Хотите избавиться от боли в спине, шее, коленях и локтях? Быстрее восстанавливаться после травм и возвращаться к привычной физической нагрузке? В этом вам поможет уникальный современный инструмент — кинезиологическое тейпирование. Аппликации мягко и бережно воздействуют на ткани.
Эта книга — иллюстрированное руководство с пошаговыми инструкциями, которые помогут вам легко овладеть методикой тейпирования в домашних условиях.
Об авторе:
Алиана Ким — биолог, лицензированный массажист, преподаватель йоги, тренер по кроссфиту. Она изучала биологию в Университете Северной Каролины, а затем обучалась кинезиотейпированию в Университете штата Невада в Лас-Вегасе.
При каких проблемах поможет методика тейпирования:
• боль в пояснице;
• растяжение связок;
• головная боль;
• заложенность носа;
• менструальные спазмы;
• онемение плечевого сплетения;
• воспаление в сухожилиях мышц-разгибателей;
• судороги мышц ног;
• боль в стопах.
Кинезиологическое тейпирование – это уникальный современный метод лечения острых и подострых состояний. Оно помогает избавиться от боли в шее, спине и ногах, мигрени и заложенности носа, ускоряет восстановление после растяжений, ушибов и хирургических вмешательств.
Алиана Ким, биолог, кинезиолог, лицензированный массажист, тренер по йоге и кроссфиту, делится авторской методикой тейпирования. В этой книге вы найдете пошаговые проиллюстрированные инструкции по наклеиванию тейпов, которые вы сможете легко выполнять в домашних условиях.
Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Необходимо проконсультироваться со специалистом перед любыми рекомендуемыми действиями.

Злодеи, слуги и неудачники, затмившие протагонистов

Радиостанция «Москва FM», Ассоциация книгораспространителей и издательство «Эксмо» представляют совместный проект «Что читает Москва?»

Детективы, хилинг-проза и лав стори до 300 страниц

Съемки намечены на январь 2027 года

Тысячи книг и люди, которые вложили в них душу

35-летие издательства, 290-й детектив Дарьи Донцовой, 200 лет со дня рождения Салтыкова-Щедрина, 16 мероприятий и 25 авторов

Рассказываем о книге Дарьи Эпштейн

Попробуйте угадать, от каких болезней применяли пепел зеленой ящерицы или олений помет

Рассказываем, как биография стала поэтическим инструментом


Разговор с иллюстратором Софьей Мироедовой

Выход всех эпизодов запланирован на 12 ноября 2026 года

Премьера запланирована на осень 2026 года

Первая книга выйдет 29 сентября 2026 года

Рассказываем о новом романе Мэй