Спринт к лучшему....

Спринт к лучшему. Как изменить жизнь примату, который споткнулся о разум

Name: Спринт к лучшему. Как изменить жизнь примату, который споткнулся о разум
Brand: БОМБОРА
SKU: ITD000000001454526
Price: 1549.00 RUB
Availability: InStock
ISBN: 9785042259418

Николай Молчанов

О книге

Почему мы совершаем поступки, о которых жалеем? Годами мечтаем о переменах, но остаемся на месте?

Дело не в слабости или лени. Просто наш мозг создавался для решения совершенно иных задач, нежели те, с которыми мы сталкиваемся сегодня. А теперь, пусть и из лучших побуждений, саботирует попытки измениться.

К чему бы мы ни стремились, успешные перемены начинаются не с бесконечной борьбы с собой. Плохая новость: победить миллионы лет эволюции усилием воли нельзя. Хорошая новость: с ними можно подружится.

Для этого, взяв на вооружение данные сотен научных исследований, вы пройдете через 17 спринтов, шаг за шагом перестроив сознание, поведение, отношения с другими и даже сам мозг.

А еще из книги вы узнаете:

- когда стоит подождать и все произойдет само собой;

- в каких ситуациях человек и муха поступают одинаково и чем это опасно;

- как гипотеза пьяной обезьяны, мысли о чужих морковках и тетрадь неудобных истин приближают вас к жизни мечты;

- где стоит поискать смысл жизни и из чего соорудить щит для самооценки.

Почему мы совершаем поступки, о которых жалеем? Годами мечтаем о переменах, но остаёмся на месте?

Для этого, взяв на вооружение данные сотен научных исследований, вы пройдёте через 17 спринтов, шаг за шагом перестроив сознание, поведение, отношения с другими и даже сам мозг.

Электронная

1549 ₽

1919 ₽

-19%

Подробнее

Где оформить предзаказ:

Читай-город

Покупайте в удобном маркетплейсе у официального поставщика

Характеристики

Серия: Наука личной эволюции. Авторская серия Николая Молчанова.

Автор: Молчанов Николай Викторович

Издательство: БОМБОРА

ISBN: 978-5-04-225941-8

Возрастное ограничение: 16+

Название на языке оригинала: Спринт к лучшему: наука личной эволюции. Как изменить свою жизнь примату, который споткнулся о разум

Редактор: Габдрахманова Евгения Владимировна

Обложка: Мягкая обложка

Кол-во страниц: 512

Вес: 0 кг

Толщина: 19 мм

Формат: 162x235 мм

Материал бумаги: Бумага офсетная 72/65

Время прочтения: 25 часов 36 минут

Обложка Спринт к лучшему. Как изменить жизнь примату, который споткнулся о разум Николай Молчанов

Самый богатый человек в Вавилоне

10 всемирно известных притч, которые полностью меняют ваше мышление. Оригинальная версия главной книги о богатстве теперь в самом полном и благозвучном переводе. Все, что было написано о накоплении капитала после «Самого богатого человека в Вавилоне», лишь повторяет и развивает идеи Джона Клейсона, но принципиально нового не добавляет. Роберт Киосаки, Наполеон Хилл, Бодо Шефер — все они черпали мудрость из этого бестселлера. Книга переведена на 32 языка и издана в 56 странах мира. Продана тиражом больше 100 миллионов экземпляров (точный подсчет затруднен из-за невероятного количества переизданий). Если вы ищете одну, самую полезную книгу о богатстве, это без сомнения «Самый богатый человек в Вавилоне». В ней автор с помощью увлекательных историй объясняет, как: • безболезненно избавиться от долгов, во много раз превышающих ежемесячный доход; • скопить первичный капитал, который ляжет в основу будущего благосостояния; • перестать быть рабом денег и заставить их работать на себя; • заслужить уважение и глубочайшее почтение окружающих.

Бумажная

319 ₽

Электронная

399 ₽

Аудио

479 ₽

319 ₽

389 ₽

-18%

Где еще купить:

Покупайте в удобном маркетплейсе у официального поставщика

399 ₽

Купить На литрес

479 ₽

Купить На литрес

Правила продуктивности для невротика. Инструкция по выживанию в современном мире для тревожных, прокрастинаторов и тех, кто просто устал и запутался

Невротик — не диагноз, а неофициальный термин для людей с повышенной чувствительностью нервной системы к стрессу и негативным эмоциям. Такая настройка влияет не только на самочувствие, но и на поведение. Поэтому привычные советы по продуктивности часто не работают. Когда мозг постоянно сканирует мир в поисках угроз, даже обычные задачи начинают восприниматься как давление, а стандартные рекомендации вроде "просто соберись" только усиливают самокритику и прокрастинацию. Возникает замкнутый круг: чем сильнее человек пытается быть эффективным, тем выше тревога и внутреннее сопротивление. Практикующий психолог Виталий Бужан объясняет, почему так происходит, и предлагает другой подход: не бороться со своей психикой, а понять ее устройство и выстроить систему жизни, которая работает вместе с вашей нервной системой, а не против нее.

