Встречи с авторами Подбор подарка

Миллиметр до идеала. Блокнот с заданиями для тех, у кого ОКР и чувство юмора

0

О книге

«Миллиметр до идеала» — это ироничный блокнот-антистресс для перфекционистов. Внутри вас ждут психологические тесты, провокационные задания и чек-листы, которые помогают осознать свои ритуалы через юмор. Специальные страницы разрешают (и даже поощряют!) вырывать листы, переписывать текст и доводить каждую деталь до идеала. Это не просто блокнот, а безопасное пространство, где можно посмеяться над своими особенностями и немного ослабить контроль за всем и вся.

Этот блокнот создан для тех, кто:

✔️ Перепроверяет дверь 3 раза «на всякий случай».

✔️ Сортирует M&M's по цветам перед едой.

✔️ Чувствует лёгкую панику, когда книги на полке стоят не по высоте.

Что внутри?

- Ироничные тесты на уровень «ОКРшности».

- Чек-листы для выхода из зоны комфорта (попробуйте оставить кружку не на своём месте!).

- Кроссворды, бинго и задания, где можно вычеркнуть всё, что раздражает.

- Место для ваших перфекционистских ритуалов и списков.

Почему это работает?

- Помогает посмеяться над своими привычками.

- Учит принимать неидеальность (хотя бы иногда).

- Дает ощущение контроля, даже если мир вокруг хаотичен.

Блокнот идеален для перфекционистов, которые устали от собственных стандартов.

«Это не терапия, но первый шаг к тому, чтобы дышать свободнее. Ну или хотя бы перестать переписывать список дел в третий раз».

Бумажная
599 ₽
599 ₽
719 ₽
-17%
Купить

Выберите самую удобную акцию:
Сентябрь горит. До −80% на книги
Оставляйте отзывы – получайте подарки!
Читайте ярко. Путешествуйте красиво
Скидка 25% в ЧГ по промокоду: ОСЕНЬЭКСМО26
ОСЕНЬЭКСМО26
Выиграйте книгу из серии «Больше чем классика»
Самоучители и книги для обучения — скидки до 60% на Ozon
Книги для школьников и учебы — скидки до 50% на Wildberries
Научно-популярные книги и удивительные факты — скидки до 60%
Предзаказ «Страсти по Драмионе»
Книги о психологии и профилактике депрессии — скидки до 50%
Книги по бизнесу и лидерству — скидки до 60% на Ozon
Медицинские книги для специалистов — скидки до 50% на Ozon
Книги о здоровье и самочувствии — скидки до 50%
Соберите цветочный сад на полке
ЭЛЕГАНТНО26
Скидка 25% в ЧГ по промокоду: ЖУРНАЛ26
ЖУРНАЛ26
Скидка 26% в ЧГ по промокоду: ОНЛАЙН26
ОНЛАЙН26
Книжный календарь 2026
Где еще купить:
Покупайте в удобном маркетплейсе у официального поставщика

Характеристики

Издательство: БОМБОРА
ISBN: 978-5-04-221773-9
Возрастное ограничение: 16+
Редактор: Горюнова Алина Сергеевна
Обложка: Твердый переплет
Кол-во страниц: 112
Вес: 0.328 кг
Толщина: 13 мм
Формат: 162x210 мм
Материал бумаги: Бумага офсетная 72/100
Время прочтения: 5 часов 36 минут
Товар добавлен в подборку
Товар удален из подборки
Добавить в подборку
Добавить в подборку
Выберите подборку
Товар добавлен на полку
Товар удален из полки
Добавить на полку
Добавить на полку
Выберите полку
Рейтинг
оценок:

Похожие книги

Электронная книга Аудиокнига Напиши свою первую книгу! Блокнот с заданиями для развития писательского таланта

Блокнот, который поможет вашему ребенку придумать собственную невероятную историю и превратить ее в свою первую настоящую книгу. Он научится выражать свои мысли и грамотно переносить свои идеи на бумагу. Книга станет его помощником не только на творческом пути, но и в повседневной школьной жизни. Ребенку станет легче писать сочинения и выполнять письменные задания. В блокноте вашего ребенка ждут: - полезные советы и подсказки; - интересные задания; - пустые сроки для творческих записей. Он узнает: - как определиться, о чем будет книга; - с чего начать; - как придумать ярких героев; - как улучшить текст. Помогите ребенку почувствовать себя настоящим писателем и воплотить свою мечту. Для младшего и среднего школьного возраста.

