Аудиокнига «Верни себе свою жизнь. 7-недельная программа по преодолению стресса, депрессии и тревожных состояний, основанная на АСТ-терапии»

Татьяна Мужицкая — психолог, бизнес-тренер, радиоведущая, блогер, режиссер, актриса и автор пяти бестселлеров. Иногда хороший разговор ценнее долгих часов терапии. В своей новой книге Татьяна приглашает вас в залитое солнцем придорожное кафе, чтобы поговорить о маленьких секретах большого счастья. Она объясняет, почему порой мы делаем вещи, которых совсем не хотим. Подсказывает, как с помощью подсознания избавиться от плохих привычек и обзавестись хорошими. Учит влюбляться по собственному желанию и управлять своим настроением. Эта книга — сборник разговоров с мудрым человеком. Именно разговоров — потому что на страницах «Маленьких секретов» предусмотрено место для ваших ответов. Это дает возможность не только легко представить, как вы сидите рядом с Татьяной за столиком в уютном кафе, но и сделать все предлагаемые ею приемы, хитрости и лайфхаки частью своей жизни. ОТЗЫВ: «Помните, как в чертогах Снежной королевы Кай молчаливо и сосредоточенно складывал из льдинок слово ВЕЧНОСТЬ? В этой книге Татьяна Мужицкая делает обратное, она складывает из разговоров со своими собеседниками слово СЧАСТЬЕ, пробует его на вкус, разбирается в оттенках и делится с нами. А еще она задает вопросы "на подумать", как будто приглашает нас с вами поучаствовать в увлекательном путешествии, цель которого — лучше понять себя и других, а в итоге, стать чуть счастливей. Ну разве не прекрасно? Если у вас в руках эта книга, значит, вы на верном пути, где вас ждет много ярких открытий и честных разговоров с собой» — Александра Яковлева, психолог, журналист, автор и ведущая подкаста «Психология с Александрой Яковлевой»

От того, с какими мыслями вы начинаете каждое утро, зависит вся ваша жизнь. Внутри этой книги — 25 поддерживающих писем. Читая их с утра, вы постепенно меняете восприятие происходящего и свое состояние: учитесь замечать счастье в моментах, снижаете внутреннее напряжение и видите ценность в простых, рутинных моментах. Эта книга — способ начинать каждый день с мысли «Мир меня любит» и шаг за шагом перестроить свою жизнь через маленький, но регулярный утренний ритуал.

Лучшие книги Анны Кирьяновой в новом подарочном оформлении! Эта книга для тех, кто устал, сомневается, проходит через непростой период или просто хочет вернуть ощущение света и внутреннего равновесия. К ней хочется возвращаться: каждая страница приносит ясность, свежий вдох и тихую уверенность — с тобой все в порядке. В мире постоянной спешки и тревоги особенно важно иногда остановиться, расправить плечи и позволить себе просто быть. Эти тексты созданы именно для таких пауз. В коротких историях и проникновенных эссе автор говорит о главном: вере в добро, внутренней опоре и принятии жизни во всем ее многообразии. Без назиданий — лишь мягкая мудрость, прожитый опыт и тонкое понимание человеческой души. Твердый переплет, изысканное подарочное оформление и белоснежная бумага делают книгу настоящим украшением домашней библиотеки. Это идеальный подарок — и себе, и тем, кто вам дорог. Пусть чтение приносит радость и оставляет после себя теплое, светлое послевкусие.

Удача — это не случайность. Ей можно управлять. В этой книге Нобуко Накано, ученый и врач в области когнитивных наук, раскрывает, как это сделать. Любимчики Фортуны обладают общими паттернами в поведении и мышлении, которые превращают их мечты в реальность. От настройки работы нейронов мозга до организации ежедневных мыслей и привычек: инструменты в этой книге помогут вам покинуть команду неудачников и присоединиться к более перспективной команде. После прочтения вы наконец получите шанс для реализации всех своих желаний и проживете без лишних сожалений жизнь, полную легкости и свободы.