Этот блокнот — для всех, кто хочет улучшить свою жизнь, отношения с собой и окружающими. Он научит вас следить за своим состоянием, понимать свои эмоции и желания. Поможет сделать жизнь более сбалансированной и радостной. Вам станет легче держать фокус на важном и не упускать ценные моменты.
Дневник разделен на два раздела:
1. Очищение. В нем вам предстоит поработать с тревожностью, проанализировать свои страхи, избавиться от убеждений, которые вас ограничивают. Главной целью для вас станет освобождение от негативной энергии и переосмысление своих взглядов на жизнь. Уже на этом этапе к тебе начнет приходить понимание, что забота о себе — это не эгоизм, а шаг на пути к счастливой жизни.
2. Наполнение. В нем вы определите ваши желания и мечты, научитесь быть благодарной всему, что с вами происходит, поймете почему важно заботиться о своем здоровье и жить здесь и сейчас. Выполняя упражнения из данного раздела, вы заметите, как на место негативных эмоций в вашу жизнь приходит спокойствие и гармония с самим собой.
С каждой страницей, с каждым заданием вы:
- Будете приближаться к лучшему пониманию своих чувств и потребностей;
- Научитесь находить баланс в быстро меняющемся мире, а также находить радость в самых неприметных моментах жизни;
- Будете раскрывать свой истинный потенциал и достигать внутреннего равновесия.
Благодаря записям, рефлексии и упражнениям вы пройдете путь познания себя и личностного роста. Убедитесь, что забота о себе — это залог вашего благополучия и способности приносить радость не только себе, но и близким.

Рассказываем об уникальном проекте издательства «Бомбора»

Рассказываем о новинке Ульяны Черкасовой



Разбираем типы персонажей с писательницей Натальей Звягинцевой — автором ретро-детективов серии «Расследования графа Вислотского»

От уютных детективов до учебников по кулинарии

Радиостанция «Москва FM», Ассоциация книгораспространителей и издательство «Эксмо» представляют совместный проект «Что читает Москва?»

Рассказываем о самой интригующей новинке лета

Безнадежный материк или будущее человечества?

Наши новинки, которые могут стать психологической скорой помощью

Неожиданные победы, яркие голы, новые звезды и драматичные развязки

Онлайн-встреча с писательницей Ульяной Черкасовой

От первоисточника до модернистских романов XX века

Семейные саги, психологические драмы и легкие детективы

Экранизация романа-эпопеи Льва Толстого приурочена к 200-летию писателя