21 августа, 2019

Как любить себя и еду одновременно

Книги для гурманов, которые хотят оставаться в форме

Автор материала: Саша Баринова
Как любить себя и еду одновременно

Проблема «и есть хочется, и худеть хочется» волновала еще героя Александра Калягина в советском фильме «Раба любви». Годы прошли, а дилемма «поужинать или влезть в любимые вещи» до сих пор актуальна. Мы собрали для вас полезные руководства по правильному питанию, которые помогут не только избавиться от лишнего веса без вреда для организма, но и сохранить возможность есть самые вкусные блюда, не испытывая при этом угрызений совести.

Вкусные женские истории. Инна Метельская-Шереметьева

Блогер Инна Метельская-Шереметьева уже не раз радовала своих читателей сборниками необычных блюд на любой вкус, но вот объединить в одной книге рецепты и женские судьбы решила впервые. В Иордании писательнице удалось познакомиться с несколькими женщинами, которые не только поделились с ней любимыми десертами, супами и гарнирами, но и захватывающими, а порой и очень грустными историями из жизни.

«Вкусные женские истории» — это уникальный кулинарный роман, гда вы найдете потрясающую еду и пути решения даже самых непростых проблем.

Вкусные женские истории: множество интереснейших фирменных рецептов от наших бывших соотечественниц и невероятно трогательные истории их жизни -10% Вкусные женские истории: множество интереснейших фирменных рецептов от наших бывших соотечественниц и невероятно трогательные истории их жизни Инна Метельская-Шереметьева Твердый переплет440 ₽489 ₽ В корзину В корзину

Счастье внутри. Светлана Шидловская

Каждая женщина, которая следит за фигурой, давно знает: сократить объемы потребляемой пищи или вовсе от нее отказаться — прямой путь не к похудению, а к проблемам со здоровьем. Светлана Шидловская готова поговорить о том, как есть и не поправляться. В книге «Счастье внутри» вы найдете исчерпывающий список полезных рецептов на все случаи жизни. Плотные, полные приятных послаблений завтраки, питательные обеды и легкие ужины — диета никогда еще не была такой вкусной!

Кроме того, в одной из глав Шидловская расскажет о, пожалуй, самом важном элементе похудения: мотивации. Как заставить себя подняться с дивана и отправиться в спортзал? С чего начать переход от фастфуда к овощам и злакам? Прочитайте книгу «Счастье внутри» — и вы найдете ответы на эти и многие другие вопросы.

Счастье внутри. Легкие рецепты для стройности и красоты -10% Счастье внутри. Легкие рецепты для стройности и красоты Светлана Шидловская Твердый переплет592 ₽658 ₽ В корзину В корзину

Что хочет женщина. Ирина Першина

Как много вопросов относительно собственного организма может накопиться у женщины и как редко она решается их кому-то озвучить! Врач и телеведущая Ирина Першина готова откровенно ответить на каждый из них. Как правильно ухаживать за собой, как сохранить идеальную фигуру на долгие годы, чем питаться и почему так важно регулярно получать положительные эмоции — это и многое другое вы узнаете из книги «Что хочет женщина».

Что хочет женщина. Самые частые вопросы о гормонах, любви, еде и женском здоровье -10% Что хочет женщина. Самые частые вопросы о гормонах, любви, еде и женском здоровье И. В. Першина Твердый переплет246 ₽273 ₽ В корзину В корзину

Здоровые сладости из натуральных продуктов. Наталья Туманова

Ни одна женщина не может прожить без сладкого, ведь от десертов буквально зависит ее хорошее настроение. Но вот как быть с лишним весом, который является непременным спутником пирожных и шоколада? Наталья Туманова, экоблогер и молодая мама, создала целую книгу рецептов полезных сладостей. Здесь вы найдете только натуральные ингредиенты, десятки видов тортиков, блинчиков, конфет и пирожных, абсолютно безвредных для вашей фигуры.

Почти 70 тысяч подписчиц Натальи уже успели попробовать ее коронные блюда, а теперь эта возможность появится и у вас.

