Рейтинги
Морозюк С.Н.
доктор психологических наук, профессор МГПИ
Книга, которую ты держишь в руках, уважаемый читатель, представляет собой избранные труды известного ученого в области психологии, кандидата философских наук, доктора психологических наук, профессора, моего Учителя, Орлова Юрия Михайловича.
-18% Оздоравливающее саногенное мышление 581 ₽ 709 ₽ -18% В корзину
В данный сборник вошли многоаспектные теоретические, практические и научно-публицистические материалы, представляющие собой сокровищницу души мыслителя, философа, практика-психолога. Создатель теории и практики саногенного мышления свято верил в то, что могущество мысли — очевидно. Она создает реальность.
В повседневной жизни нас часто тревожат различные негативные эмоции (обида, вина, стыд, страх неудачи и другие), которые могут стать источником хронического эмоционального стресса. Так называемые психосоматические заболевания — результат чрезмерных и продолжительных негативных эмоций: обиды, вины, зависти и других переживаний. Любая эмоция, возникнув из бессознательного, берет на себя управление мышлением и поведением, целью которых является уменьшение страдания от переживаемой ситуации.
С точки зрения теории и практики саногенного (оздоравливающего, реалистичного) мышления (СГМ) Ю. М. Ор¬лова эмоция есть аффективный результат умственных автоматизмов. Негативные эмоции — переживание различного типа внутренних конфликтов между ожиданием и реальностью.
Рассогласование между нашими ожиданиями, то есть умственными привычками приписывать заранее определенное поведение другому человеку, и реальностью общения с ним как раз и вызывает неприятные переживания.
Качество нашей жизни, образования, семейных отношений определяется содержанием, направленностью нашей личной, обыденной, сегодняшней философии. От того, как ты думаешь здесь и теперь, зависит не только результативность деятельности и поведения, но и отношение к происходящему, а в итоге — состояние души, мироощущение.
Ю. М. Орловым представлена идея «саногенного мышления» как особого вида мышления, приводящего к уменьшению страдания от негативных эмоций, основная функция которого заключается в конструктивной регуляции эмоциональных состояний человека. Именно саногенное мышление, на взгляд автора, организует, обеспечивает качество обыденной философии, повышающей толерантность личности к возмущениям внешней среды, то есть стрессоустойчивость. Значение философии в оздоровлении человека логично выводится из функций мышления, связанных с жизнью и поведением: первая заключается в информационном обеспечении поведения в связи с изменившимися обстоятельствами; вторая, объяснительная, направлена на обоснование причин сложившихся обстоятельств. На основе второй функции и формируется философия обыденной жизни, определяющая в дальнейшем характер эмоциональных реакций на те или иные обстоятельства. Эмоциональный стресс возникает или не возникает в зависимости от того, как человек определяет для себя ситуацию: как угрожающую или не угрожающую его личности. Философия, возникающая вследствие патогенного мышления, не позволяет человеку эмоционально завершить ситуацию, он находится в плену у прошлого, что порождает хронический стресс, конфликт с самим собой и с окружающими. «Вас обидели, оскорбили год назад, — говорит автор, — а сегодня вы страдаете от воспоминания об этом, хотя вас здесь и теперь никто не обижает и не оскорбляет. Прошлое не отпускает вас, так как не угашен в свое время эмоциональный заряд. Воспоминания и повторные переживания лишь усиливают эмоцию, и тогда время не лечит». «Все учителя человечества, еще с античных времен, указывая путь повышения здоровья, — говорит Ю. М. Орлов, — предлагали укротить такие эмоции, как гнев, гордость, страх, обида, зависть, не культивировать и не переживать эти эмоции. Да и современная психотерапия использует в основном два способа управления эмоциями: подавление их и сдерживание. Однако опыт говорит о том, что человек не может устранить эмоцию, если она есть. Он может лишь не выражать ее. Для здоровья же важно не просто подавлять негативные эмоции, необходимо добиться того, чтобы они не были сильными и не становились хроническими. Необходимо не запрещать себе думать, а научиться думать правильно».
