Электронная книга «Без морщин. Система естественного омоложения лица»
О книге
Юлия Котова — специалист по фейсбилдингу, психолог, телеведущая. Автор собственной методики ЕСТЕСТВЕННОГО ОМОЛОЖЕНИЯ ЛИЦА — без инъекций, пластики и химических пилингов. Более 12 лет обучает женщин по всему миру самостоятельно возвращать и поддерживать молодость лица с помощью специальной гимнастики, самомассажа и натурального ухода за кожей.
- Интересно: книга расскажет, как появляются морщины и что делать, чтобы их избежать, смягчить или устранить.
- Практично: вас ожидает более 30 техник и упражнений, которые помогут омолодить лицо безопасно, получив устойчивый результат.
- Системно: вы получите продуманный план тренировок, а не разрозненные упражнения — от легких техник к более сложным для постепенного омоложения.
- Легко: книга вооружит вас пошаговыми рекомендациями для самостоятельной работы и диагностики проблемных зон.
Из всех упражнений книги вы сами сможете сформировать тренировочные комплексы, которые будут решать задачи именно вашего лица. В этом вам поможет календарь тренировок.
- Безопасно: вы узнаете, как избежать ошибок в тренировках.
- Удобно: 26 бьюти-карточек с упражнениями, которые можно повесить на зеркало в ванной комнате.
- Всегда под рукой: карточки с упражнениями вы можно взять с собой на работу или прогулку, в отпуск или командировку.
Чистая и гладкая кожа, подтянутый подбородок, упругий овал лица и здоровая шея – и все это без пластической хирургии и химических пилингов! Никакого волшебства, только ресурсы вашего организма и точное следование пошаговым техникам от эксперта по фэйсбилдингу и гимнастике лица Юлии Котовой. Пора устроить вашей коже настоящую тренировку, чтобы обрести внешность, о которой вы давно мечтали. Благодаря точным рекомендациям вы сможете самостоятельно определить свои проблемные зоны, подобрать необходимый комплекс упражнений, начиная с простых, переходя к более сложным. Вы избавитесь от морщин и отечностей, добьетесь четкого контура лица, устраните асимметрию и придадите губам объемный и насыщенный вид. Достичь гарантированного результата вам поможет календарь тренировок, а отрывные бьюти-карточки позволят заниматься фейсбилдингом где и когда угодно: дома, в отпуске и даже на работе.
Характеристики
Похожие электронные книги
Электронная книга Аудиокнига Ваше тело говорит за вас. Формула женственности, достоинства и магнетизма
Мы общаемся не только словами. Наша женская привлекательность и магнетизм считываются через язык тела — походку, осанку, жесты, взгляд. И чаще всего наше тело транслирует закрытость или напряжение там, где могло бы излучать магнетизм и мягкую силу. Ирина Кор — эксперт по невербальным коммуникациям, которая помогла более чем 3000 женщинам раскрыть свою привлекательность. В своей книге она показывает: меняя движения тела, вы меняете не только то, как вас воспринимают окружающие, но и то, как ощущаете себя. Это не просто книга, а полноценный мультимедийный тренинг, способный заменить дорогие онлайн-курсы по цене одной книги. Внутри вас ждут пошаговые упражнения с наглядными иллюстрациями и QR-коды с доступом к видеоурокам от автора. Вы не просто читаете о техниках — вы сразу видите, как выполнять их правильно, и можете повторять каждое упражнение прямо во время чтения. Эта книга для вас, если вы: • хотите раскрыть свою женственность и научиться балансировать ее с внутренней силой; • стремитесь углубить эмоциональную и физическую близость в отношениях; • готовы открыть новые грани своей привлекательности и харизмы; • ищете способы возродить страсть и взаимное притяжение в паре. Ваше новое «Я» уже ждет вас на страницах этой книги. Отзыв: «Мы с Ириной Кор коллеги по цеху невербальной коммуникации, и ее книгу я открывал придирчиво, а закрыл с удовольствием. Мне понравилось, что "Ваше тело говорит за вас" не сводит язык тела к каталогу жестов: Ирина не отрывает движение от внутреннего состояния: если меняется форма, то меняется и то, что внутри. При этом нет давления в духе "переделай себя срочно": она называет это искусством маленьких шагов и просит взять ровно столько, сколько вы унесете без насилия над собой. Книга живая, с упражнениями и историями из практики, где достоинство и спокойная сила читаются в вашем теле — осанке, походке и даже в том, как вы берете чашку. Женщине, уставшей доказывать и мечтающей, чтобы ее наконец увидели, с удовольствием рекомендую». — МИХАИЛ ДЕМЕНТЬЕВ, психолог, эксперт по невербальной коммуникации, автор книги «Кинетический интеллект»
Электронная книга Аудиокнига Су-Джок лечит: боль в спине, мигрень, кашель, тяжесть в желудке
Су-Джок основан на акупунктуре и восточной медицине. Этот массаж поможет от боли в спине, зубной боли, простуды и даже проблем с желудком. Известный российский натуролог Геннадий Кибардин подскажет, как избавиться от боли и сохранить привлекательность и красоту с помощью восточного метода точек соответствия на кистях и стопах органам тела. Су-Джок — здоровье, доступное каждому!