Подробнее
449 ₽
539 ₽
-17%
Купить
Где еще купить:
Покупайте в удобном маркетплейсе у официального поставщика

Электронная книга Аудиокнига Вселенная слышит меня и исполняет все мои желания. Блокнот для осуществления мечты.

Раскройте свои истинные желания! Блокнот желаний – это особый инструмент для воплощения каждой мечты в реальность. Здесь вы можете записать все, что хотите получить от жизни, будь то счастливые отношения, карьерный рост или гармонию внутри себя. Задействуйте 8 сфер вашей жизни, шаг за шагом раскрывая в себе новые желания и приближаясь к их исполнению. Блокнот покажет вам, как вы можете достичь исполнения своей мечты – для каждого желания есть страничка для записи конкретных шагов к цели. Не бойтесь мечтать смело и бескомпромиссно – пусть все желания, записанные в этом блокноте, приведут вас к успеху!

Подробнее
649 ₽
779 ₽
-17%
Купить
Где еще купить:
Покупайте в удобном маркетплейсе у официального поставщика

Электронная книга Аудиокнига Алхимия для начинающих и опытных (старинное серебро)

К вам в руки попала великая вещь. Что делать вам с нею? Занятий не счесть! Использовать можно в быту и на встрече. Писать заклинанье и планы на вечер. Бумага старинная даст вдохновенье, На кухне и в спальне найдет примененье.

Подробнее
580 ₽
696 ₽
-17%
Купить
Где еще купить:
Покупайте в удобном маркетплейсе у официального поставщика

Электронная книга Аудиокнига Блокнот психолога. Расписание, ход сессий, саморефлексия (градиент)

Снизьте ментальную нагрузку, оставляя размышления о клиентах на бумаге, а не в голове. Этот блокнот — надежный инструмент для практикующего психолога любого направления и ценный подарок как для опытных, так и для начинающих специалистов. В нем только самое необходимое: - карточки клиентов с удобной навигацией к записям сессий; - расписание, не привязанное к неделе, месяцу, году; - 104 разворота для записи хода сессии, запроса клиента, упражнений, саморефлексии, вопросов к супервизору и отметок об оплате. Плюсы ведения записей во время сессий: - удобно фиксировать ключевые вопросы прямо в процессе; - легче запоминать важные детали о клиенте; - проще отслеживать, как разворачиваются клиентские темы в динамике терапии; - заметнее собственный профессиональный рост; - быстрее входить в контакт, перечитывая записи прошлых встреч; - развивать саморефлексию, замечая повторы, трудности, контрпереносы — и своевременно отрабатывать их с супервизором.

Подробнее
729 ₽
875 ₽
-17%
Купить
Где еще купить:
Покупайте в удобном маркетплейсе у официального поставщика

Электронная книга Аудиокнига Дыши. Пиши. Разреши себе счастье. Блокнот от Ольги Савельевой (розовый)

Поддерживающий, обнимающий и вдохновляющий дневник от Ольги Савельевой. На каждой страничке согревающая или остроумная цитата автора. Подарочное офомрление, фольга, белая бумага, удобный формат.

