Аудиокнига «Ось мозг - тело. Как нервная система управляет ощущениями и как устранить сбои, приводящие к хроническому напряжению»
О книге
Оказывается, мы почти ничего не знаем о том, как работает наш мозг. А ведь именно он управляет нашей болью. Вот почему мы годами лечим спину уколами, принимаем таблетки при головных болях, проводим бесконечные обследования при хронических заболеваниях, а результата практически нет. Ведь боль редко локализуется там, где ее ищут. И в этом виноват наш мозг.
Рэйчел Зоффнесс — нейробиолог, психолог и преподаватель Стэнфордского университета, специалист с десятилетним стажем в области изучения боли. Она помогла сотням «безнадежных» пациентов вернуться к нормальной жизни. В своей практике доктор Рэйчел столкнулась с удивительными случаями, которые переворачивают привычные представления о боли.
- Подросток с хронической мигренью четыре года был прикован к постели. Но все изменилось, когда он попал на прием к Рэйчел Зоффнесс. Его болезнь начала отступать, а жизнь налаживаться, когда врач занялась не головными болями, а работой его мозга.
- Человек, в голове которого застрял десятисантиметровый гвоздь, почти не чувствует дискомфорта, тогда как другой — с гвоздем в ботинке — страдает от пронзающей боли, хотя его нога даже не проколота.
Наш мозг сам решает, когда нам больно, а когда — нет!
Данная книга поможет вам найти пульт управления к вашему мозгу, а значит — и к вашему телу. Опираясь на передовые исследования в области нейропсихологии, доктор Рэйчел Зоффнесс опровергает мифы и предлагает дорожную карту к восстановлению. В книге вы узнаете о секретах нейропластичности — способах «перепрограммировать» свой мозг, благодаря чему вы забудете о боли, которая мучает вас годами.
Об авторе
Рэйчел Зоффнесс — нейробиолог, психолог, преподаватель Стэнфордского университета и Калифорнийского университета. Специалист с 10-летним опытом в области изучения боли, помогла сотням пациентов, которых считали «безнадежными».
Книга отвечает на следующие вопросы:
- Как мысли, эмоции и слова врачей могут повлиять на болевые ощущения?
- Можно ли переучить мозг и отключить хроническую боль без медикаментов?
- Что общего между одиночеством и физической болью?
- Откуда берутся фантомные боли?
- Почему эффект плацебо — встроенный механизм самоисцеления и как его активировать?
- Почему обезболивающие и операции часто не помогают при хронической боли, а иногда делают только хуже?
Интересные факты:
- Тибетские монахи могут сушить мокрые простыни на морозе теплом собственного тела. С помощью медитации и визуализации они поднимают температуру кожи на несколько градусов.
- Человек с десятисантиметровым гвоздем в голове прожил неделю, ел, спал, работал и почти не чувствовал боли.
- Социальная изоляция и физическая боль обрабатываются одними и теми же зонами мозга. Именно поэтому одиночество буквально «причиняет боль».
- Люди с ампутированными конечностями продолжают чувствовать отсутствующую руку или ногу, а иногда испытывать в ней боль.
- Детские травмы повышают риск развития хронической боли во взрослом возрасте на 170%.
- Смех притупляет болевой синдром. В одном исследовании люди дольше держали руку в ледяной воде, когда смотрели комедии.
«Как терапевт, я каждый день сталкиваюсь с пациентами, чья боль не укладывается в привычные схемы. Когда уже опробованы с десяток обезболивающих, когда анализы говорят, что все относительно спокойно, когда ни МРТ, ни УЗИ не видят такого, что могло бы давать стойкую боль. Книга Зоффнесс перевернула моё представление о боли.
Она не предлагает волшебных таблеток, но даёт нечто более ценное — понимание. Биопсихосоциальная модель, которой посвящена книга, объяснила то, что раньше ставило в тупик: почему у одних пациентов с "идеальной" МРТ адская боль, а другие с серьёзными изменениями на снимках — двигаются и живут без боли. А там, где понимание, приходят решения. Я начала применять подход автора в работе, и пациентов, которые разобрались в своей боли и стали с ней справляться, стало заметно больше. Книга написана с огромной эмпатией и научной строгостью. Рекомендую каждому коллеге и любому человеку, в жизни которого поселилась хроническая боль». — Елена Кидяева, терапевт
Характеристики
Похожие аудиокниги
Электронная книга Аудиокнига Тело без боли. Где искать дисфункцию, как вернуть подвижность и включить ресурсы организма
Хотите понять, как избавиться от боли в спине и голове или что делать, когда «ни с того ни с сего» падает давление, а таблетки помогают только временно? Святослав Новосельцев — практикующий врач-остеопат с 30-летним стажем, доктор медицинских наук, основатель первой в России кафедры остеопатии на базе государственного медицинского университета — поможет ответить на эти и другие вопросы. Автор делится уникальным опытом и объясняет, когда стоит обращаться к остеопату, а когда можно помочь себе своими силами. • Готовая программа самопомощи — простые упражнения, дыхательные и лимфатические техники, которые позволят снять боль и активировать собственные силы организма без лекарств. • Объяснение сложных процессов и понятий доступным языком и примеры различных техник при остеохондрозе, хлыстовой травме, энурезе, хроническом нарушении мозгового кровообращения. • Остеопатия при переломах, родовых травмах и заболеваниях опорно-двигательного аппарата. Эта книга для пациентов, которые хотят понимать свое тело, и для врачей, готовых взглянуть на медицину шире.
