22 февраля, 2018

Книжная медитация: 7 книг по саморазвитию на каждый день

Мотивирующая проза для тех, кто мечтает о большем
Книжная медитация: 7 книг по саморазвитию на каждый день

Борьба за выживание в современном мире почти не дает задуматься о главном – счастливы ли мы или нет? Психологической «скорой помощью» в такой ситуации могут стать книги: современные психологи и писатели осмысляют многие трудности и переживания, с которыми каждый сталкивается хотя бы раз в жизни.

Мы отобрали книги, которые справиться со стрессом и тревогой, а, возможно, кому-то и найти свое предназначение.

 

Кафе на краю земли. Как перестать плыть по течению и вспомнить, зачем ты живешь. Джон Стрелеки

Что делать, если жизнь начинает терять всякий смысл? Можно ли двигаться дальше, когда ощущение беспомощности заглушает все прежние радости и достижения? Бизнес-консультант Джон Стрелеки на своем опыте убедился в том, что иногда нужно перестать подчиняться судьбе и всерьез задать себе эти простые, но важные вопросы.

Вечная спешка без цели не приводит ни к чему хорошему – все мы в конце концов оказываемся в тупике и ищем из него выход. Долгое путешествие по самым глухим местам привело Стрелеки в кафе «Почему» – место, в котором можно остановиться и на время забыть о повседневных заботах, чтобы сосредоточиться на своем внутреннем мире. Эта увлекательная и трогательная книга поможет снова почувствовать себя счастливым и вспомнить о том, что действительно важно.

 

НИ СЫ. Будь уверен в своих силах и не позволяй сомнениям мешать тебе двигаться вперед. Джен Синсеро

Сделать первый шаг – главная проблема для каждого, кто хотя бы раз пытался что-то в себе изменить. Мотивационные книги и блоги полны советов о том, в каком направлении нужно двигаться, но кто подскажет, с чего начать?

Джен Синсеро отличается от других авторов именно этим: с ее помощью вы сможете легко пройти путь от маленькой мечты к новой жизни. Что же нужно сделать в первую очередь? Научиться говорить правду и поверить в самого себя – без этого, по мнению автора, можно долго размышлять о переменах, но так ничего и не предпринять. Любовь к себе, ироничное отношение к миру и уверенность в собственных силах – вот ваши главные помощники в преодолении самого себя.

 

Городской монах. Педрам Шоджай

От стресса, одиночества, тоски, бессонницы порой хочется сбежать как можно дальше – хоть в монастырь. Но такие радикальные шаги вовсе не обязательны, если вам хочется просто вернуть в свою жизнь гармонию и радость. Один из выходов – пойти по пути далеких предков и стать «городским монахом».

Можно давать себе множество обещаний: регулярно ходить в спортзал, каждый день практиковать медитацию, придерживаться правильного питания – но в какой-то момент планы все равно срываются, и мы возвращаемся к прежнему существованию. Педрам Шоджай посвятил долгие годы изучению восточной мудрости с важной целью: помочь обычному жителю мегаполиса обрести хотя бы часть того спокойствия и сосредоточенности, к которым всю жизнь стремятся последователи буддизма.

 

Послать все на ... или Парадоксальный путь к успеху и процветанию. Джон Паркин

Мысль о том, что к жизни можно относиться проще, не слишком оригинальна, но порой спасительна. Особенно если уместить ее в более привычную формулу – «пошло оно все …». Англоязычный вариант этой фразы (‘Fuck It’) принес Джону Паркину невероятный успех: оказалось, что именно такого дерзкого подхода к повседневности не хватало миллионам читателей по всему миру.

Чтобы «послать все», не нужно ходить на прием к врачу, записываться на йогу или затевать новый проект. Путь к счастью через отрицание важности всего сущего – это универсальный способ снова стать собой, который требует лишь желания и немного времени. Сколько можно расстраиваться из-за плохой погоды, бесконечного списка дел и недовольных взглядов окружающих? Эта книга научит моментально освобождаться от лишних мыслей, чтобы наконец разглядеть в жизни смысл.

