Сергей Малоземов

Я знала заранее о выходе этой книги и уже давно мечтала ее приобрести. И вот она в моих руках. Обложка сразу располагает к приятному чтению. А внутри этой книги очень много отличных рецептов. Для меня очень важно, чтобы питание было правильным и передачу Сергея я смотрю с удовольствием. Но запоминать рецепты не умею, а записывать как-то не привыкла. Поэтому книга стала для меня просто находкой. Я уже приготовила несколько довольно несложных блюд. Получилось очень вкусно и, я бы сказала, довольно бюджетно. Не всегда то, что дорого – качественно, и не всегда то, что качественно – дорого. Поэтому книга станет замечательным подспорьем к сохранению красоты и здоровья. Читать далее

Меня абсолютно не удивляет, что книга о женской красоте написана именно мужчиной. Кто как не они, главные ценители нашей привлекательности должны следить за тем, чтобы красивых женщин на свете становилось все больше и больше? В наше время развелось множество шарлатанов, которые предлагают на каждом углу косметологические процедуры и что страшнее всего пластические операции. Жир с бедер тебе могут откачать в любом подвале. Девушки в большей своей части свихнулись на ПП и диетах. Но любые манипуляции со своим телом нужно делать с умом. Иначе можно попасть в неприятную ситуацию, и хуже того, даже навредить своему здоровью. Поэтому стоит обратить внимание на советы Сергея Малоземова, который провел серьезнейшее исследование и собрал в своей книге все самые актуальные рекомендации по поддержанию женской красоты. Читать далее

Книга написана врачем, это уже большой плюс! Еще в ней много о способах приготовления продуктов и о том как их правильно выбирать, что если честно удобно). Много написано и о национальных кухнях, к примеру все знают, что к суши и роллам идет имбирь и васаби, но вот, что шашлык лучше всего заедать кинзой (соусами с ней, салатами с ней же) - это я не знала, как и традиционная русская приправа из хрена очень важное дополнение к холодцу (не только из-за традиции), а потому, что убирает излишний жир. Много очень полезных советов по ежедневному рациону, а в продуктах как я поняла главное их сочетание, специи и соусы играют очень важную роль в блюдах не только вкусовую. Много чего у нас приходит из других культур и здорово, что есть такая полезная книга, где можно узнать как и что правильно кушать, чтобы жить долго и здоровым) Читать далее

Передачи Сергея Малоземова смотрю регулярно, книгу купила как только она вышла. Очень интересное издание. Многое знала и раньше, есть очевидные вещи, например о том, что ключевую роль в здоровье человека играют режим, образ жизни и ежедневный рацион. Те самые маленькие скучные дела - достаточно пить, следить за тем, что попадает в рот, думать над сочетаемостью продуктов, над их составом. Есть и совсем неожиданная информация про национальные кухни разных стран и про то, насколько неслучаен набор и сочетание продуктов у каждой страны. В общем, рекомендую всем, кто заботится о здоровье и хочет лучше разбираться в составе, взаимодействии продуктов между собой и их влиянии на организм. Читать далее