Легко. Избавься от...

Легко. Избавься от лишнего веса без тренировок и подсчета калорий (с автографом)

Name: Легко. Избавься от лишнего веса без тренировок и подсчета калорий (с автографом)
Brand: БОМБОРА
SKU: ITD000000001418213
Availability: OutOfStock
ISBN: 9785042123184

Василий Смольный

О книге

Почему мы выбираем тот или иной вредный продукт и что пытаемся "заесть" с его помощью? Какие мифы, созданные вокруг сладкого, поддерживают тягу к сахару? Почему важно быть в контакте со своим телом и что такое настоящий голод? Василий Смольный, эксперт в области снижения веса, известный блогер и популяризатор здорового образа жизни, автор бестселлеров "ППдляТП", "ППдляТП2", помогает разобраться в этих и многих других вопросах касательно употребления сахара. Его авторская “Система EASY” позволяет без иллюзий взглянуть на вредную еду, к которой мы так привыкли, чтобы выбраться из сахарной зависимости и благодаря этому снизить вес, улучшить самочувствие, поднять самооценку, стать энергичнее и поправить здоровье. Она основана на психологических методиках из когнитивно-поведенческой терапии и помогает разобраться с установками и заблуждениями, которые искажают и дестабилизируют пищевое поведение. С ее помощью вы сможете с легкостью сократить сладкое и мучное в рационе, потому что перестанете испытывать потребность в такой еде и сформируете новый, более здоровый взгляд на свое питание.

Бумажная

Электронная

Аудио

Подробнее

Характеристики

Серия: Бешеный зожник

Автор: Василий Смольный

Издательство: БОМБОРА

ISBN: 978-5-04-212318-4

Возрастное ограничение: 16+

Редактор: Бобылева Юлия Борисовна

Обложка: Твердый переплет

Вес: 0.56 кг

Толщина: 20 мм

Формат: 162x210 мм

Обложка Легко. Избавься от лишнего веса без тренировок и подсчета калорий (с автографом) Василий Смольный

Книга с автографом: Двойник Запада

НОВЫЙ ЦИКЛ ОТ ЛИИ АРДЕН, САМОГО ПОПУЛЯРНОГО АВТОРА РОССИЙСКОГО ФЭНТЕЗИ! Суммарный тираж книг уже более 1 500 000 проданных экземпляров! Ее взяли в незнакомый дом и назвали чужим именем. Сказали, что она должна говорить, как ходить и что любить. Старый закон императора сделал ее безликим двойником дочери наместницы Запада, чья единственная задача — ценой своей свободы спасти жизнь той, кто важнее, ценнее, богаче. Ей осталось всего полгода до конца притворства, до возвращения в храм Западного Дракона — единственное место, которое она может назвать домом. Все меняется в одночасье, небо затягивают тучи, а истины прошлого оказываются ложью. Есть ли у нее хоть шанс на свободу или же старая цель незначительна в свете открывшейся правды? Новый цикл Лии Арден, автора книг о Марах и Мороках и тетралогии «Потомки Первых»! Первая часть дилогии в жанре азиатского фэнтези. Авторский мир с опорой на корейскую мифологию. Тонкий колорит азиатского антуража сплетается с древними легендами, увлекая в удивительное путешествие по миру Кхорина, где Великие Драконы охраняют покой людей, где проверяется старая дружба и зарождается вражда, а друзья встают плечом к плечу перед лицом новой угрозы. Нежная любовная линия выстраивается на фоне величественных Храмов и Священных Деревьев, пока герои взрослеют и становятся сильнее под давлением обстоятельств.

