Вместе. Как создать жизнь, в которой будет больше любви, дружбы и хороших привязанностей
О книге
The New York Times бестселлер!
Выбор редактора Amazon.com!
Люди — социальные существа. В этом простом и очевидном факте кроется как проблема, так и решение нынешнего кризиса отношений во всем мире. Мы эволюционировали, чтобы создавать прочные связи с другими, помогать друг другу и делиться жизненным опытом. Нам просто лучше вместе.
В своей новаторской книге бывший генеральный хирург США, доктор Вивек Мурти показывает, что именно одиночество — проблема общественного здравоохранения. Одиночество — причина многих эпидемий: от алкоголизма и наркомании до депрессии и роста насилия в обществе. Одиночество влияет на то, как дети учатся в школе, и на наши успехи на работе.
Вивек Мурти предлагает 4 правила, которые помогут установить прочные связи с другими людьми:
1. Общайтесь с теми, кто вам дорог, минимум 15 минут каждый день.
2. Забудьте о многозадачности. Во время общения подарите 100% своего внимания другому человеку.
3. Научитесь не скучать наедине с собой.
4. Помогайте другим людям.
Характеристики
Серия: Практическая психотерапия
Автор: Вивек Мурти
Издательство: БОМБОРА
ISBN: 978-5-04-116323-5
Возрастное ограничение: 16+
Название на языке оригинала: TOGETHER: HOW TO TURN LONELINESS INTO CONNECTEDNESS
Редактор: Нестерова Влада Дмитриевна
Обложка: Твердый переплет
Кол-во страниц: 400
Дата выхода: 16 декабря 2021
Тираж книги: 3 000
Вес: 0.458 кг
Толщина: 22 мм
Формат: 138x212 мм
Материал бумаги: Бумага офсетная 60/60 Кама
Время прочтения: 20 часов
Похожие книги
Как за каменной стеной. Когда женщина доверяет, а мужчина берет ответственность
Мечтаете о том, чтобы рядом с мужчиной чувствовать себя как за каменной стеной? Но почему-то снова принимаете все важные решения, держите под контролем семейную жизнь и все чаще ловите себя на мысли: «Если не я, то кто?» Тогда эта книга для вас. Это жесткая, смешная и пронзительно честная терапия для женщин, которые устали тянуть все на себе, но не могут отпустить контроль и доверить ответственность мужчине. Костанца Мириано, автор международных бестселлеров о семье и браке, с блестящим юмором, самоиронией и обезоруживающей честностью рассказывает о своих провалах, открытиях и о том, как: • почувствовать себя защищенной и перестать тащить все на себе; • набраться смелости, чтобы доверять, а не контролировать; • понять мужской взгляд на любовь, ответственность и семью; • перестать воспитывать мужа и научиться видеть в нем партнера, а не человека, за которого нужно все решать; • вернуть в отношения близость, уважение и живые чувства вместо бесконечного распределения обязанностей. Костанца Мириано убеждена: мужчину не нужно воспитывать, подталкивать или постоянно контролировать. Иногда самое важное, что может сделать женщина, — перестать делать то, что мужчина способен сделать сам. Именно тогда он начинает брать ответственность, а она вновь чувствует себя любимой, защищенной — как за каменной стеной.
Бумажная
899 ₽
Электронная
449 ₽
Аудио
539 ₽
Призраки в твоей постели. 22 патологических синдрома в любви, сексе и отношениях
Мадонна и Блудница, Рыцарь и Развратник, Морозко, Электра, Самка богомола, Донжуан — все это имена призраков, что уже давно живут в вашей постели и не дают в полной мере наслаждаться сексуальной жизнью. В этом откровенном сборнике вы найдете описание 22 сексуальных синдромов, комплексов или сценариев, влияющих на близость. Все статьи написаны практикующими сексологами, преподавателями, специалистами и экспертами, которые расскажут почему секс редко бывает только про секс. Иногда это про страх, иногда — про власть, иногда — про желание наконец почувствовать себя любимым. А иногда про Эдипа, который опять все испортил. Продолжение нашумевшей серии-мегабестселлера «Зоопарк в твоей голове», выпущенной общим тиражом более 100 000 экземпляров.