Электронная книга Аудиокнига Женщина. Тело. Как простые движения запускают большие перемены
Изменить жизнь к лучшему, начать «с понедельника» — кто из нас хоть раз не пытался кардинально изменить свою жизнь? Все мы хотим хорошие отношения, достойную работу и ответ на вопрос: «Где Я в этой вечной гонке?» Кажется, что нужна отправная точка, и это наше тело! Зарина Дель Мар полностью поменяла свою жизнь: выбрала новую профессию, переехала к океану и построила тело мечты всего за 3 года. Как? Через собственные телесные практики. Если ты сейчас это читаешь, значит, изменения уже начались. Действуй!
Электронная книга Аудиокнига Тело хочет жить: практики, которые помогают услышать сигналы тела и восстановить контакт с собой
ВНИМАНИЕ! ЕСЛИ ВЫ ПРИОБРЕЛИ ЭЛЕКТРОННУЮ ВЕРСИЮ КНИГИ, ВИДЕОПРАКТИКИ ДОСТУПНЫ НА САЙТЕ ПО ПОИСКУ «ТЕЛО ХОЧЕТ ЖИТЬ»! Ваше тело хочет жить! И делает всё, чтобы как можно дольше наслаждаться вкусом жизни. Мы же зачастую идём наперекор голосу тела, игнорируем его сигналы, а потом оказываемся в точке «Ничего не хочу», «Только встала, а уже устала», «Нет сил» и т.д. Узнали себя? Есть хорошая новость — вы получили пошаговую инструкцию, как мягко выйти из стресса, наладить сон, питание, как работать с дыханием, правильно делать самомассаж, создавать скрабы для тела и многое другое, чтобы сделать тело верным союзником. Заодно узнаете, как работать с энергией, что это вообще такое, как её накачивать, удерживать, направлять на достижение поставленных целей. Забудьте про выгорание и стресс, научитесь договариваться с телом и почувствуйте вкус жизни! Идеально подойдёт тем, кто читал «Тело помнит всё», «Травма и исцеление», «Восточная дыхательная терапия». ВНИМАНИЕ! ЕСЛИ ВЫ ПРИОБРЕЛИ ЭЛЕКТРОННУЮ ВЕРСИЮ КНИГИ, ВИДЕОПРАКТИКИ ДОСТУПНЫ НА САЙТЕ ПО ПОИСКУ «ТЕЛО ХОЧЕТ ЖИТЬ»!
Электронная книга Аудиокнига Философия леди. Искусство повседневной элегантности
От основательницы популярного сообщества ВКонтакте «Академия леди». КТО ОНА, СОВРЕМЕННАЯ ЛЕДИ? - Она привлекательная и яркая личность. Ее красота совершенно не зависит от внешности, но стоит ей появиться в обществе, как все внимание приковано к ней. - Она изысканна и утонченна. Потому что буквально излучает элегантность в каждом своем жесте, движении, слове и даже взгляде. - Она интересна и многогранна. Умеет искусно заводить знакомства, производить впечатление и окружать себя правильными людьми. - Она пример аристократизма и благородства. Всегда владеет собой и ситуацией. - Она уверена в себе. Ей подвластны тонкости искусства комплиментов и дар принимать их с достоинством. - Она мудра и женственна. Знает, как проявить скрытую инициативу, побуждая мужчин оказывать знаки внимания и относиться к ней с уважением. - Она тактична и деликатна. Ей знакомы секреты изящного отказа, умение уходить от конфликтов, заменяя эмоциональный стиль общения на непоколебимо сдержанный. - Она верит в себя, дорожит своей свободой и правом называть себя леди! ПОЧЕМУ ЭТА КНИГА НУЖНА ВАМ? «Философии леди» — выбор в пользу культуры, эстетики, саморазвития и заботы о себе. Эта книга позволит любой женщине, независимо от ее положения, возраста, статуса и финансовых возможностей раскрыть в себе безграничную внутреннюю силу, благодаря которой она сможет создать для себя тот мир и уровень жизни, который пожелает. Научиться справляться с любыми вызовами, добиваться успеха, формировать достойное окружение, вырываться за рамки предрассудков, преодолевать внутренние страхи и барьеры.
Рейтинги














