Все получится! Осознанное материнство в первые годы жизни

Электронная книга «Все получится! Осознанное материнство в первые годы жизни»

Name: Электронная книга «Все получится! Осознанное материнство в первые годы жизни»
Brand: БОМБОРА
SKU: ITDA00000000060182
Price: 574.00 RUB
Availability: InStock
ISBN: 9785042269028

Екатерина Семеник

О книге

Мамой не рождаются — ею становятся. И каждой на этом пути нужна опора.

В первые годы материнства бывает особенно непросто: тревоги, усталость, чувство вины и страх что-то упустить. Кажется, что ты одна. Что никто не поймёт. Но это не так.

«Все получится! Осознанное материнство» — книга-поддержка для каждой мамы. Екатерина Семеник, многодетная мама и психолог, говорит с читательницей искренне и по-женски тепло. Без давления, без шаблонов и «правильных» сценариев. Только то, что работает — и проверено самой жизнью.

Здесь есть:

– ответы на самые болезненные вопросы;

– заботливо подобранные упражнения, чтобы почувствовать себя лучше;

– честный разговор о тревожности, вине, страхе быть «недостаточной» мамой;

– вдохновение и внутренний опорный пункт — даже в самые сложные дни.

А в самом конце — нечто особенное. Слова, которые так хочется услышать, но редко кто решается их сказать.

Эта книга поможет вам снова почувствовать: с вами всё в порядке. Вы — лучшая мама для своего ребёнка.

«Все получится! Осознанное материнство» — книга-поддержка для каждой мамы. Автор рассказывает о том, как справляться с тревогами первых лет материнства и где находить силы, когда кажется, что их больше нет. Благодаря советам, вы сможете почувствовать себя самой лучшей мамой для своего ребенка, даже если не все идет идеально.

Екатерина Семеник — многодетная мама и психолог — делится не только профессиональными знаниями, но и личным опытом. Она говорит о близости с ребенком, важности эмоционального контакта, радости материнства и его сложностях. Здесь нет жестких правил и идеальных сценариев — только понимание, теплота и реальные советы, которые помогают находить баланс между материнством, собой и отношениями в семье.

574 ₽

Где еще купить:

Характеристики

Серия: Материнство. Сила в любви!

Автор: Екатерина Семеник

Издательство: БОМБОРА

ISBN: 978-5-04-226902-8

Возрастное ограничение: 16+

Дата выхода: 24.07.2025

Форматы: FB2.ZIP, TXT, TXT.ZIP, RTF.ZIP, A4.PDF, A6.PDF, MOBI.PRC, EPUB, IOS.EPUB, FB3

Обложка Все получится! Осознанное материнство в первые годы жизни Екатерина Семеник

Совместная йога для детей и мам. 8 йога-сессий для спокойствия, уверенности и хорошего настроения ребенка

«Совместная йога для детей и мам» — это 8 увлекательных йога-сессий, которые помогут ребёнку расслабиться, справиться с напряжением, стать увереннее и научиться лучше понимать свои эмоции. В книге есть занятия на все случаи: чтобы взбодриться перед школой, расслабиться после активного дня, подготовиться ко сну или провести время вместе с мамой. Простые позы, дыхательные упражнения и техники самомассажа легко выполнять вместе дома. Что делает книгу особенной: • 8 йога-сессий и более 40 упражнений для детей и мам; • более 20 техник массажа и дыхания; • подробные инструкции и авторские приёмы для занятий; • мини-раскраски на каждой странице, которые превращают практику в игру; • упражнения для развития гибкости, координации, равновесия и концентрации. Автор книги — Сабрина Аллуа, преподаватель детской йоги и автор программ по развитию осознанности. Более семи лет она проводит занятия в детских садах, школах и семейных центрах, помогая детям развивать уверенность в себе и формировать привычку заботиться о физическом и эмоциональном благополучии. Проводите время вместе с ребёнком с пользой и удовольствием! Совместная йога для детей и мам поможет превратить обычные занятия в тёплый семейный ритуал, наполненный движением, игрой, общением и заботой друг о друге.