Бумажная
899 ₽
Электронная
449 ₽
Аудио
539 ₽
1228 ₽
1339 ₽
-8%
Где еще купить:
Покупайте в удобном маркетплейсе у официального поставщика
Между нами кто-то третий. Почему изменяют даже в счастливых отношениях и что делать, если это случилось
Почему изменяют люди, у которых в отношениях все прекрасно? Почему успешность жены может толкнуть мужа в объятия другой женщины? И почему виртуальный флирт может оказаться страшнее физической измены? Психотерапевт Светлана Демидова показывает, что измена — это не всегда обычная история о виноватом изменнике и невинной жертве: за ней могут стоять причины, о которых редко говорят. Опираясь на реальные истории клиентов, она рассказывает, что за каждой изменой почти всегда стоит нечто большее. «Между нами кто-то третий» не о том, как «поймать» или «простить», она о том, как понять, что именно искал человек на стороне и почему не смог найти это дома. Вы узнаете: · почему измена — это не всегда про секс; · почему запретный плод так сладок; · как молчаливые обиды превращаются в месть; · почему прощение — не точка, а только начало работы над отношениями; · как решить — спасать отношения или расставаться. Кризис не всегда означает конец. Иногда «третий» появляется между людьми, чтобы они наконец увидели правду о своих отношениях и о себе. «Живой, не глянцевый разговор об измене — от детских сценариев до роли третьей стороны, которую обычно замалчивают. Много узнаваемых историй и ни одной попытки назначить виноватого. Хорошее чтение для тех, кто ищет не просто утешения, а конкретные ответы на вопросы». НАДЕЖДА ГОЛИКОВА, клинический психолог, автор блога golikova_nv
Бумажная
969 ₽
Электронная
400 ₽
Границы равно свобода. Как перестать жить ради чужих ожиданий и освободить место в жизни для себя
Границы не отнимают свободу. Они создают пространство для той жизни, которую вы действительно хотите прожить. Мы привыкли говорить «да», даже когда хочется отказаться, брать на себя больше обязанностей и ставить желания других выше собственных. Незаметно чужие ожидания занимают в нашей жизни столько места, что на себя уже не остается ни времени, ни сил. Джозеф Нгуен, автор мирового бестселлера «Все ответы внутри тебя», предлагает взглянуть на личные границы по-новому. Он показывает, что они нужны не для того, чтобы отгородиться от влияния других, а чтобы освободить пространство для своих целей и желаний, создать спокойствие и радость для себя. Чем четче обозначены наши границы, тем больше свободы появляется в жизни. Из этой книги вы узнаете, как: - говорить «нет», не чувствуя вины; - создать границы, которые предотвратят выгорание; - перестать зависеть от чужого мнения; - мирно рассказать о своих границах так, чтобы другие их поняли; - обрести покой независимо от того, что происходит в вашей жизни; - самим соблюдать свои границы, чтобы перестать возвращаться к разрушительному поведению; - определить самые важные границы в каждой сфере вашей жизни. В этой насыщенной практикой и знаниями книге нет сложной теории, воды и нравоучений. Только ясные идеи, жизненные примеры, вдохновляющие цитаты и упражнения, которые помогут понять, где проходят ваши границы и как доносить их до близких, коллег и руководителей. Обложка украшена дизайнерской бумагой, что придает желание снова и снова брать книгу в руки.
