Привычки, рождающие счастье....

Привычки, рождающие счастье. Дневник

Name: Привычки, рождающие счастье. Дневник
Brand: БОМБОРА
SKU: ITD000000001385767
Price: 1249.00 RUB
Availability: InStock
ISBN: 9785042003998

Инесса Генералова

О книге

Разве процесс — менее значим, чем цель? И разве сегодняшние привычки не определяют то, какими мы станем в будущем? Даже маленькие перемены, которые происходят каждый день, в итоге способны полностью преобразить нас.

Заботься о своем теле и мыслях. Меняй себя и меняй мир к лучшему.

Пусть этот дневник станет твоим другом в самом захватывающем путешествии, какое только можно себе представить.

- Трекеры полезных привычек: употребления воды, приема витаминов, нанесения санскрина, самомассажа.

- Тарелка здорового питания.

- Бьюти-алгоритмы и подсказки по уходу за кожей и волосами.

- Страницы для твоих размышлений, идей, планов и заметок.

- Азбука сортировки и другие лайфхаки для осознанного потребления и сохранения природы.

- Бонус — подписки по QR-коду на полезные мини-курсы.

Открой себе путь на светлую сторону и двигайся по нему с улыбкой, потому что каждый шаг будет приближать тебя к новой жизни.

Инесса Генералова — косметолог-эксперт по натуральной и органической, а следовательно, безопасной косметике, уникальный специалист по экоразбору состава продукции народного потребления, создатель проекта «Экоразнос®», блогер-миллионник, постоянный эксперт федеральных каналов, партнер глянцевых медиа-гигантов «The Voice mag» (Cosmopolitan) и «Новый очаг».

Аудио

1249 ₽

1499 ₽

-17%

Где еще купить:

Покупайте в удобном маркетплейсе у официального поставщика

Характеристики

Серия: Инесса Генералова. Книги от популярного блогера для улучшения качества жизни

Автор: Инесса Генералова

Издательство: БОМБОРА

ISBN: 978-5-04-200399-8

Возрастное ограничение: 16+

Редактор: Бобылева Юлия Борисовна

Продюсер: Каленюк Эльвира Рафаэлевна

Обложка: Твердый переплет

Кол-во страниц: 288

Вес: 0.442 кг

Толщина: 20 мм

Формат: 138x212 мм

Материал бумаги: Бумага офсетная 90/80

Время прочтения: 14 часов 24 минуты

Обложка Привычки, рождающие счастье. Дневник Инесса Генералова

Пусть случится чудо! Прописи для новогоднего настроения и исполнения желаний

Когда предпраздничная суета затягивает в бесконечный список дел, бывает трудно остановиться и почувствовать: Новый год уже близко, а вместе с ним — время чудес и исполнения желаний. Эти прописи созданы, чтобы превратить несколько минут письма в маленький новогодний ритуал. Зажгите гирлянду, укройтесь мягким пледом, возьмите любимую ручку и подарите себе немного времени для радости, мечтаний и ожидания чуда. Внутри вас ждут: - вдохновляющие фразы-аффирмации, которые помогут поверить в чудеса и настроиться на исполнение самых заветных желаний; - атмосферные зимние иллюстрации, которые можно раскрашивать карандашами или маркерами; - QR-код с новогодним плейлистом, чтобы писать под любимую музыку и создавать вокруг себя атмосферу праздника. А еще это прекрасный подарок к Новому году для себя, близких, подруг или коллег. Для всех, кому хочется заварить любимый чай, включить гирлянду, взять в руки карандаши и хотя бы ненадолго снова поверить в чудеса.

