Стресс — это то, с чем сталкивается каждый современный человек. Сначала он пытается не замечать его, потом обращается к врачу, потом поедает килограммы таблеток, которые помогают лишь на короткое время. И лишь осознав, что от стресса не убежишь, начинает менять свое мнение о нем. Эта книга поможет не только понять, отчего возникает стресс, его причины и неприятные последствия, но и укажет самый жизненный способ борьбы с ним, преодоления его и выработки устойчивости по отношению к нему. И этот способ — знание, как питаться, чтобы не накапливать в себе негатив; какие продукты облегчают его действие, какие предотвращают. Алла Погожева, доктор медицинских наук, профессор Института питания, проработавшая в нем более 30 лет, предлагает без всяких диет поправлять свое душевное здоровье с помощью баланса в питании, подвижности в повседневной жизни и ограничения негативных новостных факторов. Более 100 рецептов дают практическую возможность испробовать этот простой способ борьбы с неблагоприятными ситуациями у себя дома.
Книги, которые поддержат, утешат и подарят тепло
Путеводитель по детективным циклам «Вера» и «Шетланд»
История популярного литературного жанра
Рассказываем, за что мы любим японского мультипликатора
Рассказываем о самом знаменитом произведении Эрнста Теодора Амадея Гофмана
Узнайте, какая вы ведьма
Издания для сильных эмоций и новых открытий
Рассказываем об автобиографии самого титулованного вратаря нашей страны
Уютный детектив, ностальгия, ромэнтези, хилинг-проза, российская глубинка и фольклор
Найдите свое альтер-эго во вселенной Редьярда Киплинга
От азиатского фэнтези до энциклопедии по уходу за кожей
Рейтинги
