Бодифлекс: Дыши и худей

Электронная книга «Бодифлекс: Дыши и худей»

Name: Электронная книга «Бодифлекс: Дыши и худей»
Brand: Издательство "Эксмо"
SKU: ITDA00000000026912
Price: 409.00 RUB
Availability: InStock
ISBN: 9785041434014

Марина Корпан

О книге

В книге впервые представлена специальная техника дыхания Бодифлекс Марины Корпан. В длительных наблюдениях врачами и физиологами доказано, что авторская методика Корпан гарантирует похудение, давая видимый эффект уже через 7 дней. Бодифлекс формирует фигуру у дам от 17 до 75 лет и уменьшает объемы там, где это нужно. Те, кто научился дыханию Бодифлекс и практикует его 15-20 минут в день, бросает курить и замечает, что его покидают многие хронические болезни и даже бесплодие.

Только в этой книге представлена правильная техника дыхания Бодифлекс для быстрого похудения. Методика прошла исследование на базе РГУФКСМиТ и всероссийского НИИ физкультуры и спорта в Москве и может гарантировать безопасность и эффективность применения.

Бумажная

Электронная

409 ₽

Аудио

409 ₽

Купить На литрес

Характеристики

Серия: Стройное тело с Мариной Корпан

Автор: Марина Корпан

Издательство: Издательство "Эксмо"

ISBN: 978-5-04-143401-4

Возрастное ограничение: 12+

Дата выхода: 2013 год

Форматы: FB2.ZIP, TXT, TXT.ZIP, RTF.ZIP, A4.PDF, A6.PDF, MOBI.PRC, EPUB, IOS.EPUB, FB3

Обложка Бодифлекс: Дыши и худей Марина Корпан

Пилатес на коврике. Иллюстрированная практика для комфортных домашних тренировок

Позаботьтесь о своём теле — бережно, осознанно и с заметным результатом. Пилатес на коврике — это удобный и эффективный способ тренироваться дома, укреплять мышцы кора, подтягивать живот и ягодицы, улучшать осанку и развивать гибкость без перегрузок и стресса для тела. Эта книга станет вашим личным проводником в мир пилатеса. Наглядные иллюстрации, понятные схемы и подробные объяснения техники помогут легко освоить упражнения и выполнять их правильно с первых занятий. Вы будете точно понимать, какие мышцы включаются в работу и как добиться максимального эффекта. Внутри вы найдёте: - иллюстрированные упражнения с детальными схемами; - акцент на работе мышц в каждом движении; - доступные объяснения техники; - готовые программы для регулярных домашних тренировок. Просто расстелите коврик и начните путь к более сильному, гибкому и подтянутому телу уже сегодня.

Бумажная

1249 ₽

Электронная

459 ₽

1249 ₽

1499 ₽

-17%

Покупайте в удобном маркетплейсе у официального поставщика

459 ₽

Купить На литрес

Аэробика для кожи и мыщц лица по методу Кэрол Мэджио

Благодаря этой книге у вас есть шанс выглядеть через месяц на 10 лет моложе, уделяя аэробике для лица всего 20 минут в день! В ней собраны упражнения для кожи и мышц лица по методу Кэрол Мэджио, самого авторитетного специалиста по фейсбилдингу. Начните делать их сейчас, и через неделю вы увидите первые результаты: овал лица подтягивается, кожа начинает сиять, второй подбородок уходит, мешки под глазами исчезают, брови и веки приподнимаются, носогубные складки смягчаются, уголки рта поднимаются, губы становятся более полными и выглядят сексуально.

Бумажная

445 ₽

Электронная

349 ₽

Аудио

409 ₽

445 ₽

719 ₽

-38%

Покупайте в удобном маркетплейсе у официального поставщика

349 ₽

Купить На литрес

409 ₽

Купить На литрес

Ставка на жизнь. Полезные привычки для тех, кто выбирает здоровье

Эта книга — подробный и основательный обзор здоровых привычек, без которых невозможно представить себе продолжительной и полноценной жизни. В ней разбираются психология питания и главные принципы, питьевой режим и влияние воды на состояние организма, работа гормонов и оптимальные виды физической активности. По каким симптомам можно выявить стресс? Существуют ли гормоны счастья, творчества и красоты? Какие ошибки мы чаще всего совершаем в своем питании и от каких привычек стоит избавиться? Что лучше — бег или ходьба? Капитал здоровых привычек — это самый ценный вклад, который можно себе представить!

