Name: Витаминная кухня
Brand: Издательство "Эксмо"
SKU: ITD000000000304587
Availability: OutOfStock
ISBN: 9785699700455

Главная

Кулинарные книги

Здоровое питание и похудение

Витаминная кухня

О книге

В этой книге вы найдете:

- рецепты закусок, супов, основных блюд, соков и напитков из овощей и фруктов, полезных блюд для детей;

- описание подуктов и рекомендации по их потреблению;

- таблицы с подробным описанием витаминов и препаратов, в которых они содержатся; содержание витаминов в пищевых продуктах; заболевания, связанные с витаминной недостаточностью, способы их профилактики и лечения.

Витамины необходимы для нормального процесса работы человеческого организма. Они благоприятствуют обмену веществ, повышают жизненный тонус, развивают иммунитет ко многим инфекционным заболеваниям.

Недостаток витаминов не всегда зависит от сезона. Неправильное питание и нехватка натуральных витаминов, содержащихся в свежих овощах, фруктах и ягодах, могут стать причиной витаминного дефицита. Эта книга подскажет вам, как питаться вкусно и сбалансированно, быть здоровым, активным и трудоспособным.

Бумажная

Электронная

Аудио

0 ₽

Подробнее

Характеристики

Серия: Кулинария. Здоровое питание

Издательство: Издательство "Эксмо"

ISBN: 978-5-699-70045-5

Возрастное ограничение: 16+

Редактор: Левашева Е.М.

Обложка: Твердый переплет

Кол-во страниц: 288

Дата выхода: 27 февраля 2014

Тираж книги: 4 000

Вес: 0.512 кг

Толщина: 19 мм

Формат: 162x235 мм

Материал бумаги: Бумага офсетная пухлая 70/60 Кама

Время прочтения: 14 часов 24 минуты

Стол №8. Меню при ожирении разной степени

«Стол № 8» — это лечебная диета, разработанная советским терапевтом М.И. Певзнером. Она была создана специально для борьбы с ожирением и избыточным весом. Ее цель — мягкое, но эффективное снижение массы тела за счет нормализации обмена веществ и жирового обмена. Эта диета считается одной из самых сбалансированных и безопасных для длительного снижения веса. В данной книге вы найдете рецепты, различные таблицы, рекомендации и даже готовый план питания на месяц.

Бумажная

699 ₽

Электронная

329 ₽

699 ₽

853 ₽

-18%

Покупайте в удобном маркетплейсе у официального поставщика

329 ₽

Купить На литрес

Стол №10. Меню для сердца и сосудов

Соблюдать диету "Стол № 10" проще, когда под рукой есть готовые идеи для меню. В этой книге собраны полезные рекомендации по питанию, советы по выбору продуктов и рецепты для разных приемов пищи — от легких салатов и супов до горячих блюд, выпечки, десертов и напитков. Каждый рецепт содержит список ингредиентов и расчет КБЖУ, что поможет удобнее планировать ежедневный рацион.

Бумажная

649 ₽

Электронная

209 ₽

649 ₽

779 ₽

-17%

Покупайте в удобном маркетплейсе у официального поставщика

209 ₽

Купить На литрес

Стол №5. Блюда при панкреатите

Стол № 5 — лечебная диета, которая назначается при заболеваниях печени, желчного пузыря и желчевыводящих путей. Ее цель — снизить нагрузку на ЖКТ и улучшить отток желчи. Эта кулинарная книга — сборник лучших рецептов, которые соответствуют основным принципам «Стола № 5» и подходят для повседневного меню! Внутри вы найдете: - вступление, где простым языком объясняется логика диеты: кому она обычно подходит и какие продукты следует употреблять; - 35 избранных рецептов: супы, салаты, вторые блюда, напитки; - пошаговое приготовление и расчет КБЖУ для каждого блюда; - аппетитные фотографии результата. Эта книга для вас, если вы устали каждый день решать одну и ту же задачу — «что бы такого приготовить?». Откройте книгу на любом рецепте и составьте свое личное меню без лишних сомнений. Пусть еда будет приятной и полезной частью жизни!

Бумажная

309 ₽

Электронная

279 ₽

309 ₽

371 ₽

-17%

Покупайте в удобном маркетплейсе у официального поставщика

279 ₽

Купить На литрес

Стол №9. Блюда при диабете

Стол № 9 — это лечебное питание, предназначенное для больных сахарным диабетом. Его цель — нормализация углеводного обмена, снижение уровня сахара в крови и контроль веса. Эта кулинарная книга станет незаменимым помощником в приготовлении домашней и вкусной еды! Внутри вы найдете: - подробное вступление с объяснением основных принципов диеты; - 35 пошаговых рецептов: салаты, супы, вторые блюда, десерты и напитки; - красочные фотографии готовых блюд и КБЖУ к ним. Когда перед вами есть готовый список рецептов, а в рецептах уже есть расчет КБЖУ, планировать рацион становится проще! Пусть еда работает на ваш режим, а не превращается в постоянный стресс!

Бумажная

309 ₽

Электронная

529 ₽

309 ₽

371 ₽

-17%

Покупайте в удобном маркетплейсе у официального поставщика

529 ₽

Купить На литрес

ПП-вафли на каждый день и случай. Более 30 рецептов

Готовьте полезные вафли за 5 минут — вкусно, просто, без лишних калорий. Ищете быстрые приемы пищи, которые подходят для похудения, правильного питания и насыщают надолго? Эта книга собрала самые удачные рецепты ПП-вафель — мягких, воздушных, хрустящих, сладких и солёных. Подойдёт для любой вафельницы и любого уровня кулинарных навыков. Почему покупатели выбирают эту книгу: • Проверенные рецепты, которые получаются всегда, — от классических творожных до шоколадных и высокобелковых. • Подходит для похудения — каждый рецепт сбалансирован по КБЖУ. • Быстро и просто — большинство вафель готовятся 5—7 минут. • Доступные ингредиенты — всё можно купить в обычном магазине. • Для любой вафельницы — чёткие инструкции и понятные шаги. • Разнообразие вкусов — сладкие, солёные, диетические, безглютеновые, без сахара. • Экономия времени — идеальный вариант для занятых людей, студентов, мам, офисных сотрудников.

Бумажная

509 ₽

Электронная

189 ₽

509 ₽

635 ₽

-20%