СГМ-терапия обучает клиента осознанию тех умственных операций и механизмов, действующих бессознательно, которые и вырабатывают определенные эмоции. Клиент обучается наблюдению за эмоциями, а не побуждается к подавлению их, в результате чего приобретает способность к контролю эмоций и их угашению. СГМ-терапия не борется с переживаниями, а обучает правильному переживанию: как правильно обижаться, стыдиться, быть виноватым, ревновать и переживать неудачу«. Итак, теория и практика саногенного мышления в основных своих положениях преодолевает феноменологический и экзистенциальный подходы к переживаниям человека как к некоторой данности и рассматривает в ней психическую реальность умственного поведения, которое и переживается. Такой подход к пониманию и терапии эмоций поднимает ее на уровень научной философии обыденной жизни, постижение которой и оказывает на человека огромное терапевтическое воздействие.
Система саногенного мышления — уникальный метод самосовершенствования и самооздоровления, прошедшая провер¬ку опытом в консультировании, в обучении и в исследовательских лабораториях. Технология саногенного мышления согласуется с любыми видами психотера¬пии и системами оздоровления. Это — исцеляющая практика и философия жизни.
Материалы, представленные в трехтомнике, адресованы психологам, педагогам, менеджерам и всем, кто не желает находиться во власти негативных эмоций.
Путь В.А.
доктор медицинских наук, профессор МГМУ им. Сеченова
Академический подход Юрия Михайловича Орлова в обосновании теории саногенного мышления концептуально продвинул психологию и педагогику на другой уровень. Продолжение его идей воплощенное в итерационном угашении и технологии Чувство покоя в практику — это достойное престижных наград и значимое явление в развитии в первую очередь российской психологии и педагогики.
Память человека невозможно стереть. Мозг работает по принципу «мое не отдам», положительные эмоции, состояние равновесия, спокойствие — это ресурс для функционирования тела. Именно они создают условия, при которых человек оздоравливается, управляемый образами цели, адаптируется к реальности. Ведь нет ничего важнее адаптации для здоровья. Если мы терпим крах в адаптации, мы начинаем болеть. Медицина давно признала это. Негативные эмоции стереть нельзя, и потому они повторяются и закрепляется ответная реакция и как снежный ком, болезни, расстройства, зависимости. Бессилие порождает насилие и насилие это над собой. Запускается патогенетическая цепочка болезни. Любой! Аксиома? Да.
Но не для Орлова. Он указал нам всем путь, как сделать негативные эмоции безвредными для нас. Не просто указал, но и разработал метод. Психология перестала быть беспомощной перед чувствами человека. Стройность его метода поражает своей простотой и доступностью. Могут ли этом похвастать зарубежные коллеги?
Мы вынуждены признать, что рынок да да именно рынок насыщен западными технологиями и методиками. Реалии... А вот эффективность многих не вызывает оптимизма, т.к это компиляции, в основе которых лежит манипуляция мышлением и самосознанием. Практически полное игнорирование знание о физиологии эмоций. А между тем, наши ученые врачи уже добыли необходимое для работы психологов еще в 70х годах прошлого века, чем и воспользовался Орлов. Применил биокибернетику Анохина к процессам управления эмоциями средствами психологии. Итак проверено, обосновано научно, российская школа психологии названная саногенным мышлением имеет место быть и развиваться. А польза у нас всегда шагает перед выгодой. Доброго Здоровья нам и нашим пациентам! Приятного чтения!
Копецкая А.И.
Психолог, основатель проекта «Чувство покоя»
Писать об Орлове и его творении — стресс, дело волнительное и непростое. Сам Юрий Михайлович делал это в весьма сжатой лапидарной манере, превзойти его в этом мне до сих пор не удается. Однако, я продолжаю ровняться на своего учителя. Попробую и сейчас.
Он никогда не перечитывал написанное. Он просто выражал свои взгляды и делал это искренне руководствуясь принципом достаточности не пытаясь выразить мысль до конца, не стремясь к идеалу. И этот его подход ярко виден читателю, именно эта манера изложения является источником особого наслаждения имя которому ясность. Можно смело говорить, что эта манера письма как раз и отражает саногенное мышление, проявленное таким образом.
