Адвент-календарь на "Подорожник для души. 30 способов позаботиться о себе" (294х418)
О книге
Адвент-календарь на 2024 год по мотивам бестселлера Ольги Примаченко «Всё закончится, а ты нет».
Источник эмоциональной поддержки для тех, кто устал и потерял интерес к жизни.
Стерев защитный слой «подорожника», вы узнаете, что можно сделать прямо сейчас (или делать в ближайшие месяцы), чтобы уменьшить тревожное напряжение и переключить внимание на простые, понятные и эффективные действия.
Это не челлендж и не марафон. Не спешите, открывайте по одному «подорожнику» в несколько дней или даже неделю. А то и вовсе — только тогда, когда чувствуете, что прижало.
Проверяйте предлагаемые варианты на практике и забирайте в свою копилку инструментов те, что сработали лучше всего. Пусть они станут «правилами бережного обращения с собой», на которые вы всегда сможете опереться.
Трактуйте задания максимально широко: вот что первое придет на ум, то и делайте. Не обязательно выполнять дословно — вдохновляйтесь заданным направлением, слушайте себя и подсказки тела.
Характеристики
С этой книгой покупают
Главное сегодня
![Как восстанавливаться после тренировок: советы и рекомендации](http://images.eksmo.ru/upload/iblock/5a4/tnnfpl9fzj1eoziqxcbxyvnpv4lkatel/training_l_min.jpg)
Как восстанавливаться после тренировок: советы и рекомендации
Рассказываем, что происходит с телом во время и после занятий спортом
![Рецепты из Шира: что ели современники Джона Толкина](http://images.eksmo.ru/upload/iblock/b37/yut0dyj0lucpb136mu1zk4jmsgrin2fq/hobb_l_min.jpg)
Рецепты из Шира: что ели современники Джона Толкина
Ольга Лиманец — о кухне, к которой привык писатель
![Романы Жозе Сарамаго выйдут в новом оригинальном оформлении](http://images.eksmo.ru/upload/iblock/f8b/961mabjxenduwct8o5plimmb1bokvc6i/slepota_l_min.jpg)
Романы Жозе Сарамаго выйдут в новом оригинальном оформлении
Издательство «Эксмо» запускает авторскую серию лауреата Нобелевской премии по литературе
![Готовится экранизация книги «Импровизация в Вегасе»](http://images.eksmo.ru/upload/iblock/e0b/hfqenfouhkyibzxv77h62fk977ekb5gh/lick_l_min.jpg)
Готовится экранизация книги «Импровизация в Вегасе»
Брук Ли и Трэвис Бернс исполнят главные роли в фильме «Lick»