28 сентября, 2021

Что вы пьете? 5 мифов о вашем здоровье

Рассказываем о препаратах, которые могут иметь неожиданный эффект

Автор материала: Раиса Ханукаева
Что вы пьете? 5 мифов о вашем здоровье

Как часто вам говорили о том, что черника и морковь улучшают зрение? Слышали ли вы от врачей о таком диагнозе, как «авитаминоз»? Наше здоровье окутано мифами и легендами, мы тратим деньги, наслушавшись советов от знакомых или прочитав бездоказательные статьи в интернете. Но стоит разобраться, где неправда, а где дельные рекомендации.

В книге «Медицина для умных» ведущие российские врачи собрали множество советов и рецептов, призванных улучшить качество нашей жизни. А параллельно рассказали о заблуждениях, связанных с лечением.

Медицина для умных. Современные аспекты доказательной медицины для думающих пациентов Медицина для умных. Современные аспекты доказательной медицины для думающих пациентов Руслан Абсалямов, Вячеслав Бабин, Ирина Бабина, Елена Бахрех, Сергей Бутрий, Наталья Васильева, Вера Воронина, Замира Гасанова, Юрий Елисеев, Вера Качурина, Локтев А.В., Алексей Парамонов, Марина Свиридонова, Кирилл Сердобинцев, Ольга Соколова, Василий Штабницкий, Тэона Розина Твердый переплет1154 ₽ В корзину В корзину

Антидепрессанты могут помочь от поноса

По мнению авторов книги, причиной большинства проблем с животом может быть синдром раздраженной кишки (СРК). Именно он виноват в хронических болях, расстройствах, поносах и, наоборот, запорах. Статистически синдром встречается чаще, чем другие заболевания кишечника, а откуда берется — не совсем понятно. Однако совершенно очевидно, что он делает жизнь пациента куда менее приятной и тесно связан с психологическими проблемами. Противовоспалительные средства при СРК бесполезны, а вот антидепрессанты могут оказаться очень даже к месту!

Результатами терапии в течение десятилетий были недовольны и врачи, и пациенты. <...> Изучались разные подходы, но оптимальное решение на сегодня — это сочетание «гастроэнтерологических средств» <...> с антидепрессантами и психотерапией. Причем подчеркну, что мы не лечим депрессию. У большинства пациентов с СРК ее нет, а эффект от антидепрессантов есть. <...> Назначаться они должны строго врачом, использование их безопасно, если назначение делает квалифицированный специалист, учитывающий все нюансы: от риска суицида у подростков до риска аритмий у пожилых.

«Медицина для умных»

Не обязательно есть чернику, если хотите улучшить зрение

Дома, в детском саду и школе нам говорили, что черника и морковь помогают улучшить зрение. Но беда в том, что эффективность конкретных ягод и овощей в профилактике глазных заболеваний не доказана. А вот в чем мы можем не сомневаться, так это в необходимости диеты. Медики приводят несколько простых (и не очень простых) правил, которые помогут глазам сохранить зоркость:

• Питание должно быть сбалансированным, содержать большое количество овощей и фруктов;

• не курите! Курение способствует развитию катаракты, патологии сетчатки и сосудистым нарушениям в глазах;

• используйте солнцезащитные очки с хорошей защитой от УФ-излучения;

• ведите здоровый образ жизни, поддерживайте нормальный вес, гуляйте на свежем воздухе;

• соблюдайте рекомендации по работе с компьютером;

• регулярно посещайте офтальмолога.

«Медицина для умных»

Уберите противовирусные на полку повыше

Вообще с этими препаратами, как и с антибиотиками, связано множество мифов. Нелишним будет повторить, что назначаются они только квалифицированным специалистом и только на конкретный диагноз. Однако даже врачи верят легендам.

Так, в России нередко проводят анализы на герпес-вирусы: герпес 1 и 2-го типов, вирус Эпштейна-Барр, цитомегаловирус и некоторые другие. Если IgG к ним обнаруживается, то медики по умолчанию считают их причиной частых простуд, роста аденоидов или выпадения волос. А для их лечения назначают «противовирусные».

