Йога для негибких. Руководство по основным позам и техникам: три уровня сложности

0

О книге

Что такое гибкость и почему так важно ее развивать?

Какой эффект дают регулярные занятия йогой и можно ли заниматься ею без специальной подготовки?

Макс и Лиз Левенштейн, преподаватели йоги, уверены, что путь к гибкости можно начать в любое время и в любом месте. Они рассказывают, как открыли для себя йогу, обсуждают современный стиль жизни и его негативные последствия, а также объясняют, как занятия йогой помогают предотвратить их и сделать тело подвижнее.

В книге вы найдете:

- 40 ключевых поз + их вариации, в зависимости от уровня подготовки;

- список базового оборудования для достижения большего прогресса;

- три дыхательных упражнения для успокоения.

«Йога для негибких» подскажет, как слышать свое тело и бережно относиться к нему, извлекая из регулярной практики максимум удовольствия и пользы для здоровья.

Бумажная
611 ₽
Электронная
529 ₽
611 ₽
745 ₽
-18%
Добавить в корзину
Выберите самую удобную акцию:

Характеристики

Издательство: БОМБОРА
ISBN: 978-5-04-161010-4
Возрастное ограничение: 12+
Переводчик: Сибуль Анна Александровна
Название на языке оригинала: Yoga for Inflexible People (у нас записано как Yoga für Ungelenkige)
Обложка: Твердый переплет
Кол-во страниц: 160
Дата выхода: 24 марта 2022
Тираж книги: 3 000
Вес: 0.446 кг
Толщина: 15 мм
Формат: 162x235 мм
Материал бумаги: Бумага офсетная 72/100
Время прочтения: 8 часов
В наличии
Ваш город:
?
По вопросам заказа: +7 (495) 268-08-41
Гарантированный возврат от 2 до 10 дней
1. При получении
Оплата производится в момент получения заказа. Наличными или картой.
2. Наложенный платеж
Доставка почтой России
3. Банковской картой на сайте
Visa, MasterCard, Maestro, МИР
4. QIWI-кошелёк
5. Яндекс.Деньги
6. Банковский перевод
Товар добавлен в подборку
Товар удален из подборки
Добавить в подборку
Добавить в подборку
Выберите подборку

Вместе дешевле

Скидка не действует

Отзывы

Скидки до 20% за любые отзывы и ценные призы за лучшие каждый месяц!
Оставить видеоотзыв
Оставить видеоотзыв
Спасибо!
Ваш отзыв отправлен на проверку и будет опубликован в течение 5 дней при условии успешной модерации

Лучшие рецензии Livelib

Похожие книги

Корпоративным клиентам

Закажите тираж этого издания с логотипом вашей компании в подарок партнерам, клиентам или сотрудникам. Заполните форму обратной связи и мы свяжемся с вами в течение одного рабочего дня.