Рейтинги
Ролики о том, как выстраивать границы и слышать себя, вирусятся в TikTok и других соцсетях. Сами школьники, согласно исследованиям, стали чаще обращаться за психологической помощью, когда чувствуют, что что-то идет не так. Появились даже тематические издания по психологии специально для подростков, где затрагиваются волнующие их темы.
Мы пообщались с авторами self-help книг для подростков и узнали, чем это поколение отличается от предыдущих, какие проблемы пытается решить и с какими вызовами сталкивается.
Чем современные подростки отличаются от других поколений?
По сути, совсем немногим. Может, со стороны и кажется, что эти люди, выросшие со смартфонами в руках, с другой планеты. Но проходят они ровно тот же путь, что и многие поколения до них.
«Подростковый возраст не зависит от времени, в котором живет человек. Есть вопросы, которые переходят из поколения в поколение. Это задачи сепарации, самоопределения, отношений с окружающим миром. Меняются лишь обстоятельства вокруг, которые могут помогать или, наоборот, мешать подросткам решать вопросы, которые их волнуют».
Ольга Бочкова, детский и подростковый психолог, эксперт по безопасности, автор книги «Я говорю „нет“!»
Также эксперт отмечает, что современные тинейджеры думают о своих чувствах так же часто, как и другие поколения. А вот понимают и принимают точно лучше, чем их мамы и папы или бабушки и дедушки.
Читайте также: Как общаться с подростком и не сойти с ума 
Почему современные подростки чаще обращаются к помощи психологов?
В последние годы тема психологии стала очень популярной в информационном поле. О своих эмоциональных и психологических проблемах открыто говорят в блогах звезды шоу-бизнеса, а блогеры публикуют видео, как распознать токсичные отношения, или ставят в рилсах «диагнозы» героям популярных сериалов.
«Подростки в большинстве своем знают и про личные границы, и про зону комфорта, а еще про новую этику, абьюз и много чего еще. Другое дело, что в большинстве случаев все эти знания бывают максимально поверхностными. Здесь услышали, там в рилсах что-то увидели. Но классно то, что они умеют рефлексировать и учатся прислушиваться к себе. Когда они вырастут, им не понадобится учиться вот этому: „А что мне нравится?“, „А это точно ок?“. Многие уже сейчас могут дать в этом фору родителям. Не все, но многие».
Людмила Чиркова, журналист, автор книги «Достали!»
В том, что подростки осознанно учатся понимать и принимать себя, есть немалая заслуга их родителей и в целом детоцентричного современного общества.
«Мы развиваем детям эмоциональный интеллект, читая соответствующую литературу, играя в игры, уделяя внимание эмоциям в различных сложных ситуациях. Поэтому на моей практике подростки действительно задумываются о своем психологическом состоянии, пытаются анализировать, просят родителей отвести их к психологу».
Мария Шаталова, детский психолог, автор самоучителя «Осторожно, это мои границы!»
При этом из-за стремительно меняющегося мира, повсеместной гонки за успехом и растущих требований для его достижения подростки могут чувствовать постоянное давление и тревогу. А потому и потребность в помощи возникает чаще.
Читайте также: Как пережить перемены: советы от Анны Быковой 
Какие проблемы волнуют современных подростков?
Подростковый возраст — этап, на котором происходит окончательное отделение от родителей и их установок. Так что большинство проблем тинейджеров связаны с самоопределением, поиском себя и единомышленников. В этом они мало чем отличаются от других поколений.
«Это классические проблемы, которые волновали и, наверное, будут волновать каждое поколение. Это вопросы дружбы, отношений, внешности, уверенности в себе. Помимо этих привычных тем, которые, наверное, всегда будут беспокоить подростков в силу этапа развития, на котором они находятся, у современных тинейджеров много переживаний по поводу материального успеха. Они сравнивают себя с блогерами, звездами, в конце концов, с одноклассниками, с соседями, у которых может быть что-то лучше, что-то дороже, что-то богаче. Наверное, это неизбежная история в больших городах, где активно развито у нас потребление. Но вот такой нюанс действительно есть».