Идея саногенного мышления представляет собой знания на стыке психологии, педагогики, физиологии эмоций, культуры и философии, причем философии прикладной. Он так и назвал саногенное мышление — философия для обыденной жизни. Она пригодится вам каждый день. Вы очень быстро поймете это. Но саногенное мышление не сборная солянка, не винегрет, не смесь, а принципиально новая самостоятельная единая научная концепция. Орлов смог вывести ее из богатейшего наследства нескольких областей знания. По сути, он ответил на те вопросы, которые перед собой ставили философы Древней Греции, для которых философия была способом существования: как овладеть своими эмоциями? где критерии здоровой и больной философии? как перейти из одного в другое? зачем это знать? Величина его идеи равна масштабам корпускулярной теории теплоты Ломоносова или теории эволюции Дарвина. Вы спросите, так почему же об этом мало известно? Отвечу: его не поняли.
Чтобы понять, о чем он написал и каково значение его идеи, требуется некоторая и довольно приличная философская подготовка. В противном случае Орлов предстанет перед вами как «еще один психолог со своей оригинальной методикой». Это не так.
Однако, это не мешает получать удовольствие от знакомства с его идеями совершенно. Почти все, кто делал это, в один голос восклицают: «Словно мне просто напомнили то, что я итак хорошо знал!». Невероятная мысль о возможности выздоравливать, используя в качестве лекарства операции ума, повседневную философию получила свое подтверждение в практике применения метода и каждый раз с одним результатом — оздоровлением, часто полным. Психосоматика перестала быть «черным ящиком» в науке.
Я желаю всем, кто держит эту книгу в руках, сделать ее настольной.
Павел Дикан, телеведущий ТРК «МИР»
У обычного человека какое-то свое, особое мнение о психологах. Но меня всегда завораживали люди, обладающие этими знаниями. В итоге, сейчас это вдохновляет меня при достижении любых целей.
Выбрав в жизни телевидение и радио и дойдя до определенного уровня, я столкнулся с очень серьезной задачей. Выйдя в прямой эфир и читая телесуфлер, я не мог нормально воспроизводить текст. И вот тут помогла система угашения беспорядочных и панических эмоций. Поначалу было очень многое непонятно, но потом, когда уже все вошло в привычку, стало легче в разы. Я понял, что могу владеть собой.
О том, что изучаю саногенное мышление Ю.М. Орлова, я узнал много позже. Ведь нам, простым смертным, важно одно: лишь бы помогло, и метод нам неважен. Прошло много лет, прежде чем я узнал, что тот лечебный рисунок, который помог мне сохранить карьеру телеведущего, называется «медитативная графика» и что ее тоже придумал Орлов. Сейчас то, что было проведено в первый сеанс, а точнее рисунок, который достал все плюсы из меня, уже не все время под рукой, он в моей памяти. И если я чувствую себя дисгармонично, то в уме сразу всплывает образ и становится легче. Такая графическая таблетка есть у меня. А сколько событий я пережил до нее совершенно иначе! Ведь достаточно было вернуть уверенность в себе, и эмоции бы отступили. Теперь я могу их терпеть. Они есть, но мне не больно. Это похоже на доспехи, что оберегают меня.
Я безумно благодарен знакомству с этой техникой через такого специалиста-проводника как Александра Копецкая. Я благодарен Орлову, хоть и не знал лично. Такие идеи и такие люди меняют мир. Мой точно изменился безвозвратно с 2016 года. Теперь в моей жизни мечты осуществляются намного быстрее, ведь я не отвлекаюсь на сомнения и страхи. Я иду навстречу своим переживаниям, потому что знаю, что с ними делать. Мы больше не враги. Мы друг другу не опасны.
А читателям, которые держат эту книгу в руках, я желаю не сворачивать с пути, дойти до конца и пополнить ряды счастливых саногенщиков!
Спирин Д.С.
