Рецепты Аюрведы. Гармония пяти элементов

Аюрведа существует уже почти двадцать веков, но тем не менее идеально подходит современным жителям мегаполисов. Ведь согласно этой древнейшей индийской медицинской системе, пища влияет на сознание, успешность и благополучие. В аюрведе различают три типа людей, и для каждого есть свои рекомендации по питанию. Если постоянно питаться не подходящими нам по конституции или сезону продуктами, равновесие энергии нарушается и человек заболевает. Нужно угасить силу природного огня? Добавьте сладкого! Мерзнете и часто простужаетесь? В книге «Рецепты Аюрведы. Гармония 5 элементов» каждый найдет то, что подходит именно ему. Анна Смит научит, как с помощью специй согреть тело и душу. Важно, что рецепты Анны просты и максимально адаптированы для российского читателя. И даже если вы пока ничего не знаете об индийской философии, спринг-роллы с авокадо и фунчозой, тыквенный хумус, пирог с ежевикой и ананасами или арбузный слэш вряд ли оставят вас равнодушными.

Хотите прожить долгую жизнь в гармонии со своей природой? Забыть про болезни и не думать о диетах? Тогда книга Анны Смит "Рецепты Аюрведы. Гармония пяти элементов" для вас! Эта книга — доступное руководство по составлению оптимального меню и выбору продуктов.

Прочитав ее, вы без труда:

• определите свои особенности пищеварения и индивидуальные потребности в питании;

• придете к оптимальному для вас весу, уровню энергии и балансу элементов;

• научитесь готовить простые и полезные блюда для всей семьи;

• сможете самостоятельно и безопасно проводить домашнее аюрведическое очищение;

• освоите 7 шагов в формировании здоровых привычек и сделаете свою жизнь осознаннее и счастливее;

• а также значительно улучшите свое самочувствие и внешний вид.