Бумажная

899 ₽

Электронная

449 ₽

Аудио

499 ₽

899 ₽

1079 ₽

-17%

Где еще купить:

Покупайте в удобном маркетплейсе у официального поставщика

449 ₽

Купить На литрес

499 ₽

Купить На литрес

Альманах Навала Равиканта. Путеводитель к богатству и счастью

Навал Равикант — всемирно известный предприниматель и ангел-инвестор, создатель AngelList, одной из крупнейших площадок для стартапов. Навал лично успешно инвестировал в таких гигантов, как Uber, Twitter, Wish и сотни других, еще на старте их развития. В 2017 году он занял 4-е место списка CoinDesk как «самый влиятельный человек». А еще он тот самый «философ из Твиттера» с миллионами подписчиков, который скромно называет себя «героем для юных мальчиков-гиков». В сумасшедшей гонке за богатством и успехом давно нет места главному — жизни. Жизни, наполненной счастьем, гармонией и изобилием. В этой книге нет историй головокружительного успеха или внезапно улыбнувшейся удачи. Здесь ответы только на самые волнующие вопросы: как честность и принципы приведут к богатству, почему то, как все работают, уже не работает и, главное — сколько нулей нужно для счастья? Равикант виртуозно объясняет простыми словами фундаментальные основы бизнеса, философии и физики, следуя которым можно проснуться богатым. И это не просто слова. Все сказанное Навал испробовал на себе. И это сработало. Так почему бы не попробовать и вам?

Бумажная

549 ₽

Электронная

389 ₽

Аудио

659 ₽

549 ₽

659 ₽

-17%

Где еще купить:

Покупайте в удобном маркетплейсе у официального поставщика

389 ₽

Купить На литрес

659 ₽

Купить На литрес

Ловушка счастья. Как перестать переживать и начать жить (2-е издание, дополненное и переработанное)

Расс Хэррис, всемирно известный специалист по терапии принятия и ответственности (АСТ), автор самой продаваемой книги по селф хелп в мире. В ней он рассказывает о ловушке счастья: чем активнее мы стремимся к счастью, тем больше мы подвержены депрессии и тоске. Легко и с юмором рассказывая о возможностях терапии принятия и ответственности (АСТ), Хэррис предлагает упражнения и советы, которые помогут избавиться от привычки бежать от проблем и относиться к жизни без нервов, тревоги и негатива.

Бумажная

579 ₽

Электронная

299 ₽

Аудио

579 ₽

706 ₽

-18%

Где еще купить:

Покупайте в удобном маркетплейсе у официального поставщика

299 ₽

Купить На литрес

Смотреть На литрес

Измениться навсегда. Психологические механизмы, которые помогают быстро и эффективно внедрять полезные привычки

Ваши вредные привычки — не причина проблем, а симптом. Переедание, бесконечный скроллинг, хроническая занятость и эмоциональное выгорание часто оказываются попыткой психики справиться с внутренним напряжением и скрытыми зависимостями. Ранган Чаттерджи, врач-терапевт с 20-летним опытом и автор бестселлера «Я больше не могу», предлагает философию «минимальной зависимости» — научно обоснованный подход к изменениям, которые останутся с вами навсегда. Его метод уже помог сотням пациентов выстроить более устойчивый и здоровый образ жизни. Вы научитесь лучше понимать сигналы своего организма, находить внутреннюю опору и замечать, как полезные привычки постепенно становятся естественной частью жизни. Вы узнаете, как: • распознать 9 скрытых зависимостей, которые мешают вам чувствовать себя лучше; • с помощью простых ежедневных практик вернуть контроль над телом, эмоциями и вниманием; • использовать контролируемый дискомфорт для устойчивых изменений; • выстраивать окружение и привычки, поддерживающие физическое и ментальное здоровье.

Бумажная

699 ₽

Электронная

359 ₽

Аудио

429 ₽

699 ₽

839 ₽

-17%

Где еще купить:

Покупайте в удобном маркетплейсе у официального поставщика

359 ₽

Купить На литрес

429 ₽

Купить На литрес

Главное сегодня

3 августа

Что почитать: выбор Ирины Тис

5 книг, которые рекомендует автор «Демона Рида»

Новости

3 августа

Конкурс рецензий: победители июля 2026

Подводим итоги прошедшего месяца

3 августа

Объявлен лонг-лист Букеровской премии-2026

Два автора «Эксмо» поборются за выход в финал

2 августа

12 фактов о викингах, которые вас удивят

Не носили рогатые шлемы, мыли голову и ценили женщин

1 августа

Время для себя: чем заняться дома вечером, когда скучно

Список идей на любой вкус

1 августа

Ксения Хан — автор месяца на eksmo.ru

Рассказываем о создательнице романов «Дракон в свете луны», «Лисы округа Хансон» и «Солнце в огне»

От Калининграда до Дальнего Востока: что читает страна?

Новости Эксмо

31 июля

От Калининграда до Дальнего Востока: что читает страна?

11 августа в 18:00 издательство ЭКСМО представит специальный выпуск книжного шоу «Что читать дальше» — «Что читает страна. 13 историй, которые нас объединяют»