кандидат медицинских наук, нейрохирург клиники им. Бурденко
С саногенным мышлением я познакомился в 2015г после встречи на одном из медицинских конгрессов в Москве с Александрой Владимировной Копецкой (Ивановой) и Владимиром Александровичем Ивановым. Их доклады были посвящены методике предоперационной подготовке и послеоперационному ведению онкобольных, а также лечения гипертонической болезни. В своих исследованиях они показали снижение потребности в обезболивающих и антигипертензивных препаратах, а также улучшение результатов лечения. Далее в частной беседе выяснилось, что с помощью специальных психологических техник они помогают бороться с сильными эмоциональными чувствами, которые могут мешать, а в некоторых случаях и разрушать жизнь человека. Кроме этого в ряде случаев можно справиться и с различными видами зависимостей. Я заинтересовался этой методикой и попросил разрешение на практике посмотреть, что это такое. Первая мысль была как это можно применить в моей работе, учитывая то, что мои пациенты находятся в стрессе после постановки диагноза и подготовки операции на головном мозге.
Я участвовал в групповых занятиях по саногенному мышлению, как обычный пациент . под руководством Владимира Иванова, который в то время был членом Экспертного Совета Комитета по Безопасности Госдумы РФ уже не первый созыв. Познакомился с методикой. Понял, что это «сильнодействующее» средство. Ничего подобного ранее я не встречал. В то время я переживал трудную жизненную ситуацию, связанную с непростыми личными отношениями. Поэтапно проработали гнев, обиду, вину, стыд и страх. И это мое любопытство принесло огромную пользу мне самому, на что я и не рассчитывал. Я действительно преодолел проблемы, моё эмоциональное состояние стабилизировалось в считанные дни.
По мере знакомства с методикой стало понятно, как пришли эти психологи к созданию своей школы, на каких нейрофизиологических законах базируется их работа, как инструментально и с помощью тестов и опросников доказать их действенность. И что эти законы открыл еще академик Анохин. Также ставшие базисом учения о саногенном мышлении проф. Орлова Юрия Михайловича Московской медицинской академии им. И.М. Сеченова. И далее я уже самостоятельно освоил некоторые книги Орлова Ю.М. Название «Саногенное мышление» уже само по себе несет смысл и подразумевает оздоровление или путь к здоровью. Эмоциональная сфера имеет большое значение в жизни каждого человека, отношения между людьми могут как нести радость, так и причинять боль, обиду, раздражение. Множество психосоматических расстройств и болезней связано с нашими чувствами. В книге Орлова Ю.М. раскрывается причина эмоциональной неустойчивости, пути по преодолению проблем. Если вам покажется, что Орлов просто слепо «верил» в силу мысли, это будет большим заблуждением! Отнюдь! Он точно описал механизм, по которому мысль определяет работу систем организма. И вот это знание (не вера) меняет всё. Если мы не можем повлиять на другого человека или ситуацию, то мы можем изменить наше отношение к этому и соответственно найти другое решение, не причиняющее нам самим вред или разрушающее нашу психику и тело. Методика саногенного мышления как раз и вызывает эти перемены. И не «на пятом году психоанализа...», а в силу здесь и сейчас выполненных операций ума. Это поразительно.
По сей день я продолжаю использовать полученные знания в своей практике и собственной жизни. Считаю, что переиздание книги Орлова Ю.М. с возможными комментариями и пояснениями, включением новым знаний и методик, полученных при практической работе и изучением современной литературы со стороны лидеров этой школы, таких как Владимир Иванов и Александра Копецкая обогатит и украсит труд Орлова Ю.М. Эта книга будет интересна и полезна как практикующим психологам и специалистам смежных профессий, как я называю «людей с трудной работой с людьми» так и просто обычному читателю, желающему разобраться в себе, изменить отношение к окружающей действительности, оздоровить психику и тело, улучшить свое отношение с другими людьми и желающему оставаться в комфортном психологическом состоянии.
-18% Оздоравливающее саногенное мышление Твердый переплет 581 ₽ 709 ₽ -18% Добавить в корзину