1376 ₽

1501 ₽

-8%

Где еще купить:

Покупайте в удобном маркетплейсе у официального поставщика

Солнце везде одинаковое. Книга-поддержка о том, как пережить испытания и найти опору в семье и маленьких моментах счастья

Идеальная семья — это мечта. Реальная семья — это жизнь с переменами: кризисы, переезды, болезни, взросление детей и новые обстоятельства, которые проверяют отношения на прочность и заставляют искать новые точки опоры. Это честная книга о том, как сохранять близость и здоровые отношения в семье, когда многое идет не по плану. Евгения Касаткина, жена и мама, прошедшая через серьезные жизненные испытания, делится личным опытом и реальными историями, показывая, что именно помогает семье удержаться и преодолеть все сложные периоды. В книге вы найдете: - поддержку для родителей в непростые жизненные моменты; - примеры из реальной семейной жизни без идеализации; - разговор о близости между взрослыми и детьми; - комментарии психолога к каждой главе. Книга подойдет родителям, которые ищут не идеальные советы, а понимание, опору и живые, устойчивые отношения в современном мире.

Бумажная

649 ₽

Электронная

349 ₽

Аудио

379 ₽

748 ₽

961 ₽

-22%

Где еще купить:

Покупайте в удобном маркетплейсе у официального поставщика

349 ₽

Купить На литрес

379 ₽

Купить На литрес

5 минут для себя. Поддерживающие микропрактики для женщин, которые забывают думать о себе

Если вы устали быть «опорой для всех» и чувствуете, что на себя не остается ни сил, ни времени — эта книга для вас. Хроническая усталость, перегрузка заботой, эмоциональное выгорание — слишком знакомые слова для многих женщин. В этой книге более 90 микропрактик, которые помогут: - восстановить контакт с собой — через тело, внимание, ощущения и эмоции; - научиться слышать и чувствовать себя даже в хаосе повседневности; - вернуть радость и вкус к жизни. Все практики — короткие (от 30 секунд до 5 минут), простые и не требуют специальной подготовки и тишины. Их легко встроить в жизнь, даже если рядом шумят дети, подгорает ужин и вам пришло сообщение. Книга станет опорой для: - мам, забывших о себе; - специалистов, работающих с людьми и часто выгорающих; - всех, кто чувствует внутреннее истощение и ищет путь к бережному восстановлению. Екатерина Бурмистрова — детский психолог, семейный психотерапевт, эксперт по детско-родительским отношениям, нарративный практик и мама 11 детей. Она точно знает, как легко женщина может перестать слышать себя, когда на первый план выходят муж, дети, семья — а не она сама.

Бумажная

729 ₽

Электронная

712 ₽

Аудио

749 ₽

841 ₽

1080 ₽

-22%

Где еще купить:

Покупайте в удобном маркетплейсе у официального поставщика

712 ₽

Купить На литрес

749 ₽

Купить На литрес

Яблоко раздора. Юридические стратегии защиты, когда развод превращается в борьбу за ребенка

Марина Дарьина — адвокат, психолог, семейный медиатор с 14-летним опытом — написала эту книгу для родителей, которые переживают развод и хотят пройти через этот непростой период с наименьшим ущербом для своих детей. Реальные кейсы, юридические советы, практические инструменты в помощь родителям. Многие семейные пары на старте были счастливы, но потом что-то пошло не так, недопонимание и конфликты разрушили семью. Оба супруга могут быть не правы. Автор не ищет виноватых, а предлагает выход и конкретные решения, также в том случае, когда из-за развода вы лишились ребенка. Книга поможет сократить негатив, если вы уже погрязли в сложном разводе. Если же пока ничего страшного не произошло, то есть возможность сохранить себя и детей, не падать в пропасть, не опускаться до шантажа детьми. Книга поможет найти решение в сложный период развода, высвободить накопившиеся эмоции, понять, как возможно развестись, не травмировав ребенка, увидеть тот самый свет в конце тоннеля.

Бумажная

999 ₽

Электронная

1339 ₽

1488 ₽

-10%

Где еще купить:

Покупайте в удобном маркетплейсе у официального поставщика

Смотреть На литрес

У вас дома младенец. Инструкция, которую забыли приложить в роддоме

Максимально практичная книга по всех аспектам материнства. Четкие алгоритмы поведения в той или иной ситуации, полезные чек-апы, конкретные примеры ситуаций и их решения. В книге вы найдете: - правила ухода за новорожденными — от обработки пупочной зоны и общего купания до выбора одежды на улицу в различное время года; - особенности вакцинации в случае, если вы ее делаете, и способы снижения рисков заражения, если вы против прививок; - формирование здоровых привычек питания, гигиена сна и развитие на разных возрастных этапах; - гимнастики, массажи, физическое развитие малышей; - тревожные и неотложные состояния — четкая последовательность действий на случай, если... - психологическое развитие, аспекты восприятия разновозрастных малышей.

Бумажная

1454 ₽

Электронная

439 ₽

Аудио

559 ₽

1454 ₽

1671 ₽

-13%

Подробнее

Где еще купить:

Маркет