26 февраля, 2020

10 книг о том, как жить долго и счастливо

Все о борьбе со старением, редактировании ДНК и секретах женского здоровья

Автор материала: Екатерина Буракова
10 книг о том, как жить долго и счастливо

Пока некоторые люди все еще сомневаются в пользе вакцинации и не спешат доверять врачам, медицина продолжает развиваться. Если вы хотите быть в курсе последних открытий в генетике, иммунологии и других областях науки, а также научиться использовать их для улучшения качества собственной жизни, вам непременно нужно ознакомиться с новинками нон-фикшн из нашей статьи.

Генный апгрейд. Мартин Модер

Вы никогда не думали, что эволюция человека идет слишком медленно и мы по-прежнему плохо адаптированы к окружающему миру? Генетик и молекулярный биолог Мартин Модер ответит на все интересующие вас вопросы о человеческом геноме и возможностях его изменения. А простой язык и шутки автора сделают самые запутанные теории и противоречивые данные понятными даже для тех, кто далек от науки.

Генный апгрейд. Почему мы пользуемся устаревшей моделью тела в новой модели мира и как это исправить -9% Генный апгрейд. Почему мы пользуемся устаревшей моделью тела в новой модели мира и как это исправить Мартин Модер Твердый переплет342 ₽376 ₽ В корзину В корзину

Защищенный геном. Уильям Ли

Врач, ученый-изобретатель и медицинский футуролог из США Уильям Ли убежден, что правильное питание может решить большую часть наших проблем со здоровьем. В своей книге он рассказывает о 5 главных защитных механизмах человеческого организма: ангиогенезе, регенерации, защите ДНК и правильной работе микробиома и иммунитета. На каждый из этих процессов Ли предлагает воздействовать с помощью диеты «5×5×5», которая позволяет бороться с болезнями с помощью ваших любимых продуктов.

Защищенный геном. Научно обоснованная программа активации 5 защитных функций организма, которая позволит избежать инфекций и поможет справиться с заболеваниями Защищенный геном. Научно обоснованная программа активации 5 защитных функций организма, которая позволит избежать инфекций и поможет справиться с заболеваниями Уильям Ли Твердый переплет681 ₽ В корзину В корзину

Иммунитет. Как у тебя дела? Михаэль и Регина Хаух

Если вы давно хотели понять, где находится и как работает иммунная система человека, а также научиться поддерживать ее в хорошем состоянии, вам пригодится книга Михаэля и Регины Хаух. Доступным языком врач-педиатр и медицинский журналист рассказывают о развитии нашего невидимого защитника, реальных механизмах возникновения аутоиммунных и аллергических заболеваний, а также дают несколько практических советов, каждый из которых подкреплен научными данными.

Иммунитет. Как у тебя дела? Иммунитет. Как у тебя дела? Михаэль Хаух, Регина Хаух Мягкая обложка311 ₽ В корзину В корзину

Доказательная гинекология. Камиль Бахтияров

В словаре акушера-гинеколога и хирурга высшей категории Камиля Бахтиярова нет слова «бесплодие». Вместо этого он предпочитает говорить «трудности с зачатием», потому что убежден: все они преодолимы. Подробно, но деликатно он рассказывает о том, что необходимо сделать женщине (и ее мужчине), чтобы увеличить свои шансы на рождение здорового ребенка. А заодно развенчивает популярные мифы о беременности после 40, ЗОЖ-мамах и «детях из пробирки».

Доказательная гинекология и немного волшебства на пути к двум полоскам -9% Доказательная гинекология и немного волшебства на пути к двум полоскам Камиль Бахтияров Твердый переплет342 ₽376 ₽ В корзину В корзину

В зоне риска. Тонкости защиты женского организма. Дмитрий Лубнин

В последние годы папилломавирус человека превратился в настоящую «эпидемию страха». А все потому, что современные представления об этой болезни и адекватные принципы профилактики рака шейки матки появились всего 7-10 лет назад. Врач-гинеколог, кандидат медицинских наук и основатель проекта «Позитивная гинекология» Дмитрий Лубнин призывает всех женщин прекратить панику, отказаться от бесполезных экспериментов с собственным здоровьем и наконец узнать всю правду о ВПЧ и простых способах защиты от него.

В зоне риска. Тонкости защиты женского организма. Как ВПЧ проникает в наш организм, чем он опасен и что поможет избежать последствий. В зоне риска. Тонкости защиты женского организма. Как ВПЧ проникает в наш организм, чем он опасен и что поможет избежать последствий. Дмитрий Лубнин Твердый переплет467 ₽ В корзину В корзину

Никто, кроме нас. Александр Мясников

Новая книга кандидата медицинских наук и ведущего телепередачи «О самом главном» Александра Мясникова посвящена превентивной медицине и дает ответы на актуальные вопросы о вакцинации, диспансеризации, профилактике болезней и пользе ЗОЖ. Издание дополнено полезными советами по сохранению здоровья и рассказом о чудесах медицины Китая и Тибета, которые доктор Мясников наблюдал во время своих путешествий, а современная наука объяснить пока не может.

