В точке покоя : воркбук

Добро пожаловать на управленческий стендап! Перед вами сборник корпоративных историй: иногда веселых, дерзких и вдохновляющих, а иногда драматических. И все они показывают: руководителем быть не страшно, ошибки делают нас опытнее, а юмор — устойчивее. Лидия Севостьянова — руководитель, бизнес-тренер и стендап-комик — рассказывает о корпоративных коммуникациях и сложностях управления коллективом (в том числе семьей). Из книги вы узнаете: - что делать, если ваши сотрудники смотрят порно на планерках; - почему «грымза» из «Служебного романа» не такая уж и «грымза»; - насколько профдеформация мешает играть в «танки» и наращивать реснички; - как «бабушка из “Пятерочки”» поможет сделать понятным любой отчет.

Вам не нужен внутренний критик. Это только кажется, что он может мотивировать, подгонять и не давать пропускать что-то важное. На деле же единственное, на что он способен — изматывать вас необоснованными претензиями и обесценивать достижения. Анастасия Кулькова, практикующий психолог, создала курс по приручению внутреннего критика. Через обучение уже прошли более 800 человек. Благодаря этим знаниям вы, как и другие, сможете взрастить любящий и поддерживающий голос внутри себя, а также: - узнать, откуда берется недовольство собой и почему у вас не получается с ним совладать; - противостоять голосу Критика и реалистично оценивать его претензии; - снизить уровень тревоги и ощущение постоянного недовольства; - принимать свои ошибки и неидеальности. «Как много сказано и написано о внутреннем критике, сжимающем нашу жизнь до размера замочной скважины. Умом мы прекрасно понимаем, что он много чего нужного нам дает, но вот как сделать его не врагом, а союзником? Это глубокий воркбук, который практически как целая книга, шаг за шагом помогает оказаться в точке "сейчас", не застревая в прошлом и не улетая в будущее. Уверена, что читатель, глубоко проживая себя на каждой странице, через вопросы, примеры и осознания раскроет красоту и силу своей осознанности». — Юлия Булгакова, психолог, коуч, автор книги «Разреши себе чувствовать»

Книга с практическими советами и эффективными упражнениями для подростков, страдающих от селфхарма. Будет полезна также психологам, педагогам, родителям. Ты тоже из тех ребят, которые вечно носят кофты с длинными рукавами и ни за что не сменят джинсы на шорты даже в самую жаркую погоду? Кто прячет свою тайну так тщательно, что даже родители могут не знать, насколько тебе на самом деле больно. Самоповреждение — сложная и мучительная проблема. Эта книга подскажет, как перестать причинять себе вред, как справляться с сильными переживаниями, а еще — как отважиться попросить о помощи у близких. Упражнения и практические советы будут твоей поддержкой на пути к исцелению. Если хочешь перестать вредить себе, эта книга поможет тебе: - понять, почему ты причиняешь себе боль; - найти более приемлемые способы справляться с чувствами; - контролировать свое желание наносить себе травмы; - взять на себя обязательство не причинять себе вред и получить поддержку от близких людей.

Сны — это окошки в глубокую, потаённую часть нас самих. Научиться их понимать — значит, найти путь к самому себе, стать целостным и исцелиться. Эта книга — руководство по доверию к мудрости наших ночных видений и описанию того, как взаимодействие с миром наших снов даёт нам ощущение направления, помогает исцелить наши боли и энергетические дисбалансы. В этой книге: - Техника ведения дневника сновидений. - Практика осознанных сновидений. - Как задать вопрос и получить ответ прямо во сне. - Тибетская йога сновидений. - Архетипы во снах. Доктор Кэтлин Вебстер О'Мелли — практикующий специалист в области комплексного оздоровления, хиропрактик с 20-летним опытом. Она является лауреатом Премии Visioneers за личные достижения 2020 года за вклад в благосостояние общества в качестве практикующего врача, вдохновляющего автора и наставника подростков и молодых женщин.

Можете ли вы назвать себя счастливой? Часто ли вы пребываете в состоянии абсолютного счастья, которое не зависит от обстоятельств? Когда утром вы улыбаетесь своему отражению в зеркале и благодарите мир просто за то, что вы есть? Вы настолько погрязли в делах, что уже не понимаете, где есть ВЫ? Кто ВЫ? Чего ВЫ хотите? А ваше здоровье то и дело дает сбой. Оно уже буквально кричит: «Остановись! Ты идешь не туда! Отдохни! Одумайся!» Если вы хоть раз задавались этими вопросами и если вы хотите изменить свою реальность, то этот дневник — это ваш ШАНС улучшить свою жизнь! Независимо от того, в каком положении и состоянии вы пребываете сейчас, вы ВСЕГДА можете все изменить! Дневник поможет вам: ◊ Понять, насколько сильно вы хотите стать счастливой, а не удобной для всех. ◊ Разобраться, отчего вы до сих пор не удовлетворены жизнью. ◊ Научиться слышать себя, любить себя и действовать в соответствии со своими желаниями. ◊ Узнать о том, как вы создаете реальность каждый день, и научиться жить осознанно. ◊ Ну и, конечно, начать выполнять непосредственные действия для того, чтобы ваша реальность начала вас радовать. Поверьте, как только вы изменитесь сами и начнете жить в соответствии с законами Вселенной, изменится и окружающая вас действительность. Вы сможете привлечь в свою жизнь все, о чем мечтаете!