Василий Сергеевич Смольный

Василий Смольный — топовый блогер (более 150 000 подписчиков в Instagram), автор проекта #Бешенаясушка, теле- и радиоведущий, #бешеныйзошник и # cкупщикчеловеческогожира.

Василий Смольный — это главный враг лентяев и сладкоежек, повелитель гантелей и проповедник здорового образа жизни. Подсадил на иглу здорового питания, горижоп и сисетрясов всю прекрасную половину рунета. Его дебютная книга «ПП для ТП. Правильное питание для тренировочного процесса» вышла в издательстве «Эксмо»

Читать полностью Свернуть текст

Книги автора в сериях

Отзывы

ПП для ТП 2.0. Правильное питание для твоего преображения (Обновленное и дополненное издание)

Книга рассчитана на новичков в ПП, таких, как я. После рождения малыша я еще год кормила грудью, но вес набранный за беременность почти не сдвинулся. И вот возникла проблема похудения, а значит и правильного питания. Купила книгу Василия Смольного, потому, что его имя давно на слуху и результаты по его методике получаются просто потрясающие. Написано простым языком с искрометным юмором, поэтому прочитала быстро. Во втором прочтении уже начала потихоньку составлять себе свою индивидуальную программу ПП пользуясь советами автора. Этим и ценна эта книга, что не привязывает тебя к определенным рамкам в питании. Наоборот, можно составить свою собственную схему ПП на основе полученной информации. Я придерживаюсь ПП уже четвертый месяц и вес потихоньку уходит. Все, как написано в книге. Быстро худеть противопоказано в любом возрасте, а когда ты приводишь себя в форму с умом, то все будет прекрасно. Всем рекомендую эту книгу, особенно тем, кто хочет начать ПП впервые.

Читать полностью
ПП для ТП. Правильное питание для тренировочного процесса

Волшебный пендель

Может для кого-то   в этой книге не сказано ничего нового, но не для меня!  Смольный - молодчина! Да, он грубоват,   и может даже  хамоват, но разве не   от этого проблемы с лишним  весом? Не от того, что  Вы  себя  жалеете, холите и лелеете? Этот подход идеален для тех, кто хочет наконец перестать жалеть себя и овладеть своим собственным телом во имя своего же собственного здоровья!

Смольный  все  раскладывает по  полочкам: что  нужно кушать, как,    как тренироваться? Да и вообще по ходу  книги ответит на все-все вопросы по поводу здорового образа жизни.  Попутно он развинчивает  различные мифы и заблуждения. Лично я узнала много  нового  про к/б/ж/у,  стараюсь придерживаться правильного питания, и четко осознала, что ни одна  звезда не выглядит так  красиво за просто так, за каждым красивым, упругим, подтянутым телом - скрыта масса работы над собой!
Книга - вдохновение  для всех нуждающихся!

Читать полностью
ПП для ТП. Правильное питание для тренировочного процесса

Крик души

Дорогие те, кто комментирует книгу как "Ничего нового". Простите, а что новое вы хотели узнать? Как попу от стула не отрывать и стать качком? Уважаемый Вася же не новый континент открыл, чтобы ждать в этой книге чего-то нового, и вовсе не позиционировал ее так. ПП для ТП -именно то, о чем хочется подумать, именно для тп как я, которые не знают, что делать и за что схватиться, когда решаешь изменить свою жизнь. Василий просто и доступно, с умеренным количеством цифр и терминов, говорит о базе, о самом основном, что известно любому человеку, который давно занимается спортом. А если ты не занимаешься? Если только взялся, а интернете сплошной шлак и неизвесно, чему верить, а люди... У меня есть подруга с физкультурным образованием, подруга, работающая в фитнесе и подруга-маркетолог из герболайфа-о биохимии организма она знает все. И это не считая ребят-спортсменов. У них всех знаний тонна, и вопросов я им задавала кучу, но вот только один Вася смог мне доходчиво объяснить, почему не уходит целлюлит, когда надо трениться, почему я так сильно хочу жрать, а от диеты все только хуже становится. И каков в цифрах баланс бжу и как считать калории. Может он чего и наврал-пожалуйста, умники, опровергайте. Да, он не медик, а попсовый непонятно кто, но чувак говорит кратко и по делу о проверенном на себе опыте, подтвержденном простой матчастью, причем довольно резко говорит-и правильно, сколько можно-то жиробасов жалеть? Это же не дети-инвалиды. Кароче, уважаемый Василий, если вы читаете отзывы на вашу книгу, я, как жуткий профан, которого все чмырят за темноту, а просветить никто не хочет, говорю вам большое СПАСИБО. Сегодня я уже вышла на пробежку с утра, а не вечером, и понимала, почему так тяжко и что делать дальше. В кашу, правда, я потом все-равно варенья положила, но не все же сразу))) Хотя теперь у варенья совсем другой вкус - с привкусом жира на ляжках...

Читать полностью

Нужна помощь?
Не нашли ответа?
Напишите нам