Здоровые сладости из натуральных продуктов -10% Здоровые сладости из натуральных продуктов Наталья Туманова Твердый переплет592 ₽658 ₽ В корзину В корзину

Заблокированные нейроны. Сьюзан Томпсон

Доктор медицины Сьюзан Томпсон знает наверняка: сбросить вес вам не дают вовсе не генетика или любовь к фастфуду. Все гораздо проще, ведь за все процессы в организме отвечает мозг. В книге «Заблокированные нейроны» вы узнаете, почему вы поправляетесь, отчего так сложно отказаться от вредной пищи и, главное, как перестроить собственное восприятие, чтобы навсегда распрощаться с ненавистными килограммами.

Томпсон даст несколько советов, как договориться с собственным мозгом. Это совершенно новый, альтернативный метод похудения, который подойдет абсолютно каждому вне зависимости от медицинских показаний и вкусовых предпочтений.

Заблокированные нейроны. Инновационная стратегия снижения веса, основанная на новейших достижениях в области биологии, психологии и неврологии -10% Заблокированные нейроны. Инновационная стратегия снижения веса, основанная на новейших достижениях в области биологии, психологии и неврологии Томпсон С. Твердый переплет559 ₽621 ₽ В корзину В корзину

Дикий гормон. Джейсон Фанг

Даже врачам свойственно ошибаться: из поколения в поколение медиками передается миф о том, что с ожирением поможет справиться исключительно низкоуглеводная диета. Но так ли это на самом деле? Диетолог Джейсон Фанг готов оспорить это утверждение и предлагает революционно новый метод борьбы с лишним весом.

Теперь вам не нужно изводить себя бесконечными тренировками и страдать от недостатка калорий, ведь для того, чтобы похудеть, необходимо всего лишь... договориться с собственным организмом. Книга Фанга — это ваш полноценный медицинский консультант по потере веса.

Дикий гормон. Удивительное медицинское открытие о том, как наш организм набирает лишний вес, почему мы в этом не виноваты и что поможет обуздать свой аппетит -9% Дикий гормон. Удивительное медицинское открытие о том, как наш организм набирает лишний вес, почему мы в этом не виноваты и что поможет обуздать свой аппетит Джейсон Фанг Твердый переплет599 ₽658 ₽ В корзину В корзину

С 4 по 8 сентября 2019 года в павильоне № 75 на ВДНХ будет проходить Московская международная книжная выставка-ярмарка, где вы сможете приобрести книги, представленные в этой статье, и познакомиться с авторами. Программу мероприятий издательства «Эксмо» вы можете посмотреть здесь.

Поделиться с друзьями
Получите книгу в подарок!
Оставьте свою почту, и мы отправим вам книгу на выбор
Мы уже подарили 40893  книги
Яндекс Дзен
Получите книгу в подарок!
Оставьте свою почту, и мы отправим вам книгу на выбор
Мы уже подарили 40889  книг

Читайте также

Что почитать, чтобы похудеть Жизненно
Что почитать, чтобы похудеть
В здоровом теле — здоровый дух Тренды
В здоровом теле — здоровый дух
Книги для тех, кто заботится о себе и своем организме
Питание в рамках разумного, или худеем не с понедельника Жизненно
Питание в рамках разумного, или худеем не с понедельника
Как перестать откладывать на завтра то, что можно не есть сегодня
Что делать, если пришлось идти в поликлинику? Тренды
Что делать, если пришлось идти в поликлинику?
Медицинский журналист о том, как правильно пользоваться нашей системой здравоохранения
Тренды
Путь вегана: книги, которые помогут вам перейти на растительную пищу
Уникальные рецепты для идеальной фигуры и крепкого здоровья
Путь вегана: книги, которые помогут вам перейти на растительную пищу
5 советов по уходу за собой в период холодов Тренды
5 советов по уходу за собой в период холодов
Готовимся к зиме при помощи книг
В пылу момента: чему может научить книга о пожарных Жизненно
В пылу момента: чему может научить книга о пожарных
Как принять важное решение, когда на размышления нет времени
Жизненно
7 веских причин обратить внимание на свое здоровье
Книги, которые помогут распознать тревожные сигналы организма
7 веских причин обратить внимание на свое здоровье