Мария Шаталова
В отличие от родителей, современные подростки сталкиваются с большей конкуренцией на пути к успеху.
«Проблем, связанных с успешностью, эффективностью, образованием, стало больше. Это в целом беда современных детей, которых лишают детства и свободного времени в угоду достигаторству и амбициям родителей. Но переписать культурный код, в котором есть только маршрут „11 классов — вуз — хорошая работа“, за одно-два поколения попросту невозможно. Надеюсь, нынешним подросткам это будет под силу. А наша задача им в этом помочь».
Людмила Чиркова
Чем могут быть полезны книги self-help для подростков?
Как и в случае со взрослыми книгами по психологии, они не заменяют похода к специалисту. Но позволяют в спокойной обстановке без давления и нотаций разобраться, что происходит в отношениях с родителями и сверстниками и почему, в конце концов, так грустно.
«Когда родители уже перестают быть авторитетом, что является нормой для возраста, такие книги могут стать опорой для подростка. Там он сможет найти ответы на свои вопросы, которые не всегда комфортно задавать кому-то из взрослых, а сверстники могут не иметь на них адекватных ответов».
Мария Шаталова
Чем психологические книги для подростков отличаются от книг для взрослых?
В первую очередь тематикой, которая должна быть близка подросткам. Например, если родители ищут информацию о том, как подобрать ключик к своему колючему ребенку, то тот просто хочет, чтобы его оставили в покое. Книга Людмилы Чирковой с провокационным названием «Достали! Инструкция по выживанию с родителями» как раз помогает выстроить мостик между отцами и детьми. Написанная с юмором и пониманием, она объясняет подросткам, что скрывается за родительскими нотациями и ограничениями, и подсказывает, как достучаться до них, если они не слышат.
Читайте также: Топ-5 ошибок в общении с подростками 
Поскольку подростковый возраст тесно связан с самоидентификацией, для детей остро стоит вопрос понимания своих границ как в общении со взрослыми, так и со сверстниками. В своей книге «Я говорю „нет“!» Ольга Бочкова помогает прислушиваться к себе и учиться отказывать, в том числе и близким людям, без чувства вины. А «Осторожно, это мои границы!» — настоящий самоучитель, позволяющий отстаивать свою позицию, блокировать комментарии и непрошеные советы.
Не менее важна и интонация, с которой автор обращается к своей аудитории. Все эксперты отмечают, что здесь важны искренность и отсутствие назидательности.
«Важно быть честным, говорить как есть. Показывать максимальное разнообразие ситуаций, чтобы у подростка появилось большое количество техник, которые помогут жить в этом мире. Дать ему возможность принимать решения самостоятельно, очерчивая ситуацию и возможные последствия выбора, который он может сделать. Когда я опираюсь на эти принципы, моя интонация выстраивается сама собой».
Ольга Бочкова
Если мой ребенок увлекается психологией, значит ли, что конфликтов в семье станет меньше?
Скорее всего, нет. Потому что конфликты неизбежны там, где сталкиваются интересы двух и более людей.
«Конфликт — это про отстаивание своей самости. Проверка тех самых личных границ, в конце концов. И конфликты в семье нужны именно для того, чтобы не копить в себе претензии, обиды и агрессию, а выносить их в пространство на обсуждение. Поконфликтовали, прояснили — живем мирно дальше. Этакая школа жизни в безопасном пространстве родительской любви».
Людмила Чиркова
Даже у самых благополучных родителей, которые уделяют достаточно времени эмоциям, ситуациям и которые внимательны к своему ребенку, все равно, скорее всего, будут возникать какие-то сложности.
Но если обе стороны конфликта попытаются услышать друг друга, есть шанс, что этот этап пройдет менее болезненно. А сам подросток, осознавая, где находятся его границы, впоследствии станет уверенным взрослым, четко понимающим свои желания и цели.
