Аудиокнига «Восстановление нервной системы: сон, стресс, память»

Усталость и нехватка сил усиливают хронические заболевания или даже могут вызывать их. Вы узнаете, какая правда содержится в расхожем выражении «все болезни от нервов». Ваш эмоциональный фон становится нестабильным, ум теряет свою ясность, слова ускользают из памяти. Это может ухудшить отношения с близкими, вызвать агрессию и беспричинные слезы, с которыми вы не можете справиться. В своей новой книге доктор Мясников объяснит, как сохранить положительную энергию жизни и не дать негативу разрушить ваше здоровье.

Вы узнаете:

- Как восстановить свою нервную систему и избавиться от болей.

- Какие ежедневные правила заставят бессонницу исчезнуть.

- Что такое фибромиалгия — болезнь, от которой страдает половина населения.

- Что делать, когда врачи ничего не находят, а здоровье подводит.

- Как попрощаться с болью в суставах, сердце, ЖКТ, шее и спине.

А также:

– Какие губительные привычки уничтожают нашу нервную систему.

– Какой пример стоит взять на вооружение у жителей Тибета.

– Почему искусство может спасти от депрессии и тоски.

– Как правильно «прокричаться», чтобы никогда не болеть.

– От какой неизвестной болезни страдает половина населения страны.

Хроническая усталость, бессонница, постоянный стресс, фантомные боли в теле – с такими проблемами сталкивается каждый современный человек. В нашем обществе о таком не принято говорить. Доктор Мясников в своей новой книге рассказывает о таком важном состоянии, как депрессия у людей в возрасте. Мы привыкли думать, что это заболевание – веяние моды, но так ли это на самом деле? Депрессия — самый большой источник нетрудоспособности. При этом, говорит Мясников, есть международная статистика по странам. Согласно этим данным, показатели депрессии в среднем колеблются от 5 до 20 процентов от населения всей планеты. Также почти каждый второй человек с хроническим заболеванием подвержен депрессии. В послековидном мире проблема хронической усталости и депрессивного состояния стала особенно острой. Александр Мясников – известнейший российский врач, телевидущий, поможет найти выход из замкнутого круга плохого настроения.