Мне нужна твоя любовь - правда ли это? Как перестать зависеть от признания и одобрения другими
О книге
ЛЕГЕНДАРНЫЙ ЛОНГСЕЛЛЕР ОТ ДУХОВНОГО ЛИДЕРА СОВРЕМЕННОСТИ.
Кейти Байрон — известный американский спикер с миллионами последователей по всему миру. Ее книги переведены на 20 языков и изданы в 30 странах.
Есть два основных заблуждения о любви:
1. «Мне нужно завоевывать сердца людей, чтобы понравиться им».
2. «Если ты меня любишь, то сделаешь то, чего я хочу».
Вера в эти идеи порождает бесконечное напряжение.
Революционный метод Кейти Байрон — простое исследование своих стрессовых мыслей. Оно позволяет избавиться от переживаний в вопросах любви и отношений. 30 минут «РАБОТЫ» вместо нескольких лет занятий с психологом.
Задай себе 4 вопроса, переверни исходное утверждение и наблюдай за трансформацией эмоций.
Практика самоисследования из этой книги поможет:
• Перестать тревожиться об отношениях.
• Прекратить винить и ругать партнера, обижаться на него.
• Уйти от болезненных мыслей о любви.
• Перестать ее заслуживать.
• Избавиться от страха потерять близких или остаться в одиночестве.
«Эти четыре вопроса дополнят любую программу, которая у вас есть, и усилят ее. Если у вас есть какая-то религия — они укрепят ее. Если у вас нет религии — они принесут вам радость». — ОПРА УИНФРИ
«Работа Байрон Кейти действует подобно острому, как бритва, мечу, что рассекает иллюзии и позволяет познать вневременную сущность вашего существа». — ЭКХАРТ ТОЛЛЕ
Характеристики
Другие издания
Похожие книги
Электронная книга Аудиокнига Кафе на краю земли. Как перестать плыть по течению и вспомнить, зачем ты живешь
№ 7 НЕМЕЦКОГО АМАЗОН! БОЛЕЕ 12 000 ВОСТОРЖЕННЫХ ОТЗЫВОВ! В РОССИИ ПРОДАНО БОЛЕЕ 200 000 ЭКЗЕМПЛЯРОВ! После долгого блуждания в темноте и неизвестности всё, что вам нужно — зайти в уютное кафе, выбрать столик и раскрыть меню. Вместе с главным героем Джоном вы пройдете короткий, но полный удивительных открытий путь — путь к самому себе. Каждому из нас необходимо хоть раз остановиться посреди суеты и тревог современного мира и ответить на главный вопрос: «Почему я здесь?» Понять, что действительно значимо, увидеть цель своей жизни в дымке будущего и двигаться к ней, каждый день ощущая себя счастливым. Эта книга — мировой бестселлер, переведенный на 30 языков, — вдохновит вас на перемены, о которых сегодня вы можете только мечтать. Об авторе Джон П. Стрелеки — талантливый писатель, спикер и коуч. В 2002 году, будучи еще бизнес-консультантом, Джон с женой отправился в девятимесячное путешествие по миру. Этот опыт вдохновил его на написание первого бестселлера — «Кафе на краю земли». После его ошеломительного успеха было издано еще несколько книг автора, многие из которых стали бестселлерами.
