и чувствуя настоящий экстаз существования? Книга Дарьи Каболовой, учителя и целителя медитативного йоговского искусства Сат Нам Расаян с 28-летним опытом — об этом. Она о том, как наш ум стремительно трансформируется, когда отпускает привычные установки, когда мы позволяем себе выйти за рамки стереотипного мышления и создаем свой путь жизни без рамок и навязанных нам родовых программ.

Бумажная

729 ₽

Электронная

479 ₽

Аудио

569 ₽

729 ₽

860 ₽

-15%

Подробнее

479 ₽

Купить На литрес