29 мая, 2019

Зачем нужны пятибуки, смэшбуки и раскраски-антистресс

5 классных вещиц, с помощью которых вы сможете изменить свою жизнь

Саша Баринова
Редактор сайта eksmo.ru
Зачем нужны пятибуки, смэшбуки и раскраски-антистресс

Удивительно, но оказывается, развить творческий потенциал можно не только благодаря разнообразным тренингам и медитативным практикам, но и при помощи самых обычных блокнотов. Хотя, пожалуй, не такие уж они и обычные. Пятибуки, смэшбуки и другие аналоги знакомого каждому личного дневника созданы для того, чтобы сделать жизнь ярче и приятнее. А раскраски-антистресс способны избавить от ненужного нервного напряжения и дать возможность посвящать творчеству еще больше времени.

Научиться планировать свое будущее

Что поможет: пятибуки

Традиционно считается, что ведение личного дневника позволяет не только выплеснуть на бумагу невысказанные мысли и эмоции, но и разобраться в себе. Англичане решили пойти дальше и в недалеком прошлом изобрели блокнот, который поможет вам развиваться в профессии и в обычной жизни, ставить цели и достигать их, а также учиться на собственных ошибках.

В большинстве вариантов такого блокнота прописаны вопросы, затрагивающие самые важные жизненные аспекты любого человека, отвечать на них вам предстоит в течение пяти лет, подробно расписывая каждый шаг на пути к новому этапу и заодно продумывая планы и задачи на будущее. Создатели чудо-блокнота уверены, что такой системный подход к собственной жизни позволит каждому трезво оценивать действительность и свое в ней пребывание, мыслить более структурированно и не зацикливаться на мелочах, которые зачастую так сильно отвлекают нас от самого важного.

Сохранить приятные воспоминания

Что поможет: смэшбуки

У каждого человека в жизни происходят события, воспоминания о которых хочется сохранить на долгие годы, а может быть, и на всю жизнь. Смэшбуки — идеальный помощник в коллекционировании приятных моментов. Что особенно приятно — необычный блокнот не предполагает никаких правил по его заполнению, здесь вы можете писать, рисовать и клеить все, что вам захочется, и даже больше: описания самых важных дней, рисунки друзей и близких, газетные вырезки, статьи, тексты любимых песен, памятные фотографии — все это отлично вписывается в концепцию смэшбука.

Кроме того, смэшбуку вы можете смело доверить свои мечты и планы на ближайшие годы: составляйте списки, украшайте страницы «дневника» красивыми наклейками, короче говоря, давайте волю своей фантазии, ведь творчество — один из лучших способов выплеснуть накопившиеся эмоции и поделиться переживаниями. В тандеме со смэшбуком вы обязательно станете творцом собственной жизни.

Перестать нервничать

Что поможет: раскраски-антистресс

Каждый знает о терапевтических свойствах изобразительного искусства. Рисование — самый несложный и доступный способ избавиться от накопившихся стресса и усталости, а главное — для того, чтобы воспользоваться чудодейственным методом, вам совершенно не обязательно быть профессиональным художником. Первые раскраски-антистресс появились в США несколько лет назад и тут же завоевали популярность среди работающего населения благодаря своей эффективности и полному отсутствию каких-либо ограничений. От вас требуется всего лишь, как в детстве, закрасить пустые участки рисунков в разные цвета.

Считается, что подобное занятие помогает не только расслабиться, но и упорядочить собственные мысли, ведь в момент большой концентрации на чем-либо вы остаетесь наедине с самим собой. Кроме того, монотонная работа снижает общий уровень тревожности, а в момент подбора цветов для каждой картинки вы развиваете свое эстетическое восприятие.

Выпустить негатив и развить воображение

Что поможет: блокнот Wreck this journal

Оказывается, наше сознание может дать сбой точно так же, как и любой орган. Человек настолько привык двигаться в собственном восприятии действительности по заданной траектории, что порой не замечает очевидных вещей. Кэри Смит разработала уникальную концепцию блокнотов «Уничтожь меня» (оригинальное название — Wreck this journal). Главной задачей необычной вещицы стало развитие творческого потенциала ее владельца.

Блокнот толщиной в сотню страниц включает в себя десятки заданий, которые помогут вам отыскать в себе креативное мышление и тягу к воплощению в жизнь самых потаенных желаний. Некоторые из них наверняка покажутся вам странными и даже безумными: «Разорви страницу на полоски» или «Запиши что-нибудь, держа ручку во рту», однако этому есть простое объяснение. Кэти Смит уверена: каждый из нас настолько загнан в клетку стереотипов, что способность мыслить «не по шаблону» давно и безвозвратно утеряна, тогда как волшебный блокнот призван избавить сознание от штампов. А заодно снять изрядную долю стресса.

Продемонстрировать свои увлечения окружающим

Что поможет: блокноты «Игра престолов»

Многие современные сериалы и полнометражные фильмы становятся настоящим явлением — люди пересматривают их, подражают их героям, стремятся обозначить свою принадлежность к тому или иному «фанатскому» клубу. В числе таких феноменов сериал «Игра престолов», поклонниками которого стали миллионы зрителей по всему миру. Если вы относите себя к их числу, вам обязательно понравится уникальная серия блокнотов с тиснением, выпущенная ограниченным тиражом. Каждая из записных книжек посвящена одному из Великих домов Вестероса.

Невероятно красивые, выполненные в духе сериала блокноты не только продемонстрируют окружающим ваше увлечение, но и сделают стильным ваш образ, ведь как известно, красота кроется в деталях.

С 1 по 6 июня 2019 года в центре Москвы будет проходить Книжный фестиваль «Красная площадь», где вы сможете приобрести издания, представленные в этой статье. Программу мероприятий издательства «Эксмо» вы можете посмотреть здесь.


Книги по теме
Поделиться с друзьями
Получите книгу в подарок!
Оставьте свою почту, и мы отправим вам книгу на выбор
Мы уже подарили 60663  книги
Получите книгу в подарок!
Оставьте свою почту, и мы отправим вам книгу на выбор
Мы уже подарили 60663  книги

Комментарии

Чтобы комментировать зарегистрируйтесь и заполните информацию в разделе «Личные данные»
Написать комментарий
Написать комментарий
Спасибо!
Ваш комментарий отправлен на проверку и будет опубликован в течение 5 дней при условии успешной модерации

Читайте также

Читать и есть: самые уютные литературные кафе Жизненно
Читать и есть: самые уютные литературные кафе
В этих заведениях вам предложат не только кофе, но и книгу
Книги, которые сделают вас счастливее Жизненно
Книги, которые сделают вас счастливее
Как перестать сомневаться в себе и вернуть утраченную гармонию
День заботы о себе Тренды
День заботы о себе
Как работает японское искусство «кинцуги» в жизни
Где слушать аудиокниги Жизненно
Где слушать аудиокниги
Самые популярные сервисы для iOS и Android
«Ловушка счастья»: как справляться с горем, утратой и кризисами Познавательно
«Ловушка счастья»: как справляться с горем, утратой и кризисами
О том, что на самом деле означают слова «жить полной жизнью»
Что поесть, чтобы не хандрить осенью? Жизненно
Что поесть, чтобы не хандрить осенью?
Советы от автора книги «Система минус 60» Екатерины Миримановой
Пилоты нулевых: как жила авиация в постсоветское время Жизненно
Пилоты нулевых: как жила авиация в постсоветское время
Истории из книги «Когда все только начинается»
6 экзотических книжных путешествий по XX веку Тренды
6 экзотических книжных путешествий по XX веку
От НЭПа в России до гламурных 1990-х в Италии