О книге
Алёна Мурлаева — сертифицированный фитнес-тренер с 15-летним стажем, специалист по здоровому питанию, блогер (@alionamurlaeva — более 1 млн подписчиков). В своей книге Алёна рассказывает: • как правильно питаться без изнурительных диет и при этом не отказываться от любимых "вкусняшек"; • почему не стоит считать калории; • как справиться со стрессом без переедания; • как заниматься спортом с удовольствием; • какую выбрать тренировку; • что нужно знать о возможностях своего организма перед началом занятий. Данная книга содержит: • QR-коды со ссылками на обучающие видео; • действенные упражнения, которые можно выполнять в домашних условиях. SMART ЗОЖ — это здоровый баланс между тем, что полезно, и тем, что приятно. Отправляйтесь в захватывающее ЗОЖ-путешествие и помните: когда вы научитесь наслаждаться процессом, придет результат!
Развернуть описание
13 февраля 2020
Твердый переплет (185x240)
304 страницы
ISBN 978-5-04-107727-3
16+
Мурлаева Алёна SMART ЗОЖ. Без жёстких диет и изнурительных тренировок обложка Мурлаева Алёна SMART ЗОЖ. Без жёстких диет и изнурительных тренировок обложка
Формат: MP3,MP4,ZIP
13 февраля 2020
16+
Длительность: 5:22:10
Читает Алена Мурлаева
ISBN 978-5-04-107727-3
Отзывов ещё нет — вы можете быть первым!
Написать отзыв
Написать отзыв
Имя
Уже есть аккаунт? Войти
Email
Оценка
Отзыв
0 / 5000
Прикрепить фото
До 10 фото, формат JPG/PNG, максимальный размер одного файла - 3 мб

Алёна Мурлаева

Сертифицированный фитнес-тренер с 15-летним стажем, специалист по здоровому питанию, блогер (@alionamurlaeva — более 1 млн подписчиков).
Перейти на страницу автора
Закажите тираж этого издания с логотипом вашей компании в подарок партнерам, клиентам или сотрудникам. Заполните форму обратной связи и мы свяжемся с вами в течение одного рабочего дня.

Блогерам и активным читателям

Мы приготовили 30 экземпляров книги «SMART ЗОЖ. Без жёстких диет и изнурительных тренировок» для активных читателей и блогеров, чья аудитория больше 20 000 человек.

Напишите нам на pr1@eksmo.ru, почему им будет интересно узнать про эту книгу, и получите ее бесплатно.

Меняем хорошие книги на честные отзывы!