Аудиокнига «Медитации спокойствия»
О книге
Даже когда привычный мир рушится и никого нет рядом, вам всегда есть на кого опереться. На себя. Медитации спокойствия помогут справиться со стрессом и найти в себе скрытые ресурсы спокойствия.
Лобсанг Тенпа – буддийский монах и популярный инструктор по осознанности – доступно рассказывает, как дышать, двигаться и что представлять во время медитаций.
Прослушав 10 последовательных практик, вы научитесь:
• отпускать тревожные мысли;
• сосредотачиваться на важном в моменте;
• сохранять ясность ума, невзирая на обстоятельства;
• принимать себя со всеми недостатками.
Доверьтесь умиротворяющему голосу и верните себе уверенность в каждом мгновении жизни.
Характеристики
Главное сегодня
Книга года: какие произведения стали для нас главными в 2024-м
Рассказываем о том, что читала команда сайта «Эксмо»
Тест: Нейросеть или русский шансон?
Самые ожидаемые новинки fanzon 2025 года
Рассказываем о зарубежных фантастике и фэнтези, которые ожидаются в следующем году
5 рождественских рассказов, которые вы можете прочесть прямо сейчас
Собрали тексты, погружающие в волшебную и немного жуткую атмосферу праздника