Бумажная
449 ₽
Электронная
239 ₽
Аудио
289 ₽
601 ₽
655 ₽
-8%
Где еще купить:
Покупайте в удобном маркетплейсе у официального поставщика
Семья на всю жизнь. Как сохранить любовь, доверие и близость в браке
Кажется, что настоящая любовь должна сохраняться сама собой. Но совместная жизнь, бытовые заботы, рождение детей, усталость и накопленные обиды постепенно меняют отношения. Откуда берутся конфликты, претензии и чувство отдаления? Можно ли вернуть тепло и близость, которые были в начале? Семейный психолог, жена и мама 11 детей Екатерина Бурмистрова помогает разобраться в закономерностях супружеской жизни и понять, как действовать во время кризисов. В книге вы найдете практические рекомендации, анализ типичных семейных конфликтов и упражнения для укрепления отношений. Вы узнаете: • почему возникают семейные конфликты и как их предотвращать; • как прошлый семейный опыт влияет на отношения в браке; • что происходит с парой после рождения детей; • как сохранить эмоциональную близость на долгие годы; • как вместе проходить через кризисы и становиться ближе. Эта книга станет надежным помощником для супругов, которые хотят не просто сохранить семью, а построить крепкий союз, основанный на любви, уважении, поддержке и взаимопонимании.
Бумажная
679 ₽
Электронная
329 ₽
Аудио
389 ₽
921 ₽
1004 ₽
-8%
Где еще купить:
Покупайте в удобном маркетплейсе у официального поставщика
Главное сегодня
Статьи
22 октября
Классика французского кино: 5 культовых фильмов «новой волны»
«На последнем дыхании», «Хиросима, моя любовь» и другие картины эпохи 50-60-х
Статьи
22 октября
Королева буктока возвращается: «Девятое ноября» и другие романы Колин Гувер, которые невозможно забыть
Рассказываем о главных бестселлерах писательницы
Новости Эксмо
22 октября
Издательская группа «Эксмо-АСТ» выступит партнером фестиваля «Читка 5.0»
Статьи
22 октября
20 афоризмов из романа в стихах Александра Пушкина «Евгений Онегин»
«Мы все учились понемногу / Чему-нибудь и как-нибудь»
Статьи
22 октября
15 афоризмов из пьесы Александра Грибоедова «Горе от ума»
Чины людьми даются, / А люди могут обмануться
Статьи
21 октября
ИИ, постапокалипсис и русская глубинка: путеводитель по книгам Эдуарда Веркина
Рассказываем о «взрослой» прозе писателя
Тесты
21 октября
Тест: Какие детективы вам подходят?
Узнайте, что вам ближе — скандинавский нуар или азиатские головоломки?
Статьи
21 октября
Обыкновенный волшебник: 10 фактов о жизни и творчестве Евгения Шварца
Поддерживал репрессированных, боялся темноты и читал по книге в день
Новости Эксмо
21 октября
Грибоедов стал лидером книжного рейтинга Москвы, Достоевский и Тургенев поднялись в топ-10
Радиостанция «Москва FM», Ассоциация книгораспространителей и издательство «Эксмо» представляют совместный проект «Что читает Москва?»
Статьи
20 октября
Из зала суда — в мировые бестселлеры: как адвокат Стив Кавана стал мастером судебного триллера
Новости
20 октября
«Марс Медиа» запускает новую экранизацию «Собачьего сердца»
Компания Рубена Дишдишяна готовит современную киноверсию знаменитой повести Михаила Булгакова
Статьи
20 октября
Не только 30, 40, 50: 7 книг о возрасте и о том, как перестать жить по чужому расписанию
Подборка о бунтах, сомнениях, отношениях и принятии себя
Эфиры
20 октября
«Смешарики. История культовой Вселенной»: Крош, Лосяш, Нюша и другие герои нашего времени
Онлайн-встреча с Марией Корниловой — главным редактором ГК РИКИ, директором образовательного центра «Самолет»
Новости
19 октября
Названы победители литературной премии в области медицины «Здравомыслие»
Лучшими признаны книги о физической активности, долголетии, врачебной практике и том, как болезни меняли судьбы великих
Статьи
19 октября
Теплая проза: что почитать, чтобы отвлечься от реальности
Новые книги Марии Метлицкой, Ланы Барсуковой и Маши Трауб