1149 ₽

1379 ₽

-17%

Покупайте в удобном маркетплейсе у официального поставщика

Кинооблучение. Неавторизованная история группы "Кино" (с автографом + наклейка)

НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ. Про историю группы "Кино" написаны, наверное, сотни книг, выпущена масса фотоальбомов, снято десятки фильмов. Рок-критику и писателю Александру Кушниру показалось, что эти многочисленные исследования — только верхушка незримого айсберга. И, как это часто бывает в жизни, самое интересное осталось под водой. В процессе исследования автор биографий Сергея Курёхина, Майка Науменко и Ильи Кормильцева взял массу интервью у рок-музыкантов, звукорежиссеров, фотографов, продюсеров и друзей лидера "Кино" Виктора Цоя. Так возникла книга "КИНООБЛУЧЕНИЕ" — авантюрная история восхождения музыканта-самоучки, десять огненных лет, прожитых на одном дыхании. От панк-приключений в группах "Автоматические удовлетворители" и "Гарин и гиперболоиды" до великих подпольных альбомов "Кино" и стадионных туров по всей стране. На страницах этой книги множество фактов и иллюстраций публикуется впервые. Внутри автограф!

4599 ₽

5519 ₽

-17%

Покупайте в удобном маркетплейсе у официального поставщика

Школа удивления. Дневник ученика (с автографом)

Уникальная возможность получить книгу Константина Аркадьевича Райкина с его автографом! Первая автобиография Константина Райкина — народного артиста России, профессора, актёра, режиссёра и вдохновителя театра «Сатирикон». Это не сухие мемуары, а откровенный дневник человека, который всю жизнь остаётся учеником — в искусстве, в профессии, в жизни. На страницах этой книги: - Семейные истории — тёплые воспоминания о выдающихся родителях — Аркадии Райкине и Руфи Райкиной-Иоффе — и о доме, где всё начиналось. - Личная история — детство, юность, путь к сцене, становление актёра и режиссёра. - Встречи с легендами — живые портреты Марселя Марсо, Корнея Чуковского, Иннокентия Смоктуновского, Олега Табакова, Петра Фоменко и многих других. - Путь мастера — размышления о театре, профессии и тайне творчества. - Фотолетопись жизни — более ста уникальных снимков: от детских фотографий до редких кадров из закулисья, многие из которых публикуются впервые. Великий актёр открывает секреты мастерства, делится воспоминаниями о судьбоносных ролях и встречах. Перед вами — живые уроки от человека, чья жизнь неразрывно связана с театром.

2399 ₽

2879 ₽

-17%

Покупайте в удобном маркетплейсе у официального поставщика

Книга с автографом: Алена Филиппенко "Мы, дети золотых рудников"

НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ. Книга с автографом автора! "Дворовые войны, недетская жестокость, разбитые надежды — таково взросление мальчишек из Чертоги, умирающего шахтерского городка. Они знают, что мир не делится на черное и белое, добро и зло: им судьба подарила только ничем не примечательный бетонный серый. Их участь — расти, не зная лучшей жизни, вот только одному из них выпадает шанс вырваться из нищеты. И тогда те, с кем вчера он стоял плечом к плечу, обернутся против него и его новых друзей. Это станет лишь началом многолетней вражды, где в схватку вступят верность и любовь, долг и чувства. Добро пожаловать в Чертогу, рай голодных крыс, кипяченого белья и помоев".

929 ₽

1115 ₽

-17%

Покупайте в удобном маркетплейсе у официального поставщика

Книга с автографом: Настасья Реньжина "Последний паром Заболотья"

Настасья Реньжина, автор бестселлера «Бабушка сказала сидеть тихо», открывает серию региональной прозы «Окно в Россию» историей с родной Вологодчины. В северной деревне Заболотье, на берегу Шексны, природа и человеческие судьбы сплетаются в тугой узел. Паромщик Михаил любит эту суровую землю и таинственную затопленную церковь в Крохино, восстающую из воды как призрак прошлого. Он цепляется за корни и верит, что даже здесь можно построить будущее. Его жена Ира, задыхаясь от нищеты и безысходности, видит в родной деревне лишь болото упадка, где каждый дом хранит память о чужом горе и неотпущенных грехах. «Последний паром Заболотья» — новая книга Настасьи Реньжиной, автора бестселлера «Бабушка сказала сидеть тихо». Это пронзительный роман о русском Севере и вымирающих деревнях Вологодчины, о силе места, семейных травмах и мучительном выборе между родной землей и будущим.

929 ₽

1115 ₽

-17%

Покупайте в удобном маркетплейсе у официального поставщика