Электронная книга Аудиокнига Ось щитовидка - кишечник. Как вылечить щитовидную железу, улучшив состояние кишечной микробиоты
Симптомы проблем с щитовидной железой затрагивают ВСЕ ТЕЛО. Достаточно вспомнить об усталости, выпадении волос, анемии, нарушениях менструального цикла, головной боли, общей подавленности, нарушениях памяти и концентрации, сонливости, бессоннице, увеличении веса и т. д. Книга врачей Серены Миссори и Алессандро Джелли — двух итальянских лидеров в области функциональной медицины, содержит множество идей, практических советов и стратегий для оздоровления оси «щитовидка-кишечник» и комплексного улучшения качества жизни. Предложенные стратегии решения различных проблем — в том числе аутоиммунных, — в основном сосредоточены на изменении питания и внимании к кишечнику, его микрофлоре, лечении кандидоза, дисбактериоза и повышенной проницаемости. Связь с щитовидной железой очевидна, а свидетельства почти всех пациентов с патологией этого органа служат тому наглядным клиническим подтверждением.
Электронная книга Аудиокнига Скульптурная гимнастика доктора Сителя. Лечебные упражнения от боли в позвоночнике и суставах
Скульптурная гимнастика доктора Сителя – это легендарная система оздоровления, которая была разработана с учетом анатомии и биомеханики человека. Она безопасна для людей с нарушениями осанки и заболеваниями суставов. При этом отличается удивительной доступностью: никакой специальной подготовки или оборудования не требуется - заниматься можно прямо у себя дома. Почему стоит выбрать именно это издание? • 100+ упражнений с пошаговыми инструкциями по выполнению и наглядными фото • Особые техники для снятия боли во внутренних органах: печени, желчного пузыря, желудка, кишечника, поджелудочной и почек • Методика, проверенная тысячами пациентов с реальными результатами Эта уникальная гимнастика станет настоящим спасением для тех, кто стремится вернуть телу легкость движений и избавиться от болей в мышцах и суставах. Данное издание обновлено и дополнено в 2025 году.
Электронная книга Аудиокнига Сверхсознание. Научные доказательства того, что наше сознание не умирает вместе с мозгом
Мы привыкли считать, что смерть наступает в тот момент, когда останавливается сердце, зрачки перестают реагировать на свет, а воздух больше не наполняет легкие. Но что ожидает наше сознание по ту сторону физического тела? Неужели оно умирает вместе с мозгом? Доктор Мануэль Санс Сегарра — известный хирург, всю свою карьеру опиравшийся на строгие законы материалистической науки — столкнулся с феноменом, который полностью перевернул его мировоззрение. Вместе с журналистом Хуаном Карлосом Себрианом они провели исследование в области околосмертных переживаний, объединив клинические факты и квантовую физику. Их исследования говорят об одном: смерть — не противоположность жизни, а продолжение нашего существования. Тысячи пациентов, переживших клиническую смерть, делятся удивительным околосмертным опытом. И хотя традиционная медицина долгое время списывала этот феномен на галлюцинации, вызванные гипоксией мозга, Санс Сегарра и Себриан указывают на случаи, когда пациенты в состоянии клинической смерти точно описывали действия врачей в операционной, детали оборудования и разговоры, которые физически не могли слышать и видеть. Согласно квантовому подходу, сознание не ограничивается нейронной активностью мозга. По мнению авторов, мозг выполняет функцию антенны — связующего звена между обычным (нейронным) сознанием и Сверхсознанием — тонкой высокочастотной энергией, которая составляет нашу подлинную экзистенциальную сущность. Смерть же, в этом контексте, лишь отключение биологического «передатчика», после чего Сверхсознание освобождается от телесной оболочки и возвращается в свое исходное, вневременное состояние, где пространство и время перестают быть преградами. «Смерти не существует, — утверждает доктор Санс Сегарра, — это не биологический, а духовный процесс». В КНИГЕ ВЫ НАЙДЕТЕ ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ: - Исчезает ли сознание после смерти мозга? - Почему сознание продолжает существовать и запоминать происходящее после смерти? - Как квантовая физика объясняет околосмертные переживания и как она доказывает существование Сверхсознания? Как установить контакт со своим Сверхсознанием через медитацию, интуицию и творчество? Как перестать бояться смерти и начать жить осознанно? Почему смерть — это процесс, который можно прервать и даже обратить вспять? «Никто не знает, что случится с нами после смерти. Но те, кто столкнулся с ней лицом к лицу и победил в этой схватке, узнают гораздо больше о своей жизни, о ее значимости и смысле. Особую ценность книге придает то, что ее написал известный испанский хирург, Мануэль Санс Сегарра, не раз вступавший в схватку со смертью ради спасения своих пациентов. Он потрясающе описывает нашу природу за рамками физического тела, используя научные исследования и опыт людей, переживших клиническую смерть. В книге вы найдете уникальное переплетение квантовых теорий, исследований биохимии мозга и метафизики». — СЕРГЕЙ ШЕЙКИН, ПСИХОЛОГ И ПАРАПСИХОЛОГ, АВТОР ТЕОРИИ «ГЕННЫХ» РОДОВЫХ УСТАНОВОК И КОНЦЕПЦИИ ЗАКОНОВ ВСЕЛЕННОЙ, АВТОР КНИГ «СЕМЬ ЭНЕРГИЙ ДУШИ» И «ЗАКОНЫ ВСЕЛЕННОЙ»
Электронная книга Аудиокнига Удивительная медицина. Как врачи перевернули наше представление о здоровье и болезнях
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ. Вторая книга автора японского бестселлера «Удивительное тело» Такэхито Ямамото! Это увлекательное путешествие по истории медицины: от времен хирургов-цирюльников до революционных открытий в фармакологии и профилактике болезней. Вы увидите, как врачи на протяжении веков поддерживали хрупкое человеческое тело, часто действуя вслепую, ошибаясь, рискуя и постепенно накапливая знания, которыми мы пользуемся сегодня.
Рейтинги














