Рейтинги(у.н.) История вегетативного нерва: Специалист объясняет все особенности работы вегетативного нерва
О книге
На выходных так и хочется поспать подольше. Но представьте человека, который проснулся в обычное время и занялся приятным делом. Оказывается, он быстрее восстановит силы. Все дело в работе вегетативной нервной системы. Профессор Хироюки Кобаяси объяснит, как она работает и почему ее дисбаланс так сильно сказывается на нашем самочувствии. Вы получите простые рекомендации, среди которых дыхательные практики, правила питания и одно базовое упражнение — приседания по методу Кобаяси, чтобы почувствовать улучшения как можно быстрее.
Книга адресована всем, кто хочет понимать сигналы собственного тела, снизить уровень напряжения и выстроить естественный ритм жизни.
Если вы быстро устаете, плохо спите, мерзнете без причины, тяжело переносите стресс, страдаете от тревожности или головокружений, эта книга может оказаться очень своевременной. Профессор Хироюки Кобаяси рассматривает такие состояния не как разрозненные жалобы, а как признаки сбоя в работе вегетативной нервной системы, от которой зависят сон, кровоток, пищеварение и уровень энергии.
Вы узнаете, как самочувствие связано с повседневными мелочами: выпили ли вы воду утром, во сколько поужинали, как дышите в течение дня, в каком состоянии кишечник, хватает ли телу движения. Многие рекомендации легко применять в течение дня, чтобы поддерживать настроение и концентрацию.
Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Необходимо проконсультироваться со специалистом перед применением любых рекомендуемых действий.
Характеристики
Актуальное
«Задача трех тел» Лю Цысиня выйдет в новом переводе
Впервые — прямой перевод с китайского, сверенный с автором и дополненный комментариями
В России стартует седьмой сезон премии «Русский Детектив»
Тест: Кто вы в книжном издательстве?
«Одиссея» Гомера возглавила еженедельный книжный рейтинг Москвы
Радиостанция «Москва FM», Ассоциация книгораспространителей и издательство «Эксмо» представляют совместный проект «Что читает Москва?»
Как читать больше: 10 советов для занятых людей
Идеи, которые работают в реальной жизни
От Калининграда до Дальнего Востока: что читает страна?
11 августа в 18:00 издательство ЭКСМО представит специальный выпуск книжного шоу «Что читать дальше» — «Что читает страна. 13 историй, которые нас объединяют»
«Священный город бога-предателя»: у Лии Арден выходит новая книга
Новинка в двух оформлениях ожидается в октябре
Эфир: Корея, мифы и ромкомы с Ксенией Хан
Встреча с автором романов «Дракон в свете луны», «Лисы округа Хансон» и «Солнце в огне»
Тихое лето: 10 книг на август — для отпуска, дачи и медленных вечеров
Классика, лирическая проза и детективы
Любовь, смерть и аппендикс: путеводитель по серии «Дела любовные и похоронные»
Рассказываем о мире Меган Баннен, где души не всегда покидают тело, а романтика начинается с трупов
Тест: Правда и мифы о генетике
Насколько хорошо вы знаете тайный язык жизни?
Сценарное направление издательской группы «Эксмо-АСТ» объявляет опен-колл «Полный хохотач»
«Береги честь смолоду»: почему «Капитанская дочка» актуальна сегодня?
Пять уроков о любви, верности и долге
Первый рейтинг бизнес-литературы «Мастрид»
Радио РБК, книжная сеть «Читай-город» и сервис электронных и аудиокниг Литрес представляют топ-30 самых востребованных бизнес-книг
«Каждая история начинается со вспышки»: Анастасия Андрианова — о том, как рождается магия
Интервью с автором циклов «Сонные топи» и «Отсутствие жизни»