Бумажная

520 ₽

Электронная

Аудио

520 ₽

839 ₽

-38%

Подробнее

Читай-город

Маркет

Покупайте в удобном маркетплейсе у официального поставщика

Смотреть На литрес

Кобидо. Японский массаж лица

Кобидо, что в переводе означает «древний путь красоты», — японская техника массажа лица и шеи, которая существует уже несколько сотен лет. Его главная задача — уменьшение напряжения мышц, за счет чего улучшается лимфодренаж, уходят отеки, подтягивается овал лица и разглаживаются морщинки. Автор книги, француженка Алин Фошер, является дипломированным мануальным терапевтом. Она обогатила свои знания, путешествуя по Японии, Бали и Таиланду в поисках лучших техник самомассажа. В тесном сотрудничестве с остеопатами и психотерапевтами Алин разработала уникальную методику лифтинг-массажа, которая объединила древние знания Кобидо с современными подходами. Эти эффективные упражнения уже пользуются успехом у многих знаменитостей, включая Кейт Мосс и Меган Маркл. В книге вы найдете пошаговые инструкции, подробные иллюстрации и полезные советы по выполнению массажа. Книга станет незаменимым помощником как для профессионалов, так и для тех, кто хочет освоить технику самостоятельного домашнего ухода.

Бумажная

599 ₽

Электронная

389 ₽

Аудио

519 ₽

599 ₽

719 ₽

-17%

Покупайте в удобном маркетплейсе у официального поставщика

389 ₽

Купить На литрес

519 ₽

Купить На литрес

МИОФАСЦИАЛЬНЫЙ РЕЛИЗ. Эффективные методики растяжения мышц и фасций для предупреждения травм и избавления от хронических болей

Миофасциальный релиз — это методики одновременного мануального воздействия и на мышцы, и на соединительную ткань. Данные техники применяются для расслабления одних волокон и растяжения других. Они позволяют избавиться от хронических болевых синдромов, помогают восстановиться после тренировок и избежать травм во время силовых нагрузок. Метод миофасциального релиза поможет: - избавиться или избавить клиента от постоянных головных болей; - снять напряжение и болевой дискомфорт в мышцах спины; - улучшить осанку и походку; - сформировать продолжительный и спокойный сон; - выйти из депрессивного состояния и забыть о раздражении.

Бумажная

1799 ₽

Электронная

669 ₽

1799 ₽

2159 ₽

-17%

Самовлюбленный, свободолюбивый или просто очень опасный

Электронная книга «Бодифлекс: Дыши и худей»

О книге

Характеристики

Похожие электронные книги

Пилатес на коврике. Иллюстрированная практика для комфортных домашних тренировок

Аэробика для кожи и мыщц лица по методу Кэрол Мэджио

Ставка на жизнь. Полезные привычки для тех, кто выбирает здоровье

Кобидо. Японский массаж лица

МИОФАСЦИАЛЬНЫЙ РЕЛИЗ. Эффективные методики растяжения мышц и фасций для предупреждения травм и избавления от хронических болей

Главное сегодня

Этот ужасный день: 13 классических книг о страшном и сверхъестественном

Эфир: «К себе бук» — как комиксы говорят о психологии простым языком

Похитители душ, безумцы и горячие кровососы: 10 новинок о вампирах

Четыре победы «Бомборы»: книги, которые помогают лучше понимать здоровье и медицину

К 80-летию Святейшего Патриарха Кирилла издательство «Эксмо» и телеканал «СПАС» выпускают подарочную книгу

10 мудрых цитат из «Размышлений» Марка Аврелия

Биология на 90+: без зубрежки, паники и потерянных баллов

Прочти первым: «Женская психосоматика» Екатерины Тур

Хогвартс для взрослых: чему можно научиться у героев «Гарри Поттера»

От технологий до супергероики: 20 лучших фантастических сериалов

Можно ли переписать человека? Константин Образцов — о памяти, личности и «Метафоре»

«Божественный сыщик»: когда каждое убийство становится спектаклем

«Отверженные»: 10 интересных фактов о романе Виктора Гюго

Книга Лорана Гунеля снова лидирует в еженедельном рейтинге Москвы

Тест: Какой вы демон?

Книги

Онлайн-журнал