229 ₽

279 ₽

-18%

Подробнее

Где оформить предзаказ:

Читай-город

Покупайте в удобном маркетплейсе у официального поставщика

Набор против усталости и выгорания: 2 дневника и 3D-стикеры

Подарите себе не ещё одну задачу, а время для восстановления. Этот набор создан для ежедневных пауз, заботы о себе и маленьких шагов к внутреннему балансу. В комплекте: - Дневник с аффирмациями — страницы с вдохновляющими установками для работы с мыслями, целями и уверенностью в себе. Помогает начать день с позитивного настроя и поддерживать мотивацию. - Дневник против усталости и выгорания — личное пространство для спокойного письма, саморефлексии и восстановления. Записывайте чувства, отмечайте важное и постепенно возвращайте себе энергию и баланс. - 3D‑стикеры «Пластырь для душевных ран» — два объёмных стикера с выразительными надписями. Украсят ноутбук, телефон, ежедневник или блокнот и напомнят: забота о себе начинается с маленьких действий. Письмо от руки помогает замедлиться, переключить внимание и услышать себя. Открывайте дневник утром или вечером, делайте паузу, записывайте мысли и выбирайте собственный темп восстановления. Начните с первой страницы — иногда именно с неё начинается возвращение к себе.

1499 ₽

1799 ₽

-17%

Где еще купить:

Покупайте в удобном маркетплейсе у официального поставщика

Поддержка, которая всегда рядом. Комплект из 3-х предметов (дневник, фразы для внутреннего ребёнка и метафорические открытки)

Поддержка, которая всегда рядом. Комплект из 3-х предметов для самоподдержки и бережного диалога с собой. В набор входят дневник «Нежно переписать себя», книга «Слова, которые обнимают» и колода открыток с посланиями «Эмоциональный компас». Дневник поможет шаг за шагом закреплять поддерживающие установки с помощью практики письма от руки. Книга собрала тёплые фразы, которые важно услышать каждому: о любви, принятии, значимости и праве быть собой. Метафорические открытки с заданиями и практиками помогут лучше понимать свои эмоции, находить внутренние ресурсы и возвращать ощущение опоры. Комплект подойдёт для самостоятельной рефлексии, ежедневных ритуалов заботы о себе и работы с эмоциональным состоянием. Это бережный подарок для близкого человека или возможность поддержать себя тогда, когда особенно нужны добрые слова.

1699 ₽

2039 ₽

-17%

Где еще купить:

Покупайте в удобном маркетплейсе у официального поставщика

Когда мысли идут по кругу. Прописи от тревоги

Когда мысли снова и снова возвращаются к одному и тому же, бывает трудно остановить их поток и переключиться. Эти прописи созданы как маленький ритуал спокойного времени наедине с собой, чтобы замедлиться и отвлечься от внешнего шума. Внутри вы найдете: - фразы-аффирмации, посвященные теме тревоги и навязчивых мыслей; - рубрики, которые помогают двигаться от внутреннего напряжения к спокойствию шаг за шагом; - QR-код на плейлист с успокаивающей музыкой для более уютной атмосферы. Эти прописи подойдут тем, кто хочет ненадолго остановить поток тревожных мыслей, провести время наедине с собой и вернуть себе ощущение внутренней тишины и спокойствия.

229 ₽

279 ₽

-18%

Подробнее

Где оформить предзаказ:

Читай-город

Покупайте в удобном маркетплейсе у официального поставщика

Когда стресс не отпускает. Прописи для возвращения спокойствия

Когда стресс становится постоянным фоном, даже в спокойные моменты бывает непросто расслабиться, выдохнуть и почувствовать, что напряжение наконец отпускает. Эти прописи созданы как бережная практика, которая поможет замедлиться, переключить внимание и подарить себе несколько спокойных минут наедине с собой. Размеренное движение руки, повторение поддерживающих фраз и внимание к процессу письма превращают заполнение прописей в небольшой ритуал восстановления. Внутри вас ждут: - фразы-аффирмации, посвященные спокойствию, внутренней опоре и освобождению от напряжения; - специальные рубрики, которые помогут шаг за шагом переключиться со стресса на более спокойное состояние; - QR-код с плейлистом для расслабления, чтобы сделать практику еще уютнее и приятнее. Эти прописи подойдут тем, кто хочет меньше времени проводить во власти стресса, чаще возвращаться к себе и сделать простой ритуал спокойствия и заботы о себе частью каждого дня.

229 ₽

279 ₽

-18%

Подробнее

Где оформить предзаказ:

Читай-город

Покупайте в удобном маркетплейсе у официального поставщика