Книги, которые стоит прочитать жителям мегаполиса

Книга в короткие сроки стала бестселлером The New York Times.
У нашего мозга нет выходных. Он работает 24 часа 7 дней в неделю. Но как упорядочить мысли? Отбросить все ненужное и сосредоточиться на главном? Райдер Кэрролл – создатель системы Bullet Journal, объясняет, как сделать с помощью пошагового плана действий сделать свою жизнь наполненной, управляемой и интересной.

Книга известного американского журналиста и путешественника Дэна Бюттнера посвящена многолетнему эксперименту. В рамках проекта National Geographic автор провел масштабное исследование и выяснил, в каких странах живут самые счастливые люди. В своей книге он дает простые и действенные советы, которые помогут обрести гармонию, спокойствие и радость в любом уголке земли.

Известный блогер, популярный коуч и главный редактор женского портала Леди Mail.ru Елена Володина рассказывает, что нужно для того, чтобы расслабиться, перестать гоняться за мифическими целями и делать ровно столько, сколько нужно для счастья. В каждой главе вы найдете интересные упражнения. С их помощью вы оцените свой потенциал и поймете, к чему вам следует стремиться.

Бестселлер The New York Times. Стресс, усталость и бессонница – постоянные спутники жизни в большом городе. Доктор восточной медицины Педрам Шоджай рассказывает, как всего за 100 дней полностью избавиться от этих разрушающих факторов. Под обложкой вы найдете практики, медитации, физические упражнения и рекомендации по питанию.

Несколько лет назад Робин Арзон решила оставить карьеру в престижной юридической фирме и занялась тем, что ей действительно нравилось – начала бегать. Сейчас девушка ультрамарафонец, тренер и по-настоящему счастливый человек. В своей книге девушка рассказывает, как в насыщенном графике выделить время на спорт и получать от него максимальное удовольствие.