Здоровый похудизм. Как перестать заедать стресс и расстаться с лишним весом

5

О книге

Инструкция по обретению стройного тела. И сборник авторских аудиотехник для этого. Евгения Меглинская — психолог, который помог тысячам клиентов выстроить адекватные отношения с едой — дает ответы на вопросы: - Почему мозг не позволяет снизить вес надолго? - Как оценить уровень стресса и отыскать его причину? - Насколько усталость и напряжение влияют на лишний вес? - Можно ли эффективно сбалансировать внутреннее состояние без помощи еды? - И какое давление ЗОЖ может оказывать на вас, мешая похудеть. Практические упражнения и медитации автора позволят проработать вашу автоматическую реакцию на стресс в виде перееданий!

 

Книга-практикум для коррекции пищевого поведения. Помогает убрать привычку есть в ответ на негативные эмоции и усталость. - Как, не заглядывая в холодильник, снимать напряжение? - Как без лакомств справиться с тяжелыми переживаниями? Выполнив упражнения, ты: - овладеешь 5 навыками, позволяющими контролировать количество съеденного; - найдешь адекватную замену вкусняшкам; - автоматически сбросишь лишний вес. Евгения Меглинская в прошлом профессиональная балерина, а ныне психолог и автор курса «Стоп срывам и перееданиям». Она — создатель блога об отношениях с едой с количеством подписчиков 65 000 человек.
424 ₽
Добавить в корзину

Выберите самую удобную акцию:

Еще в магазинах:

Характеристики

Издательство: БОМБОРА
ISBN: 978-5-04-113993-3
Возрастное ограничение: 16+
Обложка: Твердый переплет
Кол-во страниц: 256
Дата выхода: 11 мая 2021
Тираж книги: 3 000
Вес: 0.304 кг
Формат: 125x200 мм
Время прочтения: 12 часов 48 минут
В наличии
Ваш город:
?
По вопросам заказа: +7 (495) 268-08-41
Гарантированный возврат от 2 до 10 дней
1. При получении
Оплата производится в момент получения заказа. Наличными или картой.
2. Наложенный платеж
Доставка почтой России
3. Банковской картой на сайте
Visa, MasterCard, Maestro, МИР
4. QIWI-кошелёк
5. Яндекс.Деньги
6. Банковский перевод
Добавить в подборку

Фотографии книги

Отзывы

Дарим 20% скидку за каждый отзыв с фото!

Лучшие рецензии Livelib

Корпоративным клиентам

Закажите тираж этого издания с логотипом вашей компании в подарок партнерам, клиентам или сотрудникам. Заполните форму обратной связи и мы свяжемся с вами в течение одного рабочего дня.