Электронная книга Аудиокнига Стань себе хорошей мамой. Как согреть своего внутреннего ребенка и дать ему поддержку
Какой голос звучит у вас в голове, когда вы допускаете ошибки или терпите провалы? Осуждающий или поддерживающий? Если первый, то скорее всего именно так разговаривали с вами родители. Укоряли и стыдили, когда стоило утешать и подбадривать. Практикующий психотерапевт Надя Крошка предлагает перестать сожалеть о том, что мама или папа когда-то не сумели стать для вас-маленького надежной опорой, и не требовать от них этого сейчас, а взрастить внутри себя заботливого родителя. Научиться относиться к себе так, как должна была относиться хорошая мама. А это значит, перестать критиковать себя и игнорировать свои потребности. После прочтения этой книги вы сможете: * С легкостью хвалить себя за успехи. * Понимать свои истинные желания * Принимать себя в любых состояниях. * Заботиться сначала о своем благополучии и не бояться просить помощи у других. ОТЗЫВ: «Невероятно лечебная книга, обволакивающая заботой, теплом и поддержкой. В ней много живых и трепетных историй разных людей про отношения со своими матерями. И прикасаться к их опыту может быть настолько же болезненно, насколько и исцеляюще. Читая эту книгу и выполняя предложенные упражнения, вы проделываете глубочайшую работу души, что поможет вам стать осознаннее, устойчивее и бережнее к себе, а значит, непременно счастливее». — Надя Нодзоми, психолог, автор воркбука «Психологическая забота о себе» ЦИТАТЫ: - Хорошая внутренняя мама задает правильные вопросы, чтобы понять, какие достижения у вас уже имеются и где находится ваша зона роста. - Пригласите вашу внутреннюю маму на чай, обсудите с ней ее возможности, желания и потребности. Сверьте их со своими потребностями. - У вас есть эта защищающая материнская часть. Только вы чаще направляете ее на защиту других людей. - Не всегда установка «не сдаваться» означает необходимость закрыть рот и отказаться от себя. - Сложности начинаются там, где возможности трансформируются в принуждение. - Необходимо предоставить вашей внутренней маме информацию, которой она будет пользоваться, помогая вам справляться с тревожностью. - Та агрессия, которая должна была быть направлена в мир, чтобы сообщить о себе, своих потребностях и границах, оказалась развернута и направлена на себя. Мама — это пропуск в мир. Через ее глаза, действия, поведение вы познаете себя. - Если хочешь помочь — помоги мне проложить мост и обезопасить себя. Но не дуй мне в спину, когда я стою на краю пропасти.
Электронная книга Аудиокнига Отстаньте от родителей! Как перестать прорабатывать детские травмы и начать жить
В этой книге Надежда Телепова, психолог и преподаватель, освещает проблему, ставшую сегодня крайне популярной, — влияние родителей на наши жизненные трудности и неудачи. Многие психологи часто винят родителей за все, что в нашей жизни идет не так: неудачные отношения, низкая самооценка, финансовые неудачи. Однако Надежда предлагает более конструктивный и эффективный подход к решению этих проблем. Вместо дорогостоящей и часто бесполезной терапии, основанной на бесконечном обвинении родителей, автор разработала свою технику прощения, которая помогает избавиться от обид и восстановить теплые отношения с родителями. Эта книга предлагает пошаговый метод, который поможет вам разобраться со своими эмоциями, выйти из тупика обид и превратить претензии в благодарность. С помощью авторской методики вы: • Найдете ту самую «золотую середину», когда и боль внутри не копишь, и отношения выясняешь, и себе не вредишь. • Научитесь оставаться «на плаву» и налаживать свой эмоциональный фон в любых обстоятельствах. • Заглянете в переживания реальных людей и станете свидетелем преображения их жизни. ЦИТАТЫ: Монетизация детских травм — бизнес вне конкуренции. Задача специалиста — взрастить в тебе «хороший внутренний образ матери» вместо того «нехорошего», с которым тебе так не повезло. В психологии есть чушетрансляторы. Их важно распознавать, а их учение отсеивать, иначе — беда и для тебя, и для людей, которые к тебе обращаются за помощью. Раскапывать детские травмы в поисках виноватых в своей «жизни неудачника», тешить свое Эго, лелеять «внутреннего ребенка» убеждениями, что это из-за «фигуры матери» или из-за «индивидуально тебе недоданного отцовского внимания» — есть самое глупое и бесперспективное, что ты можешь делать. «Живые» — не значит «хорошие» или «гармоничные»; живые отношения могут быть и конфликтными, и агрессивными, и абьюзивными. Прошлого уже нет, будущего еще нет, но есть настоящее, которое для вас представляет собой мощный ресурс анализа и необходимого преобразования своих решений для конструктивных шагов в будущем. Дело в том, что стол переговоров предполагает разговор людей с равным статусом. Но родителей и детей уравнять в статусности невозможно. Потому что жизнь каждого из нас — не только и не столько результат заложенной родителями или родовыми генами программы. Человеческая жизнь и он сам напрямую зависят, в первую очередь, от ценностей, им выбранных.
