29 мая, 2019

Зачем нужны пятибуки, смэшбуки и раскраски-антистресс

5 классных вещиц, с помощью которых вы сможете изменить свою жизнь

Автор материала: Саша Баринова
Зачем нужны пятибуки, смэшбуки и раскраски-антистресс

Удивительно, но оказывается, развить творческий потенциал можно не только благодаря разнообразным тренингам и медитативным практикам, но и при помощи самых обычных блокнотов. Хотя, пожалуй, не такие уж они и обычные. Пятибуки, смэшбуки и другие аналоги знакомого каждому личного дневника созданы для того, чтобы сделать жизнь ярче и приятнее. А раскраски-антистресс способны избавить от ненужного нервного напряжения и дать возможность посвящать творчеству еще больше времени.

Научиться планировать свое будущее

Что поможет: пятибуки

Традиционно считается, что ведение личного дневника позволяет не только выплеснуть на бумагу невысказанные мысли и эмоции, но и разобраться в себе. Англичане решили пойти дальше и в недалеком прошлом изобрели блокнот, который поможет вам развиваться в профессии и в обычной жизни, ставить цели и достигать их, а также учиться на собственных ошибках.

В большинстве вариантов такого блокнота прописаны вопросы, затрагивающие самые важные жизненные аспекты любого человека, отвечать на них вам предстоит в течение пяти лет, подробно расписывая каждый шаг на пути к новому этапу и заодно продумывая планы и задачи на будущее. Создатели чудо-блокнота уверены, что такой системный подход к собственной жизни позволит каждому трезво оценивать действительность и свое в ней пребывание, мыслить более структурированно и не зацикливаться на мелочах, которые зачастую так сильно отвлекают нас от самого важного.

Сохранить приятные воспоминания

Что поможет: смэшбуки

У каждого человека в жизни происходят события, воспоминания о которых хочется сохранить на долгие годы, а может быть, и на всю жизнь. Смэшбуки — идеальный помощник в коллекционировании приятных моментов. Что особенно приятно — необычный блокнот не предполагает никаких правил по его заполнению, здесь вы можете писать, рисовать и клеить все, что вам захочется, и даже больше: описания самых важных дней, рисунки друзей и близких, газетные вырезки, статьи, тексты любимых песен, памятные фотографии — все это отлично вписывается в концепцию смэшбука.

Кроме того, смэшбуку вы можете смело доверить свои мечты и планы на ближайшие годы: составляйте списки, украшайте страницы «дневника» красивыми наклейками, короче говоря, давайте волю своей фантазии, ведь творчество — один из лучших способов выплеснуть накопившиеся эмоции и поделиться переживаниями. В тандеме со смэшбуком вы обязательно станете творцом собственной жизни.

Перестать нервничать

Что поможет: раскраски-антистресс

Каждый знает о терапевтических свойствах изобразительного искусства. Рисование — самый несложный и доступный способ избавиться от накопившихся стресса и усталости, а главное — для того, чтобы воспользоваться чудодейственным методом, вам совершенно не обязательно быть профессиональным художником. Первые раскраски-антистресс появились в США несколько лет назад и тут же завоевали популярность среди работающего населения благодаря своей эффективности и полному отсутствию каких-либо ограничений. От вас требуется всего лишь, как в детстве, закрасить пустые участки рисунков в разные цвета.

Считается, что подобное занятие помогает не только расслабиться, но и упорядочить собственные мысли, ведь в момент большой концентрации на чем-либо вы остаетесь наедине с самим собой. Кроме того, монотонная работа снижает общий уровень тревожности, а в момент подбора цветов для каждой картинки вы развиваете свое эстетическое восприятие.

Выпустить негатив и развить воображение

Что поможет: блокнот Wreck this journal

Оказывается, наше сознание может дать сбой точно так же, как и любой орган. Человек настолько привык двигаться в собственном восприятии действительности по заданной траектории, что порой не замечает очевидных вещей. Кэри Смит разработала уникальную концепцию блокнотов «Уничтожь меня» (оригинальное название — Wreck this journal). Главной задачей необычной вещицы стало развитие творческого потенциала ее владельца.

Блокнот толщиной в сотню страниц включает в себя десятки заданий, которые помогут вам отыскать в себе креативное мышление и тягу к воплощению в жизнь самых потаенных желаний. Некоторые из них наверняка покажутся вам странными и даже безумными: «Разорви страницу на полоски» или «Запиши что-нибудь, держа ручку во рту», однако этому есть простое объяснение. Кэти Смит уверена: каждый из нас настолько загнан в клетку стереотипов, что способность мыслить «не по шаблону» давно и безвозвратно утеряна, тогда как волшебный блокнот призван избавить сознание от штампов. А заодно снять изрядную долю стресса.

Продемонстрировать свои увлечения окружающим

Что поможет: блокноты «Игра престолов»

Многие современные сериалы и полнометражные фильмы становятся настоящим явлением — люди пересматривают их, подражают их героям, стремятся обозначить свою принадлежность к тому или иному «фанатскому» клубу. В числе таких феноменов сериал «Игра престолов», поклонниками которого стали миллионы зрителей по всему миру. Если вы относите себя к их числу, вам обязательно понравится уникальная серия блокнотов с тиснением, выпущенная ограниченным тиражом. Каждая из записных книжек посвящена одному из Великих домов Вестероса.

Невероятно красивые, выполненные в духе сериала блокноты не только продемонстрируют окружающим ваше увлечение, но и сделают стильным ваш образ, ведь как известно, красота кроется в деталях.

С 1 по 6 июня 2019 года в центре Москвы будет проходить Книжный фестиваль «Красная площадь», где вы сможете приобрести издания, представленные в этой статье. Программу мероприятий издательства «Эксмо» вы можете посмотреть здесь.


Книги по теме
Получите книгу в подарок!
Оставьте свою почту, и мы отправим вам книгу на выбор
Мы уже подарили 2446  книг
Получите книгу в подарок!
Оставьте свою почту, и мы отправим вам книгу на выбор
Мы уже подарили 2446  книг
Нужна помощь?
Не нашли ответа?
Напишите нам