Данные препараты отсутствуют во всех клинических протоколах лечения вирусных инфекций и за рубежом, и в современных российских стандартах лечения <...> По современным представлениям, данные вирусы не представляют никакой угрозы здоровью человека с нормально функционирующим иммунитетом, то есть для человека без подтвержденного иммуно-дефицитного состояния.

Частые простуды, бессонница, выпадение волос, бородавки и множество других состояний, которые требуют «лечения», не относятся к «проблемам с иммунитетом». Также не рекомендуется рутинное обследование на данные вирусы всем подряд, поскольку в этом нет никакого смысла, ведь следы перенесенного контакта организма с вирусом в виде защитных антител сохраняются в течение многих лет и о болезни не говорят.

«Медицина для умных»

Не увлекайтесь витаминами и БАДами

Мода на эти препараты сейчас приобрела невиданные масштабы, причем не только в России. Но вынуждены вас огорчить: часто дорогостоящие добавки — всего лишь удачный коммерческий ход. В современном мире авитаминоз — явление крайне редкое, и витамины могут не только не помочь, но и испортить ваше здоровье.

Применение витаминов в дозах, превышающих физиологические, вызывает гипервитаминоз и угрожает серьезными побочными эффектами. Особенно опасна передозировка витаминов А (поражение печени, костей, аномалии развития у плода), В6 (поражение нервной системы), D (повышение уровня кальция в крови). А чаще всего употребляется витамин С (примерно 85% всех лиц, принимающих витамины с профилактической целью). При этом длительный прием витамина С в больших дозах приводит к нарушению всасывания витамина В12, способствует образованию камней в почках, увеличивает концентрацию эстроген-содержащих препаратов в крови у женщин.

«Медицина для умных»

А вот алкоголь можете оставить. Но в очень скромных дозах

Пить вредно, это знают все. Алкоголь способствует ожирению, увеличивает риск рака кишечника и поражений мозга. Но есть и хорошие новости: все эти проблемы появляются только от чрезмерного употребления спиртных напитков. Существуют «преступления», традиционно приписываемые алкоголю, в которых виноват не только он. Например, ожирение печени.

Но иногда алкоголь приносит не только вред, но и пользу. Так, бокал вина раз в неделю:

• снижает риск возникновения болезней сердечно-сосудистой системы и риск смертности от таких болезней;

• снижает риск развития болезни Альцгеймера;

• возможно, снижает риск ишемического инсульта (нарушения мозгового кровообращения в результате частичной или полной закупорки сосудов);

• возможно, снижает риск диабета.

«Медицина для умных»


Книги по теме
Поделиться с друзьями
Получите книгу в подарок!
Оставьте свою почту, и мы отправим вам книгу на выбор
Мы уже подарили 51128  книг
Получите книгу в подарок!
Оставьте свою почту, и мы отправим вам книгу на выбор
Мы уже подарили 51128  книг

Читайте также

5 лайфхаков по продлению жизни без вреда для здоровья Познавательно
5 лайфхаков по продлению жизни без вреда для здоровья
Рассказываем, как уберечь организм от серьезных заболеваний
Лучшие современные книги о медицине Тренды
Лучшие современные книги о медицине
Удивительные истории о жизни, работе и гениальных открытиях врачей со всего мира
7 интересных книг о человеческом теле, здоровье и медицине Познавательно
7 интересных книг о человеческом теле, здоровье и медицине
Элизабет Элен Блэкберн, Генри Марш, Джеймс Доти о том, как не болеть
5 фатальных заблуждений хирургии XIX века Познавательно
5 фатальных заблуждений хирургии XIX века
Жизненно
«Беспокойный мозг»: влияние еды на ментальное здоровье
Как изменить пищевые привычки, чтобы одержать победу над психическими проблемами
«Беспокойный мозг»: влияние еды на ментальное здоровье
Познавательно
Неидеальная медицина: кто виноват и как пациенту не пострадать
Что скрывается за мнимым совершенством современной системы здравоохранения
Неидеальная медицина: кто виноват и как пациенту не пострадать
Мое тело: лучшие книги об анатомии для неспециалистов Тренды
Мое тело: лучшие книги об анатомии для неспециалистов
Мифы о питании, которые мешают вашему телу Тренды
Мифы о питании, которые мешают вашему телу
Объясняем, почему жирная пища не приносит вреда, а белковая диета лишает вас энергии