Бодифлекс. Книга-тренер

О чем эта книга:

Бодифлекс – самая популярная дыхательная гимнастика в мире, позволяющая при помощи небольших усилий и за короткий срок похудеть и укрепить здоровье.

В этой книге вы найдете всю необходимую для тренировок информацию: детальное описание диафрагмального дыхания по методике бодифлекс, способы его совмещения с физическими нагрузками, основы правильного питания, а также перечень упражнений и комплексные программы, направленные на корректировку разных проблемных зон – верхней и нижней части тела, а также мышц живота.

Для кого эта книга:

Эта книга станет настоящим подарком для тех, кто мечтает избавиться от лишних килограммов и сантиметров, оздоровить организм, и при этом не хочет жить ради этого в спортзале и сидеть на строжайших диетах.

Фишка книги:

Эта методика проста в применении и при этом невероятно эффективна. Выполняйте комплекс из 12 упражнений, посвятите всего 15-20 минут в день тренировкам – и вы преобразитесь на глазах.

Бодифлекс – самая популярная дыхательная гимнастика в мире, позволяющая при помощи небольших усилий и за короткий срок похудеть и укрепить здоровье. Эта методика проста в применении и при этом невероятно эффективна. Выполняйте комплекс из 12 упражнений, посвятите всего 15-20 минут в день тренировкам – и вы преобразитесь на глазах. Мышцы подтянутся, силуэт обретет четкие очертания, а лишние килограммы и сантиметры уйдут.

Подстроив эту программу под себя, вы добьетесь быстрых и эффектных результатов!