Электронная книга Аудиокнига Психосоматика детских травм: как услышать своего ребенка и помочь ему стать здоровым
Екатерина Тур — врач, психосоматолог и специалист по телесно-ориентированной терапии. В этой книге она рассказывает, как детский травмирующий опыт влияет на мозг и тело, как появляются психосоматические нарушения и к каким ментальным и физическим проблемам у ребенка это приводит. Чем опасны крик, наказания и отстраненное поведение? Какие заболевания связаны с психосоматикой? Как быть целостным и осознанным родителем и почему это так важно? Автор включила в книгу упражнения и практики, которые помогут проработать собственный болезненный опыт и страхи. «Детская психосоматика» — книга о безусловной любви, понимании и доверии и о том, как создать для своего ребенка по-настоящему счастливое детство. Книга основана на современных исследованиях в области эпигенетики, нейрофизиологии детей и взрослых, научной психосоматики.
Электронная книга Аудиокнига Нежно-денежно. Книга о деньгах и душевном спокойствии
НОВИНКА ОТ АВТОРА БЕСТСЕЛЛЕРОВ «К СЕБЕ НЕЖНО», «С ТОБОЙ Я ДОМА», «ВСЁ ЗАКОНЧИТСЯ, А ТЫ НЕТ» ОЛЬГИ ПРИМАЧЕНКО. Книга, призванная вернуть радость в отношения с деньгами. Она не про инвестиции, экономию, копание в прошлом, «энергию» и «расширение денежного канала» — она дает практические инструменты, что делать здесь и сейчас, чтобы превратить свои «страшно», «стыдно» и «сложно» в понятный алгоритм действий. Помогает разобраться с громоздким эмоциональным багажом в теме денег и набраться смелости жить из позиции «уважаю себя, свой труд и свой путь». В книге больше сотни читательских историй-трудностей, на которые автор дает ответы, и три десятка увлекательных упражнений для знакомства со своими денежными настройками. А еще много поддержки и веры в то, что лучший эксперт в жизни читателя — это он сам. *** «Эта книга с потрясающей деликатностью позволяет обсудить хотя бы с самим собой одну из самых табуированных тем, порой замалчиваемую даже в отношениях с близкими! Честно, без стыда и страха, с поддержкой и теплым пониманием автора, и, самое главное, без истерической бравады, тема денег оказывается очень нежной, трепетной и человечной». — ЯРОСЛАВА РЫНДИНА, психолог, гештальт-терапевт, автор «Садись, пять!» «Прочитала "Нежно-денежно" с большим удовольствием! От души рекомендую поработать с этой книгой всем, у кого тема денег вызывает стыд-страх-вину-неловкость-ваш вариант. Узнать себя в половине примеров, принять и простить. А затем сформировать новое отношение к деньгам, выполняя задания». — АНАСТАСИЯ ВЕСЕЛКО, эксперт по личным финансам и автор проекта «Девушка с Деньгами»
Главное сегодня
Топ главных бестселлеров ноября
Рассказываем о самых продаваемых новинках месяца
Конкурс рецензий: победители ноября 2024
Подводим итоги прошедшего месяца
Волшебный адвент-календарь от eksmo.ru
Создайте новогоднюю атмосферу с сюрпризами от издательства
Прочти первым: «Бритни Спирс: The Woman in Me»
Делимся отрывком из автобиографии поп-звезды