РейтингиОб авторе
Кэнъити Сакума
Подписаться на автора
Подписаться на автора
Книги
Все книги (4)
Показать
Публикации
Отзывы
16 ноября 14:24
Отличная книга для тех, кто не находит времени для посещения зала или просто немного лентяйничает: очень подробно описана система простых и коротких тренировок, при помощи которых можно реально привести себя в форму за недолгое время. Очень ценю в этой книги понятное изложение, всё понятно, всё по полочкам разложено, очень это здорово! Читать далее
Задайте вопрос автору
Голосование за переиздание книги
Метод Сакума. Японская система формирования здорового мышечного каркаса за 5 минут в день
Уникальная программа, которая позволяет сделать фигуру стройной, настроить мышечный каркас и создать правильные пропорции. Чаще всего наше тело выглядит плохо из-за неравномерного развития мышц: одни сильно перегружены, другие — недополучают нагрузки. Следуя приведенным в книге упражнениям по загрузке каркасных мышц, вы начнете правильно использовать свое тело. Всего 5 упражнений и 5 минут в день изменят вашу фигуру. Никаких изнуряющих диет и высокоинтенсивных тренировок, здесь важно не переусердствовать!
Метод Сакума. Японская система формирования здорового мышечного каркаса за 5 минут в день (новое оформление)
Уникальная программа, которая позволяет сделать фигуру стройной, настроить мышечный каркас и создать правильные пропорции. Чаще всего наше тело выглядит плохо из-за неравномерного развития мышц: одни сильно перегружены, другие – недополучают нагрузки. Следуя приведенным в книге упражнениям по загрузке каркасных мышц, вы начнете правильно использовать свое тело. Всего 5 упражнений и 5 минут в день изменят вашу фигуру. Никаких изнуряющих диет и высокоинтенсивных тренировок, здесь важно не переусердствовать!
Лучшие отзывы
Похожие авторы
Лучшие отзывы
16 ноября 14:24
Отличная книга для тех, кто не находит времени для посещения зала или просто немного лентяйничает: очень подробно описана система простых и коротких тренировок, при помощи которых можно реально привести себя в форму за недолгое время. Очень ценю в этой книги понятное изложение, всё понятно, всё по полочкам разложено, очень это здорово!