Никто, кроме нас. Помощь настоящего врача для тех, кто старается жить Никто, кроме нас. Помощь настоящего врача для тех, кто старается жить Александр Мясников Твердый переплет681 ₽ В корзину В корзину

Ключ к долголетию. Валерий Новоселов

Даже если вы не интересуетесь геронтологией, или наукой о старении, вам наверняка хочется узнать о том, как сделать свою жизнь более долгой и комфортной. Валерий Новоселов — врач-гериатр и специалист в области неврологии и нейрофизиологии. Он готов вручить своим читателям «Ключ к долголетию» и подробно объяснить, что же такое старость с точки зрения современной науки и как сохранить здоровье после 50, 60 и даже 75 лет.

Ключ к долголетию. Научные знания о старении и полезные советы о том, как использовать свой возраст на maximum -8% Ключ к долголетию. Научные знания о старении и полезные советы о том, как использовать свой возраст на maximum В. М. Новоселов Твердый переплет369 ₽401 ₽ В корзину В корзину

Парадокс долголетия. Стивен Гандри

Кардиохирург, трансплантолог и диетолог Стивен Гандри уверен, что в вопросах продления человеческой жизни питание важнее генетики. Его «Парадокс долголетия» уже стал бестселлером в США и был переведен на 11 языков. В книге автор приводит множество научных фактов о реальных причинах старения, развенчивает самые живучие мифы о нем и предлагает собственную революционную программу питания для тех, кто хочет жить долго.

Парадокс долголетия. Как оставаться молодым до глубокой старости: невероятные факты о причинах старения и неожиданные способы их преодолеть Парадокс долголетия. Как оставаться молодым до глубокой старости: невероятные факты о причинах старения и неожиданные способы их преодолеть Стивен Гандри Твердый переплет681 ₽ В корзину В корзину

Реанимация: истории на грани жизни и смерти. Мэтт Морган

В этой книге Мэтт Морган, британский врач-реаниматолог с 45-летним стажем, делится секретами своей работы. Познакомившись с трогательными историями пациентов на грани жизни и смерти, вы узнаете, чем отличаются будни врачей из отделения интенсивной терапии от той картинки, которую мы видим в популярных фильмах и сериалах. К тому же, следуя советам автора, вы поймете, как уберечь себя и близких от попадания в реанимацию.

Реанимация: истории на грани жизни и смерти Реанимация: истории на грани жизни и смерти Мэтт Морган Твердый переплет409 ₽ В корзину В корзину

Тело помнит все. Бессел ван дер Колк

Правда ли, что ПТСР может быть только у тех, кто побывал на войне? Как понять, что находишься под влиянием старой травмы, и как с этим справиться? Что лучше помогает вернуть душевное равновесие: психотерапия, йога, спорт или антидепрессанты? Ответы на все эти вопросы есть у известного психиатра Бессела ван дер Колка. Он борется с травматическим стрессом и его последствиями у клиентов уже более 30 лет и в своей книге подробно объясняет, как психологические травмы влияют на мозг и тело, а главное, как помочь людям, столкнувшимся с этой проблемой.

Тело помнит все: какую роль психологическая травма играет в жизни человека и какие техники помогают ее преодолеть Тело помнит все: какую роль психологическая травма играет в жизни человека и какие техники помогают ее преодолеть Бессел ван дер Колк Твердый переплет681 ₽ В корзину В корзину

Поделиться с друзьями
Получите книгу в подарок!
Оставьте свою почту, и мы отправим вам книгу на выбор
Мы уже подарили 22981  книгу
Яндекс Дзен
Получите книгу в подарок!
Оставьте свою почту, и мы отправим вам книгу на выбор
Мы уже подарили 22981  книгу

Читайте также

Лучшие современные книги о медицине Тренды
Лучшие современные книги о медицине
Удивительные истории о жизни, работе и гениальных открытиях врачей со всего мира
Что делать, если пришлось идти в поликлинику? Тренды
Что делать, если пришлось идти в поликлинику?
Медицинский журналист о том, как правильно пользоваться нашей системой здравоохранения
В здоровом теле — здоровый дух Тренды
В здоровом теле — здоровый дух
Книги для тех, кто заботится о себе и своем организме
Офис без вреда для здоровья Жизненно
Офис без вреда для здоровья
7 советов от доктора Бубновского, которыми никогда не поздно воспользоваться
Для детей и взрослых: почему паника – худший враг в борьбе с болезнью Детям и родителям
Для детей и взрослых: почему паника – худший враг в борьбе с болезнью
Врачи Евгений Комаровский и Александр Мясников делятся секретами душевного и физического здоровья
Мнения
Айк Геворкян: «Нас окружает плесень»
Микробиолог — о главных ошибках в еде
Айк Геворкян: «Нас окружает плесень»
5 книг о том, про что мы стараемся не говорить Тренды
5 книг о том, про что мы стараемся не говорить
7 полезных советов от доктора Мясникова Жизненно
7 полезных советов от доктора Мясникова
Для тех, кто старается следить за своим здоровьем