РейтингиАудиокнига «Глаза: инструкция по применению. Рабочие упражнения и лайфхаки для здоровья глаз»
О книге
Почему к вечеру видишь хуже? Откуда появляются «мушки» и «молнии» перед глазами? Правда ли, что очки со временем портят зрение?
Анастасия Елизарова, врач-офтальмолог и офтальмохирург, предлагает полный разбор того, как работают ваши глаза и что вы можете сделать для их здоровья уже сегодня.
Внутри:
- Тесты, которые можно пройти прямо во время чтения. Проверьте центральное и периферическое зрение, астигматизм, доминантный глаз, — и узнайте о себе то, о чем раньше и не задумывались.
- Разбор мифов: что говорит доказательная медицина. Почему очки не портят зрение, черника не восстанавливает, а гимнастика не лечит близорукость.
- Гид по контактным линзам. Всё, что нужно знать, чтобы носить их безопасно и комфортно: правила, режимы, ошибки, которых легко избежать.
- Безопасный макияж. Как наносить и снимать макияж так, чтобы веки не тяжелели, глаза не сохли, а кожа вокруг оставалась спокойной.
- Компьютерный зрительный синдром. Почему экраны не «сажают» зрение взрослому, но реально вызывают сухость и усталость.
- Солнцезащитные очки. Как подобрать линзы с заботой о ваших глазах.
- Красные флаги: когда достаточно просто проморгаться, а в каких случаях нужно срочно к врачу.
Эта книга заменит тревожные поиски в интернете на доказательные ответы: вы научитесь понимать сигналы глаз и принимать решения, основанные на фактах, а не на страхе.
Характеристики
Другие книги серии
Актуальное
Теплая проза: что почитать, чтобы отвлечься от реальности
Новые книги Марии Метлицкой, Ланы Барсуковой и Маши Трауб
Очаровательно неприятная и восхитительно жуткая: «Психопатка» Вирджинии Фейто
Рассказываем о комедийном хорроре в викторианском стиле
Что читает Белла Свон: книжная полка главной героини «Сумерек»
Вечная классика, трагическая любовь и немного готики
От Оруэлла до медведицы-маньячки: 12 ярких графических романов
Рассказываем о новинках и бестселлерах, которые помогут полюбить визуальную литературу
Эфир: Матильда Старр — любовь, магия и сильные героини
Разговор с автором романов «Куплю невесту дорого» и «Твоя на 10 дней»
Эфир: «Смешарики. История культовой Вселенной» и все, что осталось за кадром
Разговор с Марией Корниловой о том, как «Смешарики» пережили эпохи, моду и собственный культ
От мумий до Эйнштейна: о чем молчат знаменитые мертвецы?
Филипп Шарлье и Давид Алье ставят диагнозы, раскрывают тайны прошлого и развенчивают мифы
Светлое вчера: ностальгические книги об эпохе 90-х и 00-х
5 причин прочитать романы из новой серии
1917. Разорванная нить: свидетели ушедшей эпохи
Рассказываем о серии мемуаров людей, чью жизнь изменила революция
Классика вне времени: бизнес-книги, которые продолжают работать
Хонкаку: почему японские детективы заставляют нас сомневаться в собственной логике
«Отверженные» в кинообложке: переиздание великого романа Виктора Гюго накануне большой премьеры
Тест: Выживете ли вы в Службе поддержки для мафиози в депрессии?
Проверка на профпригодность в крайне сомнительном семейном бизнесе из книги Анастасии Гор
Котик, капучино и убийство на десерт: почему мы любим уютный детектив?
Секрет успеха жанра cozy mystery
Netflix представил первый трейлер «Хроник Нарнии: Племянник чародея»
Экранизация Греты Гервиг может стать одним из самых дорогих проектов в истории стриминга