Как быть счастливым всегда. 128 советов, которые избавят вас от стресса и тревоги

По названию думала, это что-то из разряда психотерапевтической самопомощи, ну или хотя бы популярной психологии, ну ладно, пусть с налётом «древней индийской мудрости» (из-за имени автора). Но это совсем оказалась какая-то муть. Прочитала треть, дальше пролистала быстро и сил нет дочитывать, и не считаю, что имеет смысл.Прежде всего напрягает постоянное «Бог, Бог, Бог» (но вроде бы там с маленькой буквы, впрочем, о каком боге речь, всё равно не ясно, автор бы хоть как-то раскрыл своё понимание, если у него это такой ключевой элемент его рецепта счастья). Хотя книга вроде совсем не религиозная и ничего не предвещало такого поворота.Почти сразу возникает вопрос — а где собственно советы? Как быть счастливым-то? А там «советы» прямиком от капитана Очевидность: мол не завидуйте, не привязывайтесь к материальному, не будьте эгоистом, будьте оптимистом, занимайтесь спортом, хорошо выполняйте свою работу и не ждите награды (должно понравиться работодателям), и особенно мне понравилось — будьте выше физических болезней (ну да, ну да, а зачем вы умираете от рака, вот придумали тоже). Никаких методик, никакой практики вообще. Просто типа «мудрые» советы «мудрых» людей. Если хочешь быть счастливым, просто будь им. Лучше быть здоровым и богатым, чем бедным и больным. Мы за всё хорошее, против всего плохого. Вода мокрая, трава зелёная, высокий звук выше низкого. Вот прям не преувеличиваю.Ну и отдельно настораживают фразы, вроде «доказано, что существует чёткая взаимосвязь между жестами и эмоциями». Кем доказано, когда, как? И тут я понимаю, что, видимо, многовато читаю научпопа, и для меня крайне удивительно, что кто-то на полном серьёзе и, похоже, искренне, использует такие обороты (доказано, учёные давно знают, очевидно, общеизвестно), просто считая что-то ну само собой разумеющимся. Да просто так, непочему, скорее всего, даже в голову не приходит вопрос, откуда ты это взял и с чего решил, что это доказано. Не знаю, откуда он уверен, ну возможно часто об этом слышал в своём окружении просто. Для меня немыслимо ляпать подобное на серьёзных уверенных щщах без ссылок на исследования. Какая-то ещё дичь была где-то близко к этому, что-то про подсознание, довольно странные заявления, по-моему, даже противоречащие современным представлениям (проверять я это, конечно же, не буду).А, ну и утверждение (конечно же, ничем не подкреплённое) о пользе периодических голоданий. Шикарно, просто шикарно. Это уже прямо маркер. Хотя человек может в принципе не быть мракобесом каким-то уж прям явным, но я не знаю, как можно вот такое советовать просто так с нулевыми основаниями и всем подряд со страниц книги. Ещё и с благими намерениями ведь, судя по всему. Благодетель, блин.Вот ещё про цветотерапию там прекрасно. Тоже никаких ссылок, даже на словах, ну хоть что такие-то учёные это изучали (да хотя бы в каком году или в каком университете). Но чёрный заставляет скучать и лениться — вот так! По возможности избегайте этого (а так же коричневого и вообще тёмных оттенков). Про музыку там тоже какая-то чушь, мол есть три типа и в последний отнесена некая скучная и усыпляющая (и нет, это не всякое пение птиц, оно-то в первом типе). Он ещё и музыковед."Но ведь если вас приглашают на вечеринку в пятизвездочном отеле или дают бесплатные билеты в кино, вы не скажете: «У меня нет времени»." Почему не скажу-то? Обожаю эти предсказания о всех своих читателях. Наверное, такие предположения больше говорят о написавшем. Видимо, он точно ни при каких обстоятельствах не откажется. Странно, и этот человек, прикидывающийся таким просветлённым, пытается учить меня счастью?Просто подзаголовок (это, например, в ходе пролистывания дальнейшего, что бросилось в глаза) уже говорит много: «Гнев это признак слабости». Ну да, ну да. Базовые эмоции? Нет, не слышали. Сформировалось в ходе эволюции и было необходимо для выживания? Ну что вы, ерунда какая. И вообще просто перестаньте так делать, просто потому что я говорю вам, что это плохо.Пожалуй, единственная польза от этой книги для меня была в том, что я убедилась: нужно продолжать практику отказываться от дальнейшего чтения книги, если она за первую четверть (и то, это уж очень нестрого) выглядит как плохое чтиво. Ну вот тут и беглого просмотра содержания достаточно, чтобы понять, что это просто потеря времени, а для кого-то ещё и вредная.Посмотрела отзывы, заодно как выглядит изданная книга в бумажном варианте. В другом издании она в твёрдой обложке и выглядит толстой, прям неправдоподобно толстой. Но судя по фотографиям, там шрифт огромный, плюс иллюстрации (странные, какие-то карикатурные, зачастую малоприятные и многие не особо в тему).Ну и аннотация умилила на сайте одном: «...из этой книги вы узнаете как управлять тревогой, агрессией, вредными привычками, как заботиться о здоровье и самочувствии без лекарств». Уж не говоря о том, что «без лекарств» это тоже сразу такой нехороший признак, но и просто же ну нет там этого даже близко. Всё что там есть на эту тему, это что-то вроде: ну не тревожьтесь, агрессия это плохо, вредные привычки тоже плохо, а о здоровье надо заботиться, пнятненько? Ну серьёзно же. Нет там никаких «как», вообще, ни капли.На сайтах, кстати, отзывы исключительно хвалебные. Ну, люди разные, может, и правда кому-то такое каким-то образом помогает или просто вкатывает, типа приятные ощущения, когда думаешь «вот как я сейчас заживу правильно, не буду злиться, буду здоровым и с женой перестану ругаться». А может это то самое когнитивное искажение, когда сложно ругать что-то, на что потратил деньги.

Никто о смысле жизни тебе не расскажет и не сделает тебя счастливым, но иногда послушать напутствия, даже если они кажутся банальными, может помочь отпустить ситуацию и почувствовать немного радости.Первые страницы этой книги внушили надежду, что она может принести успокоение и помочь обнаружить радость в простых вещах, которые у нас есть, но которые мы упускаем из-за трудностей, постоянно занимающих ум. Первые «советы» были хорошими и впечатлили меня, несмотря на мой скептицизм к книгам быстрого экскурса.Однако все изменилось после упоминаний о вибрациях, законе притяжения бед и постоянных ссылках на бога. В этой книге есть простые истины, которые полезно иногда вспомнить, но конкретных советов там нет. Книга сводится к мысли, что все происходит по воле божьей, что важно быть смиренным (в хорошем смысле слова, по своей воле), и это уж слишком прослеживается. Многие в отзывах отмечают, что можно заменить «бога» на «вселенную», но я не ищу опеку, я хочу найти собственные силы для преодоления трудностей. Все, что могло быть направлено на осознанность, силу воли и понимание психологии, анатомии человека, вместо этого направлено в религиозное русло, несмотря на отсутствие явной религиозной позиции книги.

Книга мне понравилась. Легка в чтении, доступным языком описаны 128 советов, которые должны избавят от стресса и тревог. Я очень быстро её прочитала, но думаю буду перечитывать её и не один раз. Разные советы на разные сферы деятельности. Конечно, может она покажется изначально банальной, но это истинные вещи, которые мы уже знаем и просто ещё раз убеждаемся в этом. Книга также кладезь изречений и цитат на все случаи жизни.