 

Жизнь взаймы. Как избавиться от психологической зависимости. Ирина Млодик

Отличить настоящую любовь от зависимости бывает трудно: в кино и литературе высокие чувства становятся главной и чуть ли не единственной целью любого человека, при этом чем с большим безумием герои отдаются любви, тем большее счастье их ждет. В реальности же часто бывает наоборот: зависимость от отношений становится худшим наказанием.

Психолог Ирина Млодик раскрывает проблему любви-зависимости сразу с двух сторон – как прозаик и как психолог. В первой части ее книги разворачивается ужасная, но такая частая драма: главная героиня остается одна после нескольких лет «идеальных» отношений и пытается понять, в какой же момент что-то пошло не так. Вторая часть посвящена психологическому комментарию подобной ситуации. Вместе с автором вы сможете проанализировать свой опыт зависимости от другого человека и понять, как не нарушить границу между своей личностью и чужой.

 

Замедли шаг и открой для себя новый мир. Гемин Суним

Эта книга создана на основе опыта сотен людей, которые обращались за помощью и советом к ее автору – известному апологету дзен-буддизма. Гемин Суним отвечает на вопрос, волнующий многих наших современников: как не потерять себя в вечно бегущем мире? Ответ прост: для начала нужно самому перестать торопиться. Каждая глава посвящена отдельной стороне существования – например, рутине, отношениям, чувствам. Короткие и вдумчивые эссе с запоминающимися иллюстрациями могут стать основой для ежедневной медитации, которая потребует от вас только на время освободиться от мыслей о насущном.

 

Хорошие привычки, плохие привычки. Как перестать быть заложником плохих привычек и заменить их хорошими. Гретхен Рубин

Формирование привычек – один из самых загадочных и интересных процессов, которые происходят в человеке. Почему одни могут всего за один день бросить курить раз и навсегда, а другие годами борются с лишним весом или беспорядком на рабочем месте? Можно ли одинаково легко приучать себя как к рутинным действиям, так и к коренным переменам?

Гретхен Рубин создала подробный сборник советов для тех, кто мечтает получить полную власть над своими привычками. Под одной обложкой вы найдете одновременно и планы для преодоления различных недостатков, и рекомендации по выбору лучшего времени для перемен, и секреты ежедневного успеха в работе над собой.

Поделиться с друзьями
Получите книгу в подарок!
Оставьте свою почту, и мы отправим вам книгу на выбор
Мы уже подарили 39315  книг
Яндекс Дзен
Получите книгу в подарок!
Оставьте свою почту, и мы отправим вам книгу на выбор
Мы уже подарили 39297  книг

Читайте также

Как я искала собственное предназначение с помощью книг Мнения
Как я искала собственное предназначение с помощью книг
Редактор eksmo.ru читает книгу «Кафе на краю земли. Как перестать плыть по течению и вспомнить, зачем ты живешь»
5 книг по саморазвитию от японских авторов Познавательно
5 книг по саморазвитию от японских авторов
Гид по общению, советы сверхзанятым папам и возможность полюбить уборку
Как я училась злиться с помощью книг, или искусство не нравиться всем подряд Познавательно
Как я училась злиться с помощью книг, или искусство не нравиться всем подряд
Редактор eksmo.ru читает книгу «Хватит быть хорошим! Как перестать подстраиваться под других и стать счастливым»
В пылу момента: чему может научить книга о пожарных Жизненно
В пылу момента: чему может научить книга о пожарных
Как принять важное решение, когда на размышления нет времени
5 страхов знаменитых интровертов Жизненно
5 страхов знаменитых интровертов
И способы борьбы с ними от автора книги «Извините, я опоздала» Джессики Пан
Зачем нужны книги по психологии, если у вас все хорошо Жизненно
Зачем нужны книги по психологии, если у вас все хорошо
Больше никакого крика: как жить с ребенком легко Детям и родителям
Больше никакого крика: как жить с ребенком легко
Книги-помощники для тех, кто устал быть родителем
Как быть счастливым по-французски Жизненно
Как быть счастливым по-французски