Подробнее
649 ₽
779 ₽
-17%
Купить
Где еще купить:
Покупайте в удобном маркетплейсе у официального поставщика

Актуальное

«Создай свой лучший год»: дневник для тех, кто устал планировать
Статьи
23 сентября

«Создай свой лучший год»: дневник для тех, кто устал планировать

Рассказываем, как дневник Екатерины Тур поможет вам изменить жизнь и заставит мозг работать по-новому

Объявлен шорт-лист Букеровской премии 2026
Новости
23 сентября

Объявлен шорт-лист Букеровской премии 2026

Среди финалистов — авторы «Эксмо»

Кот в доме — хозяин: интересные факты о домашних питомцах
Статьи
23 сентября

Кот в доме — хозяин: интересные факты о домашних питомцах

Почему кошка — жидкость, чего боятся медведи и что почитать о воспитании животных

Маринина, Симоньян и Гунель: еженедельный книжный рейтинг Москвы
Новости Эксмо
23 сентября

Маринина, Симоньян и Гунель: еженедельный книжный рейтинг Москвы

Радиостанция «Москва FM», Ассоциация книгораспространителей и издательство «Эксмо» представляют совместный проект «Что читает Москва?»

Котенок Кнопа: 5 секретов любимого героя и новая аудиокнига
Статьи
23 сентября

Котенок Кнопа: 5 секретов любимого героя и новая аудиокнига

В основу издания легли сюжеты первых семи эпизодов мультсериала

Книги «Бомборы» вошли в шорт-лист премии «Просветитель»
Новости
22 сентября

Книги «Бомборы» вошли в шорт-лист премии «Просветитель»

«Этот неизвестный океан» и «Как животные» претендуют на победу в номинациях «Естественные и точные науки» и «Просветитель. Перевод»

Школьные секреты, приключения и настоящая дружба: путеводитель по творчеству Светланы Кривошлыковой
Статьи
22 сентября

Школьные секреты, приключения и настоящая дружба: путеводитель по творчеству Светланы Кривошлыковой

Рассказываем об авторе детских детективов

Тест: Что угадал Уэллс?
Тесты
21 сентября

Тест: Что угадал Уэллс?

Джойстики, лазеры или кредитные карты?

Эфир: Друзья, тайны и приключения — секреты популярности детских детективов
Новости
21 сентября

Эфир: Друзья, тайны и приключения — секреты популярности детских детективов

Разговор с писательницей Светланой Кривошлыковой

«Карету мне, карету!»: пять причин прочитать «Горе от ума»
Статьи
20 сентября

«Карету мне, карету!»: пять причин прочитать «Горе от ума»

Что скрывается за хрестоматийной классикой и почему ее стоит открыть заново

Рукоделие начинается с хорошей книги: топ-10 новинок, которые заменят сотни курсов
Статьи
19 сентября

Рукоделие начинается с хорошей книги: топ-10 новинок, которые заменят сотни курсов

Учимся шить, вышивать и вязать с пошаговыми руководствами

Рукоделие начинается с хорошей книги: БОМБОРА х Формула Рукоделия Москва
Новости Эксмо
18 сентября

Рукоделие начинается с хорошей книги: БОМБОРА х Формула Рукоделия Москва

Осень 2026

Тест: Какой вы сыщик в Российской империи?
Тесты
18 сентября

Тест: Какой вы сыщик в Российской империи?

Гермес Аверин, Фома фон Шпинне или Владимир Корсаков?

Интересные факты о Николае Носове
Статьи
18 сентября

Интересные факты о Николае Носове

Работал землекопом, косарем и не планировал становиться писателем

Пар, магия и древние боги: путеводитель по книгам Тимура Суворкина
Статьи
17 сентября

Пар, магия и древние боги: путеводитель по книгам Тимура Суворкина

Рассказываем о писателе, который отправил сыщика работать с роботом, а палача — с обезглавленным колдуном

Корпоративным клиентам

Закажите тираж этого издания с логотипом вашей компании в подарок партнерам, клиентам или сотрудникам. Заполните форму обратной связи и мы свяжемся с вами в течение одного рабочего дня.